obsah:
- Zdravotné video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
- 1. Znižuje kŕče nosa
- 2. Pomáha pracovať s tráviacim systémom
- 3. Pomôžte liečiť bolesť
- 4. Pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu tela
- 5. Pomáha odstraňovať toxíny v tele
- 6. Pomáha prekonať achaláziu
Zdravotné video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
Väčšina ľudí radšej piť studenú vodu skôr ako teplú vodu, aby uľahčila ich smäd. Ale viete, že teplá voda sa ukáže, že má nespočetné výhody pre zdravie. Môžete nielen zbaviť pažeráka, ale existuje mnoho ďalších výhod. Čo robíte Tu je kompletný prehľad o výhodách pitnej teplej vody.
1. Znižuje kŕče nosa
Teplá voda vytvorí horúcu paru, ktorá sa ukáže ako dobrá pre zablokovaný nos. Vdýchnutie tejto pary pri pomalom pití môže pomôcť uvoľniť hlienové blokády, ktoré sa zhromažďujú v nosovej dutine a zmierňovať bolesti hlavy.
Ľudia majú sliznice po celom krku a hornej časti tela, pitie teplej vody môže pomôcť zahriať oblasť a zmierniť bolesť hrdla spôsobené hromadením hlienu.
MUDr. Nesochi Okeke-Igbokwe, MS, povedal, že prínos pitnej teplej vody je pomerne účinný pri prekonávaní nazálnej kongescie v porovnaní so studenou vodou, pretože vysoké teploty urýchlia rýchlosť uvoľnenia hlienu.
2. Pomáha pracovať s tráviacim systémom
V podstate voda je ako mazivo pre tráviaci systém. Voda uvoľní a uľahčí vstup potravy do nečistôt (výkalov). Keď voda prechádza cez žalúdok a črevá, tráviace orgány sú viac hydratované a sú schopné eliminovať zvyšok v tele, ktorý sa používal optimálne.
Okrem toho teplá voda spôsobí vazodilatačný účinok, ktorý rozširuje krvné cievy tak, aby prietok krvi vnikol do čreva a pomohol tráveniu bežať hladko.
3. Pomôžte liečiť bolesť
Hlásené na stránke Medical News Today, výhody pitia inej teplej vody sú uľahčiť prietok krvi, pretože táto voda je vazodilatátor. Preto pri pití teplej vody pomôže zvýšiť tok krvi do tkanív v tele, vrátane svalového tkaniva. Týmto spôsobom môžu byť tuhé svaly uvoľnené, pretože prietok krvi sa zjemňuje.
Podľa doktorky Luise Petreovej, ktorá sa špecializuje na kardiológiu (srdce), vďaka tomu môže teplá voda pomôcť znížiť bolesť svalov, bolesť v kĺboch, až do bolesti kŕčov počas menštruácie.
Dokonca aj pitie teplej vody pred spaním vám tiež spôsobí, že usnete rýchlejšie a odpočívate rýchlejšie. Pretože pitie teplej vody pred spaním má utišujúci účinok, takže budete uspať rýchlejšie.
4. Pomáha zvyšovať rýchlosť metabolizmu tela
Existujú niektorí ľudia, ktorí hovoria, že výhody pitia teplej vody môžu znížiť váhu, ale je to pravda? No, podľa Cara Walsh, RD, odborník na výživu, pitie teplej vody ihneď neukončí vašu váhu. Ale pri pití teplej vody bude tráviaca rýchlosť a metabolizmus vášho tela rýchlejšie a hladšie.
S rastom rýchlosti metabolizmu tela bude telo potrebovať viac kalórií, takže kalórie v tele budú horieť rýchlejšie. Avšak toto zvýšenie rýchlosti horenia kalórií ešte nie je známe, či môže dôjsť k strate hmotnosti alebo nie.
Napriek tomu Walsh odporúča začať ráno pitím teplej vody na podporu metabolizmu. Zvýšená rýchlosť metabolizmu môže pomôcť účinnejšie pôsobiť na tráviaci trakt a obličky.
Nielen to, Walsh povedal, že keď teplá voda vstúpi do tela, nervové senzory v ústach, pažeráku a žalúdku stimulujú centrálnu časť potešenia v mozgu, aby sa stali aktívnejšími. To je dôvod, prečo môže byť teplá voda použitá ako nápoj na výber pri zábave.
5. Pomáha odstraňovať toxíny v tele
Aj teplá voda má úlohu pri odstraňovaní toxínov v tele. Pitná teplá voda zvýši telesnú teplotu. Toto zvýšenie telesnej teploty potom stimuluje proces potenia.
Teraz je tento proces jedným zo spôsobov, ako to urobí telo na odstránenie toxínov. To je dôvod, prečo je teplá voda označovaná ako nápoj, ktorý môže pomôcť pri detoxikácii. Okrem tela, ktoré odstraňuje toxíny z potenia, pomáha telu aj vyčistiť póry.
6. Pomáha prekonať achaláziu
Ďalšie výhody pitnej teplej vody sú pre ľudí s achalázou. Akalasia je stav, pri ktorom má pažerák ťažkosti s presadzovaním potravy do žalúdka. Ľudia s achalázou zvyčajne majú ťažkosti s prehĺtaním a niekedy majú pocit, že v jedle sú potraviny uviaznuté v pažeráku.
Výskumníci to nedokázali dokázať vedecky, ale teplá voda verí, že pomáha ľuďom s achalázou ľahšie stráviť jedlo. Navyše pri jedle mastných potravín a jedení vlákniny alebo ťažko stráviteľného mäsa je horúca voda veľmi užitočná pri cestovaní jedla do pažeráka.
