obsah:
- Zdravotné video: Calling All Cars: Curiosity Killed a Cat / Death Is Box Office / Dr. Nitro
- Aká je funkcia vitamínu C pre ľudské telo?
- Čo sa stane, keď je vaše telo nedostatočné vo vitáne C?
- Môžeme zistiť nedostatok vitamínu C skôr, ako sa objavia vyššie uvedené príznaky?
Zdravotné video: Calling All Cars: Curiosity Killed a Cat / Death Is Box Office / Dr. Nitro
Vitamín C alebo tiež nazývaný kyselina askorbová je pre telo dôležitou látkou. Vitamín C sa bežne vyskytuje v ovocí a zelenine a zvyčajne sa pridáva ako liečba vredov a ochorení, ako je kašeľ a nachladnutie.
Podľa Mark Moyad, MD, MPH, odborníka z University of Michigan, množstvo vitamínu C obsiahnuté v krvi je tiež indikátorom zdravia človeka alebo nie. Nedostatok vitamínu C môže dokonca spôsobiť rôzne zdravotné problémy.
Aká je funkcia vitamínu C pre ľudské telo?
Niektorí odborníci označujú vitamín C za najbezpečnejšiu a najefektívnejšiu živinu. Nazýva sa to najbezpečnejšie, pretože ak spotrebujete príliš veľa vitamínu C, prebytok sa odstráni močom.
Okrem toho sa vitamín C nazýva najefektívnejším, pretože účinok je dostatočne rýchly na podporu rôznych symptómov, ktoré vznikajú kvôli nedostatku vitamínu C.
Vitamín C sa zvyčajne používa na zvýšenie vytrvalosti. Takže vitamín C pomáha chrániť naše telo pred rôznymi chorobami, ako sú vrásky na koži, kardiovaskulárne ochorenie, rakovina, mŕtvica, očné zdravie.
Okrem toho sa vitamín C používa aj na boj proti niekoľkým infekciám, ako je ochorenie ďasien.
Vitamín C môže pomôcť zvýšiť absorpciu zo železa. Nie je prekvapením, že vitamín C sa často odporúča na konzumáciu železa, aby sa železo mohlo absorbovať viac.
Čo sa stane, keď je vaše telo nedostatočné vo vitáne C?
Ak skutočne vitamín C je pre telo veľmi dôležitý, ako viete, či vaše telo má dostatok vitamínu C? Nasledujúce príznaky naznačujú, že vaše telo je nedostatočné vo vitáne C.
- Koža je ľahko poškodená, Bruštenie je spôsobené deštrukciou veľmi malých červených krvných ciev alebo nazývaných kapilárami na okraji kože. Nedostatok vitamínu C môže spôsobiť, že kapiláry budú slabé a prasknú, čo spôsobí tvorbu modrín na koži.
- Staré rany sa liečia, Vitamín C je dôležitý pre tvorbu kolagénu v pokožke. Kolagén funguje na krytie rán v procese hojenia rán. Nedostatok vitamínu C nešetrí vaše rany po niekoľkých dňoch.
- Krvácanie zubov alebo rany, Pokiaľ ide o kolagén, kolagén funguje na podporu ďasien. Poškodené gumy znamenajú, že kolagén nie je dobrý, pravdepodobne kvôli nedostatku vitamínu C.
- Suché a spadajúce vlasy, Žehlička je potrebná na posilnenie vlasov. Zatiaľ čo vitamín C je vitamín, ktorý zvyšuje vstrebávanie železa, takže nedostatok vitamínu C spôsobuje, že železo sa účinne neabsorbuje v tele.
- Suchá a hrubá koža, niekedy načervenalá, Vitamín C má úlohu pri udržiavaní zdravého pokožky proti UV žiareniu. Mohlo by to dôjsť k tomu, že v dôsledku vystavenia slnku nastane suchá a hrubá a načervenalá koža a nemáte dostatok vitamínu C v tele, aby ste to bojovali.
- krvácanie z nosa, Asi 90% krvi, ktorá vyteká, je spôsobená krvácaním z nosa z kapilár v nose. Slabé kapiláry kvôli nedostatku vitamínu C spôsobia, že z nosa príde krv.
- Jednoduché ochorenie, Vitamín C je potrebný obranným systémom tela alebo imunitným systémom. Silný imunitný systém môže zabrániť rôznym chorobám. Ak chýba vitamín C, imunitný systém bude slabý a budete ľahko chorý.
Môžeme zistiť nedostatok vitamínu C skôr, ako sa objavia vyššie uvedené príznaky?
Ak už viete, aký je dôležitosť vitamínu C pre telo, samozrejme nechcete, aby vám chýbalo vitamín C. Nielenže môže oslabiť imunitný systém, ale tiež sa ukázalo, že nedostatok vitamínu C spôsobuje mnohé príznaky choroby.
No, samozrejme, nechcete vedieť, že vaše telo je deficitné po novom príjme vitamínu C. Ako?
Môžete vypočítať denné potreby vitamínov Vitamínový merač, Vďaka svojmu jedinečnému a ľahko použiteľnému vzhľadu môžete zistiť, aký je váš príjem vitamínu C a či je to dosť alebo nie.
Ľahko pochopiteľný indikátor vám môže tiež dať vedieť, koľko nedostatkov v každom vitamíne. Veľa šťastia!
