Tipy pre pohodlné spanie vo verejnom vozidle

obsah:

Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk

Teoreticky, dostatok spánku vám pomôže zostať ostražitý a môže zlepšiť schopnosti kognitívnych schopností mozgu, ako je spomenúť si, učiť sa a rozvíjať sa. Avšak keď sa každý deň stretával s nekonečnými termínmi v kancelárii a škole a veľmi krátkou nočnou nocou, bolo ťažké prestať.

Nedostatok spánku v noci, ale musel sa vrátiť skoro ráno. V dôsledku toho sme ospalí, keď pracovné hodiny a úlohy nemôžu byť dokončené včas. Okraje musia byť nadčasové. Takže.

Nevyhnutne musíte obrátiť svoj mozog, aby ste našli iné spôsoby, ako ešte dokážete odpočívať dostatočne, aby bol oslobodený od tohto bludného kruhu. Všetky metódy boli vyskúšané, počnúc od ukradnutia, keď si vezmete spánok v kancelárii, piť poháre kávy po celý deň.

A čo spánok? Nenechajte sa prekvapiť.

Či človek spí alebo nie, závisí od definície spánku človeka Niektorí ľudia, ktorí zostanú stáť počas práce, hlásili, že môžu zaspávať (alebo zaspávať), ale táto skúsenosť je obmedzená na spanie v kuriatke, aká je krátka prestávka a nie skutočný spánok. Vo všeobecnosti je takmer nemožné, aby niekto skutočne spal stáť celé hodiny bez akejkoľvek vonkajšej podpory.

Možno, že pri spánku spíte, nie je pre vás zvyčajnou zoznámiť sa s používateľmi pravidelnej verejnej dopravy, či už vlakom alebo mestským autobusom. Prinajmenšom musí stáť jeden alebo dvaja cestujúci pri zatváraní očí. Aj keď je to len na chvíľu a neznie to tak, ukáže sa, že aj spiace kurča je efektívne, viete, aby ste sa zbavili spánku!

Skôr ako sa pokúsite, najprv si prečítajte tipy, ktoré sa pohodlne spia.

1. Sklopte alebo držte

Pozrite sa na pozíciu v rohu vozíka, stoličky alebo prilepte na stenu autobusu, aby ste sa mohli oprieť o chrbát. Ak podmienky neumožňujú, držte sa zábradlie (zavesené nad alebo po bočnej strane dverí).

Najpohodlnejšou pozíciou je ustúpiť pri uvoľnení jednej z nôh ako telesnej hmotnosti a sledovania kolísavých pohybov vlaku.

2. Zabezpečte batožinu

Položte svoju cibuľu na poličku, aby ste uľahčili spánok počas státia. Ak batožina nie je príliš veľká, presuňte batoh do prednej časti tela. Nevytvárajte batožinu, pretože vás bude obťažovať, ak budete spať, keď usnete.

3. Počúvajte hudbu

Uistite sa, že mobilná batéria je vždy plná, aby ste počúvali hudbu počas spánku. Zvyčajne dochádzanie do práce skoro ráno bude preplnené a preplnené. Hluk môže dokonca narušiť a zlomiť vašu koncentráciu počas spánku. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu, aby ste uvoľnili telo, a nezabudnite, nespomínajte si dnešné termíny!

PREČÍTAJTE SI AKO:

  • Pozor! Spánková deprivácia spôsobuje vysoký krvný tlak
  • Dĺžka spánku môže vyvolať mŕtvicu
  • Hiii ... "bolesti" počas spánku, duchov alebo príznakov porúch spánku?
Tipy pre pohodlné spanie vo verejnom vozidle
Rated 4/5 based on 1049 reviews
💖 show ads