obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Prečo pacienti s rakovinou často nemôžu spať?
- 1. Vedľajšie účinky liečby rakoviny
- 2. Sťažnosti vyplývajúce z liečby a liečby rakoviny
- 3. Nedokáže správne riadiť stres
- 4. Byť dlho v nemocnici
- Tipy na prekonanie porúch spánku u pacientov s rakovinou
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Existencia problémov so spánok, ktoré spôsobujú, že hodiny spánku sa zmenia alebo nie sú schopné spať, môžu byť skúsenosti pre každého. Žiadna výnimka pre pacientov s rakovinou. Hoci pacienti s rakovinou by mali dostať optimálny čas spánku, nedovoľte im, aby mali menej odpočinku. Takže, čo spôsobuje poruchy spánku pri rakovine? Získajte odpoveď nižšie, áno.
Prečo pacienti s rakovinou často nemôžu spať?
Spánok je jedna z vecí, ktoré nemôžete nechať ujsť každý deň. Pretože spánok a odpočinok majú dôležitú funkciu na obnovenie energie tela po dni činnosti. Môžete tiež získať celý rad dobrých výhod, ak máte optimálny čas spánku. Napríklad môže udržať fyzické a duševné zdravie, znížiť krvný tlak, posilniť imunitný systém a tak ďalej.
Napriek tomu je stále veľa ľudí, ktorí nemôžu spať, vrátane pacientov s rakovinou. Hlásené zo stránky Národného inštitútu pre rakovinu, najčastejšou poruchou spánku, ktorou trpia pacienti s rakovinou, je nespavosť.
Všeobecne platí, že ľudia, ktorí dostávajú liečbu rakoviny, sú náchylnejší na únavu a vyžadujú si dlhší čas spánku. Štúdia však ukazuje, že väčšina pacientov trpiacich na rakovinu skutočne cíti opak, to znamená, že nemôžu dobre spať. Táto porucha spánku môže byť vyvolaná niekoľkými faktormi, a to:
1. Vedľajšie účinky liečby rakoviny
Podľa Oxany Palesovej, odborného lekára na Stanfordskej zdravotníckom stredisku, sú poruchy spánku bežne prežívané u pacientov s rakovinou, a to aj u 80% pacientov, ktorí podstúpili chemoterapiu.
Štúdia, ktorú urobil, tiež zistil, že poruchy spánku nespavosť môžu byť skúsené až trikrát viac u pacientov s rakovinou, ktorí podstupujú chemoterapiu ako u zdravých ľudí.
Navyše práca s liekmi užívanými pacientmi s rakovinou, ako sú hormonálna liečba, kortikosteroidy, trankvilizéry a antidepresíva, ktoré sa dlhodobo používajú, môže spôsobiť nespavosť.
2. Sťažnosti vyplývajúce z liečby a liečby rakoviny
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, tie, ktoré vznikajú v dôsledku liečby rakoviny, ako je bolesť, úzkosť, nočné potenie, tráviace ťažkosti, problémy s močovým mechúrom a problémy s dýchaním, tiež ovplyvňujú spánok pacientov s rakovinou.
3. Nedokáže správne riadiť stres
Okrem účinkov lieku a liečby sa mnohí pacienti s rakovinou nemôžu uspieť z dôvodu dlhodobého stresu. Podmienky, ktoré spôsobujú stres, sa tiež líšia, od pocitu obáv o chorobu, ktorú utrpela; obávať sa svojho osobného, rodinného alebo pracovného života; alebo kvôli premýšľaniu o fyzických zmenách, ktoré sa vyskytujú v dôsledku liečby.
4. Byť dlho v nemocnici
Počas hospitalizácie v nemocnici je možné, že pacienti s rakovinou môžu mať saturáciu, takže nemôžu spať ako obvykle. Môže to byť kvôli pocitu nepríjemnosti pri postele, vankúšoch, matracoch, izbovej teplote alebo pri zdieľaní miestnosti s ostatnými pacientmi v nemocnici.
Navyše, nemocničné rutiny môžu byť tiež príčinou porúch spánku u pacientov s rakovinou. Napríklad, keď lekári a zdravotné sestry prídu na vyšetrenie alebo len dávajú lieky.
Tipy na prekonanie porúch spánku u pacientov s rakovinou
Dosiahnutie dostatočného spánku počas liečby rakoviny je veľmi dôležité v boji proti rakovine. Pretože podľa Dr. Laeeq Shamsuddin, lekárka riadiacej kliniky v nemocniciach na liečbu rakoviny v Amerike, nedostatok spánku zvýši hladinu hormónu kortizolu v tele.
Keď sa kortizol zvyšuje, počet prirodzených buniek zabíjačiek, ktorí bojujú proti rakovine v tele, sa zníži. Takže je dôležité mať optimálny čas spánku na urýchlenie liečby rakoviny.
Kvôli optimálnym spánkovým modelom môžu pacienti s rakovinou urobiť tieto triky:
- Cvičte aspoň raz za deň. Túto aktivitu môžete vykonať od 2-3 hodín pred spaním.
- Vyhnite sa kofeínu najmenej 6-8 hodín pred spaním.
- Vyhnite sa konzumácii alkoholu.
- Napojte teplé nápoje, ako je teplé mlieko alebo bezkofeínový čaj pred spaním.
- Napínanie je povolené, pokiaľ nie je príliš dlhé, aby sa zabránilo rušivému spánku v noci.
- Požiadajte niekoho, aby masíroval chrbát alebo nohy pred spaním.
- Ak musíte byť hospitalizovaní v nemocnici, urobte atmosféru miestnosti čo najlepšie doma. Napríklad privedením vankúšov a prikrývok z domova.
Ak po takýchto činnostiach stále nemôžete spať, skúste sa poradiť s podmienkami, ktoré prežívate s lekárom alebo zdravotnou sestrou, ktorá sa s vami zaoberá, aby ste zistili, prečo máte problémy so spánkom.
