obsah:
- Zdravotné video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Potraviny, ktoré spôsobujú hemoroidy, by mali byť obmedzené
- Potraviny s nízkymi vláknami
- Mastné jedlo
- Pikantné jedlo
- Rozbaliť vláknové potraviny, aby sa zabránilo hemoroidy
Zdravotné video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Hemoroidy aka hemoroidy sa vyskytujú vtedy, keď krvné cievy v okolí konečníka sú zapálené až do konca opuchu. Hemoroidy sú zvyčajne spôsobené zvýšeným tlakom v dolnej časti konečníka, napríklad po dlhom sedení, pri nadmernej strese počas stresu, na starnutie. V skutočnosti nič nie je zahrnuté ako potravinová príčina pre hemoroidy, ale tieto potraviny môžu spôsobiť hemoroidy, ktoré ste zažili, aby sa zhoršili, alebo ešte ľahšie relaps neskôr. Čo robíte
Potraviny, ktoré spôsobujú hemoroidy, by mali byť obmedzené
Potraviny s nízkymi vláknami
Potraviny s nízkym obsahom vlákniny môžu nepriamo urýchliť výskyt hemoroidov alebo zhoršiť stav. Nedostatok vlákniny spôsobuje, že máte zápchu. No, ľudia, ktorí sú zápcha, sú vo väčšej miere vystavení hemoroidom.
Takže znížte potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako je napríklad nasledujúci príklad:
- Biely chlieb.
- Biela ryža.
- Margarín, maslo, olej.
- Hovädzie, rybie mäso, vajcia.
- Oblátky.
- Mlieko, syr.
- Candy.
- torta
- cestoviny
Mastné jedlo
Mastné potraviny sú stráviteľné dlhšie žalúdkom ako iné druhy potravín. Čím dlhšie je trávenie jedla, tým ťažšie bude v žalúdku predtým, než bude konečne odstránené. Preto väčšina mastných jedál má vyššie riziko vzniku bolesti žalúdka, pálenia záhy a hemoroidov.
Ak chcete zabrániť a nie zhoršiť vaše hemoroidy, znížiť vyprážané potraviny, ako sú hranolky a hranolky a kurací nugety alebo ulici vyprážané občerstvenie. Tiež znížiť používanie oleja a masla, rovnako ako mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku. Vyberte si mlieko a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
Pikantné jedlo
Korenené jedlá môžu dráždiť žalúdok a zhoršovať zažívacie problémy, ako je zápcha alebo nadmerná hnačka, ktorá potom môže vyvolať hemoroidy.
Rozbaliť vláknové potraviny, aby sa zabránilo hemoroidy
Aby ste zabránili opakovaniu hemoroidov, mali by ste rozmnožovať potraviny bohaté na vlákninu. Príklady ako orechy, zelenina, ovocie. Okrem toho si môžete vybrať vysokokvalitné uhľohydráty, ako je hnedá ryža, celozrnný chlieb, obilniny s vysokým obsahom vlákniny a ovsené vločky.
Zvýšenie množstva potravín bohatých na vlákninu musí byť sprevádzané pitím dostatku vody. Pretože vysoká vláknina, ktorú budete jesť, môže viesť k nahromadeniu plynu v žalúdku, čo sa môže stať novým problémom.
Jedenie jedál bohatých na vlákninu a pitie najmenej 8 pohárov vody denne je praktickým spôsobom, ako vás udržať mimo hemoroidov.
