obsah:
- Zdravotné video: Official Tell the World Feature Film
- Prečo dochádza k výronom nohy?
- Prečo by mala vyrastanie nohy ísť na lekára?
- Manipulácia so závratmi nohy lekárom
- Ako znižujete riziko vyvrtnutia?
Zdravotné video: Official Tell the World Feature Film
Vy, ktorí často cvičíte, spravidla futbal, musíte poznať znásilnenie. Áno, zdá sa, že podvrtnutia nie sú bolestivé, hlavne vyvrtnutia nohy. Nohy nemožno použiť na bežné činnosti. Rôzne účinky, niektoré sú opuchnuté, limpujúce a musia nosiť hokejku.
V Indonézii, všeobecne ak sa noha vyvrtne, pomoc, ktorá sa robí prvá, je priniesť sa masérke, aj keď niektorí z nich idú k lekárovi. No, keď je vytiahnutá noha, môže byť skutočne prijatá na masážneho terapeuta, alebo ešte musí ísť k lekárovi? Príďte si pozrieť vysvetlenie o nasledujúcich možnostiach hojenia vyvrtnutí.
Prečo dochádza k výronom nohy?
Príčinou vyvrtnutia sa môže vyskytnúť z dôvodu nadmernej aktivity, takže svaly sú zapálené, roztrhané a opuchnuté. Výkyvy sa často vyskytujú v zápästiach, členkoch a prstových kĺboch. Bežné príznaky podvrtnutia sú opuch, bolesť a červenkastá koža.
Pri roztrhnutí sa v skutočnosti tiahne väzy (spojivové tkanivo), čo spôsobuje čiastočné roztrhnutie svalov a šliach (spojivové tkanivo, ktoré spája svaly s kosťami), čo spôsobuje zápalovú reakciu. Výkyvy sa vyskytujú najčastejšie na členkoch, zápästiach a prstových kĺboch. Príznaky, ktoré sa často objavujú, sú bolesť, opuch, červeno vyzerajúca koža a samozrejme zasahujú do telesných funkcií vyvŕtanej časti.
Prečo by mala vyrastanie nohy ísť na lekára?
Ako forma liečenia mnohí ľudia radšej masírujú vyčistenú časť. Aby päty neboli schopné robiť to nedbanlivo, existujú aj niektoré prípady, ktoré sa v skutočnosti neodporúčajú robiť sekvencie. Ak je to trochu nesprávne, stav sa zhorší.
Mala by byť vyriešená? V lekárskom svete sa to v skutočnosti neodporúča, pretože keď dôjde k traume svalov, väziva a šliach, v skutočnosti sa postupnosť len zhorší stav traumy a zápalového procesu, ktorý nastane.
Manipulácia so závratmi nohy lekárom
Ak užívate lekára, ošetrenie sa odporúča nasledovne:
- Podmienka chodidla alebo časti podvrtnutia sa preskúma, diagnostika sa robí. Lekár Vám na chvíľu odporúča prestávku, lebo nadmerná aktivita v prípade výronu spôsobí ďalšie komplikácie, napríklad roztrhané väzivo sa zhorší.
- Lekár poskytne studenú kompresiu s ľadom v prípade výronu, ktorý sa práve stalo. Pretože keď nastane zranenie, dôjde k roztrhnutiu krvných ciev, čo vedie k "plneniu" krvných ciev do okolitého tkaniva, ktoré vyvoláva vznik opuch, krvné cievy sa dilatujú ako zápalová reakcia. Podanie ľadového kompresu má za cieľ "zúžiť" dilatované cievy tak, aby sa znížil opuch. Lekár bude používať kompresie približne 20 minút, nie viac. Pretože príliš dlho to tiež zasahuje do prietoku krvi.
- Pri ďalšom lekárskom ošetrení budú vyčistené nohy tlačené a bandážované elastickými obväzmi, aby sa znížil opuch. Pri štiepení sa lekár neviaže tesne, takže krvný tok nie je narušený, čo môže skutočne brániť procesu hojenia.
- Lekár odporučí odstrániť poškodenú časť tak, aby bola vyššia ako anatómia srdca. Napríklad, ak má členok zranený členok, môže byť zablokovaný s vankúšom tak vysoko ako srdce, aby sa znížil opuch.
Po vykonaní vyššie uvedeného postupu, musíme počkať 3-5 dní neskôr, kým opuch sa zníži. Zatiaľ čo pri výbere liekov proti bolesti existuje niekoľko názorov, ktoré uvádzajú, že tieto liečivá skutočne potláčajú prirodzený proces hojenia, pretože zápalová reakcia je prirodzenou reakciou tela v samotnom liečebnom procese. Ale späť k lekárskej politike a stavu pacienta, ak je to pocit, že je to potrebné, pretože pacient cíti, že bolesť môže byť podaná predpisom.
Okrem zaobchádzania s vyššie uvedenými skutočnosťami je v prípade ťažšie vyvrtaného stavu lepšie konzultovať s lekárom, aby ste zabezpečili prítomnosť alebo absenciu zlomových stavov, aby ste mohli pomôcť.
Ako znižujete riziko vyvrtnutia?
Nasledujúce kroky môžu pomôcť znížiť riziko vyvrtnutia, a to:
- Pred začatím cvičenia alebo namáhavých aktivít sa zahrejte.
- Pri intenzívnej fyzickej aktivite noste ochranné alebo elastické kĺby.
- Pravidelne vykonávajte strečové cvičenia, aby ste udržali silu a pružnosť svalov a kĺbov.
- Aplikujte zdravú výživu, aby ste udržali ideálnu telesnú hmotnosť a cesta môže byť vyvážená
- Vyhnite sa cvičeniu alebo činnosti, keď ste unavení alebo chorý.
- Vždy sa rozhodnite chodiť na rovný povrch.
