obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Telo vyrába svoje vlastné antioxidanty
- Takže aké sú antioxidačné doplnky?
- Zdroje antioxidantov okrem doplnkov
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Dnes existuje veľa tém a tém o antioxidantoch. Áno, s objavením sa voľných radikálov ako jedného zo spúšťačov starnutia a mnohých chronických ochorení sa zvyšuje potreba zníženia miery voľných radikálov.
Antioxidanty sú jedným z riešení na prekonanie vysokej hladiny voľných radikálov, ktoré sa môžu objaviť na tele človeka. V poslednej dobe sa objavil výskum antioxidantov, našli sa rôzne potraviny bohaté na antioxidanty. Nehovoriac o tom, že na trhu sa ponúka množstvo doplnkov, ktoré obsahujú antioxidanty.
Je však pravda, že sú potrebné antioxidačné doplnky?
Telo vyrába svoje vlastné antioxidanty
V skutočnosti má telo schopnosť vyrábať vlastné antioxidanty a prekonávať voľné radikály. Jeden z antioxidantov produkovaných v tele obsahuje glutathion. Tento glutatión môže pomôcť premeniť rôzne druhy voľných radikálov do foriem, ktoré nie sú škodlivé pre telo, skôr ako konečne uvoľnia voľné radikály telom cez detoxifikačný systém.
Takže aké sú antioxidačné doplnky?
Ak telo môže vyrábať svoje vlastné antioxidanty s glutatiónom, prečo mnohí stále ponúkajú doplnky glutathionu?
Vysoké voľné radikály, ktoré môžu absorbovať svoje telo z prostredia, jedla a slnečného žiarenia, sa v súčasnosti zvyšujú. Bohužiaľ, v dnešnom životnom štýle, ktorý má tendenciu byť menej aktívny a konzumuje nevyvážený príjem potravy, schopnosť organizmu produkovať antioxidanty je ešte viac narušená a klesá. Gluthathione tiež známe, že odmieta u pacientov s rakovinou, HIV, diabetes typu 2, Parkinsonovej choroby a hepatitídy.
Preto u niektorých ľudí, ktorí majú problémy s chronickými detoxikáciami a ukrižovanými systémami, sa odporúča použitie antioxidačných doplnkov. Suplementácia antioxidantom môže pomôcť telu znížiť záťaž voľných radikálov a urýchliť hojenie chorôb.
Zdroje antioxidantov okrem doplnkov
Okrem doplnkov môžu byť niektoré potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty, použité na zvýšenie antioxidantov v tele prirodzene a nie nadmerne.
Niektoré potravinové zdroje vysokých antioxidantov zahŕňajú:
- avokádo
- cesnak
- špargľa
- brokolica
- Bobule ako ostružina, jahoda, bBlueberry
Majte tiež na pamäti, že pred rozhodnutím o užívaní antioxidačných doplnkov, najmä vo vysokých dávkach, by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom, ktorý má pravdu a môže poskytnúť vhodné smerovanie. Vysoký príjem antioxidantov, ktoré prekračujú hranice potrieb tela, môže skutočne poškodiť telo, pretože antioxidanty majú schopnosť premeniť sa na voľné radikály.
