obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Nadmerná hmotnosť môže vyvolať migrénu
- Čo spôsobuje, že obézni ľudia majú migrénu?
- Ako zabrániť migréne bolesti hlavy, ak ste tučný?
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Často trpíte migrénovými bolesťami hlavy? Ak áno, možno migréna, ktorú cítite, môže byť spôsobená vašou váhou. aj keď migréna bolesti hlavy môžu byť spôsobené rôznymi vecami, nadmerná telesná hmotnosť môže byť silným spúšťačom pre migrény. Prečo môže nadmerná hmotnosť spôsobiť migrény?
Nadmerná hmotnosť môže vyvolať migrénu
Migrény sú zvyčajne charakterizované výskytom bolesti na jednej strane hlavy. V pomerne vážnych prípadoch sa táto bolesť prejavuje pomerne často alebo dokonca má dlhý čas.
Štúdia, ktorú vykonala Americká akadémia neurologie (AAN), zistila, že migrénové bolesti hlavy boli ovplyvnené telesnou hmotnosťou človeka.
V štúdii experti pozvali viac ako 3 800 dospelých, o ktorých bolo známe, že majú abnormálny index telesnej hmotnosti a majú tendenciu byť obézni. Potom bolo tiež známe, že približne 81% všetkých účastníkov štúdie tvrdí, že často trpia migrénovými bolesťami hlavy.
Čo spôsobuje, že obézni ľudia majú migrénu?
Z výskumu, ktorý sa uvádza v časopise Neurology, odborníci tvrdia, že obezita môže byť jedným zo spúšťačov migrény u človeka. Toto je skutočne spojené s zmenami v telesnej funkcii, keď je človek obézny.
Osoba, ktorá má nadmernú hmotnosť, samozrejme, bude mať dostatok tuku. Tuk je potrebný v tele, ale ak je to príliš podobné tomu, čo sa stane s ľuďmi, ktorí sú obézni, môže spôsobiť zápal v tele.
Preto nadmerný tuk spôsobí, že váš imunitný systém spôsobí zápal alebo zápal v tele. Výsledkom tohto zápalu sú rôzne zdravotné problémy, z ktorých jedna je migréna.
Dokonca aj v rôznych štúdiách uvedených, ak zápal spôsobený týmito tukovými bunkami, môže tiež spôsobiť chronické ochorenia neskôr v živote, ako je koronárna choroba srdca, mŕtvica a diabetes mellitus.
Ako zabrániť migréne bolesti hlavy, ak ste tučný?
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili migrénovej bolesti hlavy, a to:
- Zníženie nadmernej hmotnosti, To môže byť jedným zo spôsobov, ako zabrániť návratu migrény.
- Vyberte zdravé a výživné jedlá, Jedlo je jedna vec, ktorú treba zvážiť, ak máte demenúciu migrénu. Niektoré druhy potravín, ktoré by ste sa mali vyhnúť, ako napríklad alkohol, potraviny a nápoje, ktoré boli spracované a zabalené, umelé sladidlá a syry.
- Všimnite si akékoľvek migrény, Keď zbierate poznámky vždy, keď cítite bolesť hlavy, zistíte, že je jednoduchšie zistiť, čo spôsobilo migrénu.
- Jedzte a pravidelne prestanete. S pravidelným a zdravým životným štýlom vás môže zabrániť migréne.
- Vyhnite sa nadmernému namáhaniu, Ak sa cítite depresívne, môžete robiť veci, ktoré vás uvoľňujú, ako jogu, meditáciu alebo konanie, ktoré sa vám páči.
- Pravidelne cvičte, Stále musíte cvičiť pravidelne, pretože to je jeden z kľúčov k zdravému životu. Buďte však opatrní pri type cvičenia, ktoré je ťažké, pretože môže spôsobiť migrénu.
