obsah:
- Zdravotné video: Diaben - spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi
- Čo je hladina cukru v krvi?
- Čo je normálna hladina cukru v krvi?
- Hladina cukru v krvi (HDP)
- 2 hodiny postprandiálneho krvného cukru (GD2PP)
- Keď hladina cukru v krvi (GDS)
- Aká je normálna hladina cukru v krvi podľa veku dieťaťa?
- Normálne hladiny cukru v krvi podľa veku menej ako 6 rokov
- Normálne hladiny cukru v krvi podľa veku 6-12 rokov
- Aký je náznak toho, že hladina cukru v krvi nie je normálna?
- Príznaky vysokej hladiny cukru v krvi
- Príznaky nízkej hladiny cukru v krvi
- Potravinová príručka na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi
- Tipy pre potraviny pre tých, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi
- Tipy na pitie jedál pre tých, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi
- Existuje teda aj ďalší spôsob, ako udržať normálnu hladinu cukru v krvi?
- 1. Dôkladne skontrolujte hladinu cukru v krvi, najmä u diabetikov
- 2. Pravidelné cvičenie
- 3. Znížte hmotnosť
- 4. Znížte konzumáciu cukru
- 5. Vyhnite sa stresujúce veci
- 6. Získajte dostatok odpočinku
- Lieky na hladinu cukru v krvi
- Liečba cukru v krvi pre diabetes 1. typu, a to:
- Liečba cukru v krvi pre diabetes 2. typu
Zdravotné video: Diaben - spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi
Diabetici potrebujú zabezpečiť, aby mali vždy normálnu hladinu cukru v krvi. hladina cukru v krvi zostáva stabilná. Pretože hladina cukru v krvi je nepravidelná, čo ohrozuje ich zdravotné podmienky. Hoci nielen diabetici, ktorí musia kontrolovať hladinu cukru v krvi, máte aj pacientov, ktorí nemajú diabetes v anamnéze, tiež pravidelne merať hladinu cukru v krvi.
Takže ak zistíte, že hladina cukru v krvi je nízka alebo vysoká, môžete sa rýchlo liečiť liekom z krvného cukru alebo inými liekmi. Takže pochopíme, ako sa hladina cukru v krvi považuje za normálnu, kým nie sú potrebné lieky na úpravu krvného cukru.
Čo je hladina cukru v krvi?
Predtým, než sa dozviete, či hladina cukru v krvi v tele je normálna alebo nie, musíte vedieť, čo je skutočne krvný cukor.
Glukóza alebo krvný cukor je zdrojom energie pre telo. Z glukózy alebo krvného cukru získajú bunky tela "jedlo", ktoré správne funguje.
Keď budete jesť, najmä z uhľohydrátových zdrojov, napríklad ryža, ovocie, chlieb, rezance, granulovaný cukor atď., Produkuje cukor v krvnom riečisku.
Potom sa cukor v krvnom obehu dodá do telových buniek, ktoré potrebujú energiu na správnu funkciu. Veľmi dôležité nie je hladina cukru v krvi v tele?
Takže je veľmi dôležité udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Nedovoľte, aby sa vo vašom tele objavili vysoké hladiny cukru v krvi alebo nízke hladiny cukru v krvi. Pretože budú existovať rôzne zdravotné problémy.
Čo je normálna hladina cukru v krvi?
Kontrola hladiny cukru v krvi je veľmi dôležitá na zistenie vášho zdravotného stavu.
Ak nie ste diabetik, kontroly hladiny cukru v krvi sú tiež dôležité. Pretože v tele môže byť vysoká hladina cukru v krvi alebo nízka hladina cukru v krvi, ale zatiaľ nie sú sprevádzané príznakmi alebo znakmi, ktoré sú ľahko viditeľné.
Ak máte cukrovku, skontrolujte hladinu cukru v krvi, aby ste udržali hladinu cukru v krvi normálnu alebo stabilnú.
Normálna hladina cukru v krvi sa líši v závislosti od testu krvného cukru, ktorý robíte. Nasledujú normálne hladiny cukru v krvi podľa veku dospelosti:
Hladina cukru v krvi (HDP)
Kontroly hladného cukru v krvi sa vykonajú po 8 hodinách postele. Toto pôst je najmä pôst pre jedlo a nápoje obsahujúce energiu alebo cukor. Tí, ktorí majú dovolené len piť vodu.
Na tomto teste môžete zistiť, či máte normálnu hladinu cukru v krvi, vrátane prediabetes, alebo máte cukrovku. Nasledujú kritériá pre normálnu hladinu cukru v krvi na základe testu GDP:
- Normálne hladiny cukru v krvi: pod 100 mg / dl
- Predabsorpcia: 100-125 mg / dl
- Cukrovka je nad 125 mg / dl
2 hodiny postprandiálneho krvného cukru (GD2PP)
Tentoraz sa test vykoná 2 hodiny po poslednom jedle. Tento test sa vykonáva, aby sa zistilo, či ľudia s cukrovkou jedia správne potraviny alebo nie.
Nasledujú kritériá normálnej hladiny cukru v krvi testu GD2PP:
- Normálne hladiny cukru v krvi: pod 140 mg / dl
- Pred diabetes: 140-199 mg / dl
- Cukrovka: viac ako 200 mg / dl
Keď hladina cukru v krvi (GDS)
Test krvného cukru, kedy môže byť vykonaný kedykoľvek v priebehu dňa, bez toho, aby ste museli rýchlo prvýkrát alebo robiť iné požiadavky.
Ľudia, ktorí sú zdraví alebo majú normálnu hladinu cukru v krvi, vykazujú určitý počet hladín cukru v krvi, ktoré sa v priebehu dňa výrazne nelíšia.
Ak sa vaše výsledky GDS vždy zmení a niektoré z nich môžu byť zrazu 200 mg / deň, môže to znamenať, že niekto má problémy s hladinou cukru v krvi. Nasledujú kritériá normálnej hladiny cukru v krvi podľa testu GDS:
- Normálne hladiny cukru v krvi: pod 200 mg / dl
- Diabetes: nad 200 mg / dl
Aká je normálna hladina cukru v krvi podľa veku dieťaťa?
Hladiny cukru v krvi podľa veku detí a dospelých určite majú rozdiely. Hladiny cukru v krvi u detí majú tendenciu byť vyššie a ľahko sa menia, to súvisí so stabilitou niektorých hormónov, takže hladiny cukru v krvi môžu byť rôznorodejšie.
Tu je normálna hladina cukru v krvi podľa veku dieťaťa:
Normálne hladiny cukru v krvi podľa veku menej ako 6 rokov
Pre deti tohto veku je normálna hladina cukru v krvi približne 100-200 mg / dl. Hodnota cukru v krvi nalačno by nemala byť ďaleko od 100 mg / dl. Zatiaľ čo hladina cukru v krvi po jedle a pred spaním by mala byť približne 200 mg / dl
Ak je hladina Vášho dieťaťa v krvi nižšia ako 150 mg / dl, ihneď požiadajte svojho pediatra.
Normálne hladiny cukru v krvi podľa veku 6-12 rokov
Pre deti tohto veku sú hladiny normálneho krvného cukru podľa jeho veku 70 až 150 mg / dl. Nalievanie krvného cukru v pôste okolo 70 mg / dl, zatiaľ čo hladina cukru v krvi po jedle a pred spaním by mala byť blízko 150 mg / dl.
Ak je vaša hladina cukru v krvi pred spaním nižšia ako 120 mg / dl, je pravdepodobné, že vaše dieťa potrebuje občerstvenie pred spaním. Ak máte obavy alebo máte strach, obráťte sa na svojho lekára.
Aký je náznak toho, že hladina cukru v krvi nie je normálna?
Príznaky vysokej hladiny cukru v krvi
- Často cítia smädné a hladné
- Sucho v ústach
- Časté močenie, najmä v noci
- Ľahko sa unaví
- Časté recidivujúce infekcie, ako sú bolesti kanálikov
- Strata hmotnosti
- Rozmazané videnie
Príznaky nízkej hladiny cukru v krvi
- závrat
- Často cítite silný hlad
- bolesť hlavy
- Schopnosť koncentrácie klesá
- Telo sa trasie
- Potenie často
- Rozmazané videnie
Hoci existujú určité príznaky hypoglykémie alebo stavy, keď máte nízku hladinu cukru v krvi, existujú niektorí ľudia, ktorí vôbec necítia tieto príznaky.
Potravinová príručka na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi
Jedlo má veľký vplyv na hladinu cukru v krvi, takže musíte byť schopní prispôsobiť potreby vášho tela potravín, ktoré budete konzumovať. Tu sú dva tipy, pre tých z vás, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi, a vy, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi.
Tipy pre potraviny pre tých, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi
Pre tých z vás, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi, mali by ste jesť malé porcie každých 3-4 hodín denne namiesto toho, aby ste jedli veľké porcie 3 krát denne. Udržujte výber potravín, ktoré obsahujú komplexné sacharidy.
Keď sa zobudíte
Pre tých z vás, ktorí majú nízku hladinu cukru v krvi, keď sa prebudíte, mali by ste čo najskôr jesť raňajky. napríklad:
- Ovesné vločky a kúsky jahôd a medu
- Kravské oči a vyprážaná ryža
Občerstviť pred obedom
Plody sú výživné pochúťky, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi, aby boli stabilné. Pred vstupom do obeda okolo 10 hodín ráno môžete pripraviť čerstvé ovocie ako občerstvenie. Rovnako ako banány, mango, čerstvé jablká chladené z chladničky.
obed
Pre tých z vás, ktorí majú nízku hladinu cukru, neodkladajte svoj obed kvôli každodennej činnosti. Tentokrát je veľmi dôležité doplniť hladinu cukru v krvi, aby ste zostali stabilní.
Vyberte si diétu, ktorá obsahuje sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerály. Napríklad s ponukou bielej ryže, grilovaného kuracieho mäsa, zeleninového tamarinda, tofu s miešaným smažením a vodného melónu.
Občerstvenie pred večerou
Odpoledne okolo 3 alebo 4 hodiny popoludní nezabudnite naplniť telo znovu cukrom. Nepodceňujte oddychový čas v popoludňajších hodinách, pretože popoludní je, keď bola energia veľa vyčerpaná po dni aktivít.
Môžete jesť celý kúsok celozrnného chleba s čokoládovým džemom, ktorý môžete praktizovať počas pohybu. Alebo si môžete tiež vybrať misku z ovsenej zelenej kaše.
večera
Rovnako ako obed, vaša večera musí byť vybavená komplexnými sacharidmi, bielkovinami, vitamínmi a minerálmi. Aj keď ste unavený aktivitami, nebuďte leniví na večeru.
Pretože vaše nízke hladiny cukru v krvi sa musia zlepšiť s jedlom tak, aby sa neznížil a nezlepšil sa.
Občerstviť pred spaním
Režim spánku je dostatočne dlhý čas na rýchle stlačenie. Najmenej 7-8 hodín nebudete jesť a piť počas spánku. Aby ste predišli nízkym hladinám cukru v krvi, ktoré sú príliš extrémne, keď sa zobudíte, nejedzte si pred liekom trochu občerstvenie.
Netreba sa obťažovať, stačí si dať hladké pitie. Naplňte svoj mliečny výrobok mliekom, ovocím, jogurtom, čiahovým osivom a kockami na ľad. Smoothies sú pripravené na pitie predtým, než idete spať.
Tipy na pitie jedál pre tých, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi
Okrem vašej stravy by mal byť malý, ale s častou frekvenciou, vy, ktorí majú vysoké hladiny cukru v krvi by mali venovať pozornosť výberu svojho jedla. Tu je odporúčané jedlo pre ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi:
Ryby s omega 3 mastnými kyselinami
Nielen, že musíte znížiť cukor, ale musíte obmedziť tučné jedlá. Avšak zdravé tuky, ako napríklad mastné kyseliny omega 3, by nemali chýbať, viete!
Pretože existuje veľa štúdií, ktoré uvádzajú, že ryby obsahujúce omega 3 môžu pomôcť udržať normálnu hladinu cukru v krvi. Môžete ju získať v lososoch, tuniakoch, nafúknutých a priľahlých rybách.
vajíčko
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako sú vajcia, sú najpreferovanejšou potravou pre ľudí, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi. Pretože vajcia neobsahujú najmenšiu hodnotu glykemického indexu, tak to je bezpečné pre ľudí, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi. Nielenže je pre vaše telo bezpečné, vaječné bielkoviny pomáhajú uspokojovať denné potreby bielkovín.
Celé zrná
Hoci celé zrná obsahujú sacharidy, ich hladiny sacharidov sú zložité a obsahujú vysokú vlákninu, čo vašu hladinu cukru v krvi stála a je dlhšia.
zelenina
Zelenina je zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré sú veľmi účinné pri kontrole hladín normálnej hladiny cukru v krvi. Preto, ak chcete znížiť vysokú hladinu cukru v krvi, poskytnite zeleninu v každej ponuke jedla.
Existuje teda aj ďalší spôsob, ako udržať normálnu hladinu cukru v krvi?
1. Dôkladne skontrolujte hladinu cukru v krvi, najmä u diabetikov
Musíte byť starostlivo kontrolovať hladinu cukru v krvi pravidelne. Hladiny cukru v krvi môžu byť referenciou pre vývoj vášho stavu.
Sú vysoké hladiny cukru v krvi, nízka hladina cukru v krvi alebo normálna hladina cukru v krvi v tele. Tu môžete zistiť, či sa váš stav zhoršuje alebo je lepší.
Rutinné kontroly hladiny cukru v krvi vám tiež pomáhajú vedieť, ako telo reaguje s určitými potravinami, aby ste mohli lepšie riadiť stravu.
2. Pravidelné cvičenie
Pravidelné cvičenie je dôležitým kľúčom k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi. Pravidelné cvičenie môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi v tele. Pravidelné cvičenie pomáha vášmu organizmu optimálne využívať hormonálny inzulín a zabraňuje inzulínovej rezistencii.
Pre tých z vás, ktorí trpia cukrovkou, cvičenie napomáha lepšiemu fungovaniu hormónu inzulínu, aby sa hladina cukru v krvi mohla optimálne spracovať.
Okrem toho cvičenie spáli aj kalórie a vytvára nové svaly v tele. Vaša váha bude stabilnejšia a pomôže vám to ľahšie znížiť.
Cvičenie tiež pomáha znížiť riziko srdcových ochorení a rakoviny, ktoré môžu vzniknúť kvôli komplikáciám diabetu. Niektoré športy, ktoré môžete robiť, ako je plávanie, joga, popoludňajšie prechádzky, jazda na bicykli a turistika.
Pre diabetikov nezabudnite skontrolovať hladiny glukózy v krvi pred cvičením a po ňom, aby ste vedeli účinky vašej činnosti.
3. Znížte hmotnosť
Normálna hladina cukru v krvi bude kontrolovateľnejšia, ak je vaša telesná hmotnosť normálna, nie príliš veľká, ale nie príliš hustá. Dr. Joseph Aloi, endokrinológ, odporúča, aby diabetici znižovali 2-5 kilogramov telesnej hmotnosti, aby dosiahli pozitívne prínosy pre vyrovnanie hladiny cukru v krvi.
4. Znížte konzumáciu cukru
Diabetici tiež musia ísť na diétu s nízkym obsahom cukru, aby udržali hladinu cukru v krvi stabilnú. Namiesto toho rozmnožujte potraviny s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ako napríklad ovocie, ktoré obsahuje nízky cukor a zelenú zeleninu.
Pre tých z vás, ktorí stále majú normálnu hladinu cukru, je to určite tiež možné. Pretože tým, že znižujete potraviny s vysokým obsahom cukru, znamená to, že zabraňujete diabetes mellitus. Vaše telo je ľahšie kontrolovať hladinu cukru v krvi.
5. Vyhnite sa stresujúce veci
Stresové telo a myseľ majú vysokú hladinu cukru v krvi. Táto zvýšená hladina cukru v krvi je spôsobená prílišným uvoľňovaním hormónu kortizolu. Stres vás núti k neustálemu konzumácii sladkých potravín, čo ďalej ohrozuje stav vášho tela. Môžete robiť šport a meditáciu na zvládanie stresu.
6. Získajte dostatok odpočinku
Dostatok odpočinku je veľmi dôležitý pre udržanie zdravého tela. Pretože pri nedostatku spánku bude cirkadiánny rytmus prerušený, čo spôsobí zmeny v telesných hormónoch vrátane inzulínu, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi.
Nakoniec, nedostatok spánku spôsobuje, že váš diabetes je horší, alebo uľahčuje pre vás, ktorí sú stále vo fáze normálnej hladiny cukru v krvi, cukrovku.
Lieky na hladinu cukru v krvi
Lieky s obsahom cukru v krvi sú potrebné, ak ste zistili cukrovku 1 alebo diabetes typu 2 alebo v špeciálnych podmienkach odporúčaných lekárom.
Liečba cukru v krvi pre diabetes 1. typu, a to:
inzulín
Inzulínom v kontexte tejto drogy je umelý inzulín ako liek na krvný cukor. Inzulín je najbežnejším typom lieku používaného na liečbu cukrovky typu 1 a niektorých prípadov diabetu 2. typu.
Existujú rôzne typy liekov v krvnom cukre vo forme dostupných inzulínových injekcií. Typ inzulínu, ktorý používate, závisí od toho, ako závažný inzulínový hormón nie je produkovaný pankreasom. Možnosti sú:
- Insulín, ktorý udržuje hladinu cukru v krvi v krátkom čase (bežný inzulín)
- Rýchlo pôsobiaci inzulín. (aspart inzulín, inzulín glulizín, inzulín lispro)
- Inzulín s medziproduktom (izofánový inzulín)
- Inzulín, ktorý dlhodobo udržuje hladiny cukru v krvi (inzulín degludec, detemir, glargín)
- Kombinácia inzulínu. Kombinácia niekoľkých typov inzulínu
Amylinomimetikum
Okrem liekov v krvnom cukre reguláciou hladín inzulínu je potrebné aj toto amylinomimetické liečivo. Jednou zo zložiek tohto lieku je pramlintid. Je to liek, ktorý musí byť pred jedlom podaný aj injekčne. Tento liek funguje odďaľovaním vašej potreby rýchlo vyprázdniť.
Liečba cukru v krvi pre diabetes 2. typu
Liečba cukru v krvi pre cukrovku typu 2 je väčšinou perorálna alebo užívaná, to je rozdiel v porovnaní s typom 1. Avšak existujú niektorí ľudia s cukrovkou v type 2, ktorí potrebujú liečbu krvným cukrom injekciou alebo injekciou.
Pretože niektorí ľudia s diabetom 2. typu tiež potrebujú injekciu inzulínu ako lieku na ich krvný cukor. Nasledujúce lieky na liečbu cukru v krvi sa bežne používajú, vrátane:
Inhibítory alfa-glukozidázy
Tento typ liekov na zníženie hladiny cukru v krvi je potrebný na to, aby pomohol telu vyriešiť škrobové potraviny alebo potraviny obsahujúce cukor. Táto droga zníži hladinu cukru v krvi. Tento liek sa musí užívať pred jedlom. Tento netopier je známy ako akarbóza (precose) a miglitol (glyset)
biguanidy
Táto liečba cukru v krvi zníži množstvo cukru v krvi v srdci. Táto liečba cukrov v krvi účinkuje znížením absorpcie krvného cukru v čreve. Bežne používané lieky na zníženie hladiny cukru v krvi sú metformín (Glucophage, metformín hydrochlorid ER, Glumetza, Riomet, Fortamet)
Agonista dopamínu
Tento liek pôsobí na ovplyvnenie metabolických rytmov v tele a zabraňuje inzulínovej rezistencii. Príkladmi týchto liekov sú bromokriptín (Parlodel).
Inhibítory DPP-4
Táto liečba cukrov v krvi účinkuje znížením hladiny cukru v krvi bez toho, aby spôsobovala hypoglykémiu. Táto liečba cukrov v krvi pomôže pankreasu vyrábať viac inzulínu. Príkladmi týchto liekov sú alogliptín (Nesina), linagliptín (Tradienta), saxagliptín (Onglyza), sitagliptín (Januvla)
