obsah:
- Zdravotné video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Jednoduché tipy na ošetrenie dospievajúcej pleti hrozbou znečistenia a prachu
- 1. Konzumujte ovocie a zeleninu
- 2. Pite dostatok vody
- 3. Použite telové mlieko
- 4. Po tahu urobte sprchu
Zdravotné video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Dospelý vek je obdobie, v ktorom sa zvyčajne zaoberáme rôznymi činnosťami, počnúc od školy, mimoškolského vzdelávania, bimbelu a činností vyčkávajte s priateľmi. Bez toho, aby si to uvedomil, môže mať táto činnosť vplyv na zdravie pokožky adolescentov, najmä ak sú často vonku vystavené znečisteniu prachom a ovzduším.
Dávajte si pozor, nenechajte nudné podmienky kože skutočne znížiť svoju dôveru. Preto ošetrujeme vašu pokožku a chráni ju pred znečistením nasledujúcimi spôsobmi.
Jednoduché tipy na ošetrenie dospievajúcej pleti hrozbou znečistenia a prachu
Koža je jedným z najrozsiahlejších orgánov v tele. Koža pôsobí ako ochranný štít na ochranu pred rôznymi prvkami, ktoré sa pokúšajú vstúpiť do tela.
To je dôvod, prečo bežnou liečbou pokožky nielenže produkuje krásnu a zdravú pokožku, ale tiež zlepšuje zdravie tela a sebavedomie, najmä pre mladé ženy.
Poďte, zvážte niektoré praktické a jednoduché spôsoby, ako sa postarať o seba nasledujúce:
1. Konzumujte ovocie a zeleninu
Možno ste často počuli, že konzumácia ovocia a zeleniny môže pomôcť udržať zdravie, chrániť telo pred chronickými ochoreniami. V skutočnosti nielenže zdravie pokožky môže byť udržiavané bežnou výživou ovocia a zeleniny.
Nie bez dôvodov, pretože ovocie a zelenina majú nespočetné množstvo vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov, ktoré dokázali, že sú účinné pri udržiavaní prírodných krás dievčat.
Podľa Doris Day, MD, dermatológ a spisovateľ kníh Zabudnite na Facelift: Otočte hodiny revolučným programom pre vekovú kožu, krásna koža nie je získaná len z liečby mimo tela, ale aj z vnútra tela, jedným z nich je konzumácia ovocia a zeleniny.
V skutočnosti bude ešte lepšie, ak sa spotreba bude líšiť rôznymi farbami ovocia a zeleniny. Takto môže koža "jesť" rozmanitejšie živiny.
2. Pite dostatok vody
Rovnako ako ovocie a zelenina, pitná voda je životne dôležitá potreba tela, ktorú nemožno vynechať. Najmä preto, že takmer 70 percent ľudského tela sa skladá z vody, voda hrá dôležitú úlohu pri podpore práce orgánov, vrátane kože.
Toto je potvrdené výskumom z University of Missouri-Columbia, ktorý ukazuje, že pitie 500 mililitrov vody alebo ekvivalent dvoch skleniek vody pravidelne každých niekoľko hodín môže zvýšiť prietok krvi do kože. Samozrejme, že stimuluje regeneráciu zdravšej kože.
Okrem toho Rachel Nazarian, MD, certifikovaná dermatológka v Derweinovej skupine Schweiger v New Yorku, vysvetlil, že voda môže mať veľký rozdiel v zdraví pokožky. Pretože bez dostatočného prívodu vody pokožka bude matná, suchá a nebude žeravá. Predpokladá sa, že kolagén, ktorý je súčasťou štruktúry pokožky, ktorá udržuje elasticitu a pevnosť pokožky, vyžaduje optimálnu prácu s vodou.
Takže vždy si vezmite čas piť vodu dokonca aj uprostred intenzívnej aktivity.
3. Použite telové mlieko
Útok baktérií, prachu, znečistenia a voľných radikálov sa môže ľahko dostať do tela a pórov kože. Ak zostane neustále, bude to nebezpečné pre krásu dospievajúcej pleti. Ako to môže byť?
Štúdia v roku 2016 ukázala, že znečistený vzduch môže ovplyvniť proces starnutia pokožky, a to dokonca spôsobuje na koži hnedé škvrny. Samozrejme, že nechcete, aby sa vám to stalo, nie?
Jedným zo spôsobov, ako to zvládnuť, je starostlivo využiť telové mlieko pred odchodom z domu. Bolo by lepšie, keby telové mlieko Ste vybavený obsahom Sun Protection Factor (SPF). Okrem funkcií na udržanie zdravého pokožky od spálenia a znečistenia, môžu pleťové vody tiež pomôcť udržať hladkosť a vlhkosť pokožky.
4. Po tahu urobte sprchu
Školská práca, ktorá je nahromadená spolu so silnou činnosťou, určite vás prinúti ísť domov v únavnom stave. Nedovoľte však, aby tieto podmienky spôsobili, že ste chýbali rutinám starostlivosti o telo, najmä kúpanie.
Vzhľadom k tomu, kúpeľ môže pomôcť očistiť telo špiny, prachu a znečistenia, ktoré sa drží po dni činnosti. Tiež sa uistite, že používate kúpeľové výrobky, ktoré podporujú udržiavanie čistoty a zdravia pokožky.
Napríklad použitím antibakteriálneho mydla s obsahom kobercov z prírodných zložiek pomáha chrániť telo pred baktériami, baktériami, prachom a dokonca aj škodlivými účinkami znečistenia, ktoré často nie sú viditeľné. Okrem toho obsahuje mydlo obsahujúce prirodzený keramický obsah plechovka pomáhajú odstraňovať nečistoty a odumreté bunky pokožky, ktoré sa hromadia v póroch, čím sa pokožka cíti hladšie, vyzerať jasnejšie a zostať zdravá.
Vezmite si napríklad prírodný obsah marhúľ, ktoré sú bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny A, C, E, K. Hlásené z webovej stránky MD sú tieto živiny schopné liečiť pokožku pred poškodením spôsobeným útokmi voľných radikálov, čo sú zložky, ktoré môžu poškodiť kožné bunky a spôsobujú príznaky starnutia.
Tým, že bežne robíte niekoľko spôsobov, vaša pokožka zostane zdravá a samozrejme, že ste tiež pripravení na každodenné rutiny.
