obsah:
- Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
- Prečo sa musíme povzbudiť?
- Vzrušenie, ktoré musíte povedať v zlý deň
- 1. Môžem a môžem
- 2. Výzvou je príležitosť
- 3. Som milovaný
- 4. Všetci sú tiež milovaní a schopní robiť všetko
- 5. Ľudia neuniknú chyby
- 6. Mám to, čo je potrebné na prekonanie a vykonanie zmien
- 7. Môžem byť úspešný a musíme pracovať na úspechu
Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
Zdá sa, že takmer všetci majú alebo sa budú cítiť stresovaní, čo nakoniec prináša zlé nálady celý deň. Či je to kvôli problémom v práci, problémom s domácnosťami, bojovať s priateľmi. V takých ťažkých dňoch, koľko z vás "záľuby" sa obviňuje a emócie sa izoluje izolovaním vo svojej izbe? Buďte opatrní, prechovávanie emócií je nebezpečné, viete! Namiesto toho, aby sme pokračovali v rozprávaní a rozpustení v smútku, začneme znova vstávať tým, že poviete tieto slová nadšenia pre seba. Môžete ju čítať opakovane vo svojom srdci ako mantra, keď stojíte pred zrkadlom, alebo kričať čo najťažšie.
Prečo sa musíme povzbudiť?
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, každé slovo, ktoré vychádza alebo sa obmedzuje na myslenie, môže vytvoriť náš zmýšľanie. Keď ste zvyknutí hovoriť negatívnym veciam - napríklad "Ja som ten, kto je zle, som naozaj hlúpy" alebo "Nič sa mi páči" - potom sa podvedome pozeráte na seba, predpokladajme, že ste nevhodný, nevhodný, alebo neschopné.
V priebehu času budú negatívne myšlienky, ktoré sa naďalej hromadia, viesť k negatívnym názorom na sebaobranu. Tým, že budete v týchto veciach veriť, budete postupne odrážať túto myšlienku vo všetkých každodenných činnostiach, aby ste sa napríklad nezdali byť inteligentní - aj keď to v skutočnosti nie je. Jednoducho povedané, negatívne myslenie bude súčasťou identity, ktorú budeme stavať.
Nakoniec to môže znížiť sebavedomie a nie je nemožné spustiť tendenciu k depresii.
To je dôvod, prečo, ak je nálada nižšia, musíte bojovať proti negatívnej arii spôsobenej stresom tým, že urobíte pozitívne slová nadšenia. Týmto spôsobom budete len posilňovať, aby ste sa mohli rýchlo vyhnúť z týchto zlých situácií, byť šťastnejší, produktívnejší, optimistickejší a viac milujúci.
Vzrušenie, ktoré musíte povedať v zlý deň
1. Môžem a môžem
Zlyhanie je prirodzenou vecou. Pamätajte, že ľudia žijú vo svete, aby sa naučili, prispôsobovali sa všetkým situáciám a podmienkam a aby sa stali lepšími jednotlivcami. Ste tiež nikdy príliš starý, aby ste sa naučili niečo nové.
Nenechajte svoju myseľ naplniť negatívnymi scenárami, ktoré ďalej znižujú sebavedomie. Verte, že robiť niečo náročné, ktoré je úplne mimo vašej komfortnej zóny, vás bude rozvíjať a rozvíjať.
Takže jedného dňa budete prekonaní s pochybnosťami o sebe alebo s ťažkosťami, ktoré vás vedú k tomu, že sa chcete vzdať, odkloniť sa nasledujúcou mantrou: "Ja a ja môžem!"
2. Výzvou je príležitosť
Keď sa stretnete s výzvou a problémami, s ktorými ste predtým nikdy nestáli, možno budete hovoriť "Prečo by som to mal zažiť?".
Majte na pamäti, že výzvy sú príležitosťami. Život nikdy nefunguje tak hladko, ako chcete. Vždy existujú výzvy a ťažkosti, s ktorými sa stretnete. Avšak neutečte a skryte sa od neho. Možno ste nikdy neboli v tejto ťažkej situácii predtým, ale to neznamená, že nie ste schopní a nemôžete prejsť dobre.
Nenechajte strach preniknúť do seba a vašej mysle, aby ste boli zúfalí a naďalej si sťažujete. Uvedomte si, že príležitosti niekedy zaostávajú za výzvou. Preto vždy otvorte ruky, aby ste prijali všetky výzvy, aby ste otvorili nové príležitosti, ktoré vám prídu.
3. Som milovaný
Nedovoľte, aby ste boli zahltení pocitmi zanedbania, pretože len pár ľudí je o vás zlé. Nie každý vo vašom prostredí je dobrý a venuje vám pozornosť. Ale to neznamená, že nie si hodný byť milovaný. Zostaňte pekným pre každého, koho stretnete, a povedzte si, že ste milovaní a hodní toho, aby ste boli milovaní.
4. Všetci sú tiež milovaní a schopní robiť všetko
Keď ste postihnutí a frustrovaní ľuďmi okolo seba, povedzte, že títo ľudia sú tiež v podstate milovaní a schopní zmeniť. Ale v priebehu času si môžete vybrať, akí ľudia chcete byť vo vašom živote ďalej.
5. Ľudia neuniknú chyby
Ľudia nie sú ušetrení od chýb a chyby nie sú dôvodom na vzdať sa. Chyby a neúspechy sú miestom naučiť sa a zdokonaliť svoju vytrvalosť. Nebuďte plachtí, aby ste priznali chyby a opravili ich.
Chyby nie sú známkou slabosti, ale namiesto toho sa stať silou, keď sa pokúsite vstať a udržať si ho. Preto pokračujte v vyjadrovaní slov nadšení pre seba, že ľudia nikdy unikli chybám a chybám nie je koniec boja.
6. Mám to, čo je potrebné na prekonanie a vykonanie zmien
Časy sa naďalej rozvíjajú a zmeny sú v živote istou vecou. Máte dosť na to, aby ste aj naďalej veriť, že sa môžete vyrovnať s týmito zmenami tým, že upravíte tieto zmeny
Nedávajte negatívnu správu tým, že nemáte možnosť riešiť zmeny, ktoré sa vyskytnú. Verte v srdci, že môžete nájsť riešenie pre akékoľvek zmeny, ktoré sa vyskytnú.
7. Môžem byť úspešný a musíme pracovať na úspechu
Úspech pochádza z nepretržitého úsilia bez toho, aby sa vzdal. Veta pozitívneho povzbudenia sa musí neustále hovoriť, že sa jednoducho nevzdáva na dosiahnutie očakávaného úspechu. Predpokladajme, že budete mať úspech v skúške, potom sa naučte kľúč. Pozitívne vety, ktoré sa opakujú znova a znova, zvyšujú sebadôveru a optimizmus v sebe.
Pozitívne duchovné slová, ktoré sa každodenne vyslovujú nepretržite, spôsobia, že mozog verí v to, čo hovoríte. V priebehu času vytvorí mozog túto realitu pre vás. Strávte čas každý deň opakovaním všetkých pozitívnych vlastných slov, aby ste zvykli zvyčajne zlé myšlienky na pozitívne myšlienky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše túžby.
