obsah:
- Zdravotné video: Bolesti chrbta v spodnej časti pri a po cvičení, toto sú príčiny!
- Rôzne príčiny bolesti horných končatín (priehlavku)
- 1. Zranenie z Lisfranku alebo stredná zadná časť nohy (hrb)
- 2. Zranenie spôsobené metatarzou
- 3. rozšírená tendinitída
- 4. Gangliové cysty
Zdravotné video: Bolesti chrbta v spodnej časti pri a po cvičení, toto sú príčiny!
Nohy sú súčasťou tela, ktoré dokáže podporiť takmer celú vašu telesnú hmotnosť pri rôznych aktivitách, pri chôdzi, behu, skákaní atď. Nanešťastie, intenzívna fyzická aktivita vás často nevedie, že vaše nohy môžu byť tiež zranené. Takže, čo spôsobuje bolesti hornej časti nohy (priehlavku)? Tu je prehľad.
Rôzne príčiny bolesti horných končatín (priehlavku)
1. Zranenie z Lisfranku alebo stredná zadná časť nohy (hrb)
Stred nohy je známy ako oblasť lisfranku. Táto oblasť pozostáva zo skupiny malých kostí, ktoré tvoria oblúk nohy pri ohýbaní alebo squatu. Ak je zlomenina jednej zo stredných kostí nohy alebo sú spletené alebo roztrhané šľachy, môže to spôsobiť bolesť, opuch, podliatinu a začervenanie v horných nohách.
Zranenia pri záchrane života môžu byť spôsobené nehodami, napríklad nohou zasiahnutou ťažkým tovarom. Môže to však byť spôsobené aj vtedy, keď osoba spadne s nohami ohnutými nadol, takže ťahá alebo drží šľachu alebo zlomené kosti. Okrem toho tlak pokračuje znovu a znovu, pretože sa používa príliš často alebo z dlhodobých činností zvýšiť riziko poranenia nohy v hornej časti.
Väčšinu zranení z lisfranku možno liečiť odpočinkom, stlačením ľadu a zdvihnutím boku zranenej nohy. Ak je zranenie ťažké alebo sú zlomené kosti, potrebujete fyzickú terapiu alebo chirurgickú operáciu.
2. Zranenie spôsobené metatarzou
Metatarsálne poranenie je bolesť horných končatín, ktorá je často spojená s úrazomoblasť prstov, najmä pinkie, Táto dlhá kosť, ktorá spája veľkú špičku so stredom nohy.
Nasledujú najčastejšie typy zlomenín spôsobených metatarzálnymi zraneniami:
- Avulzná zlomenina, Toto sa často vyskytuje, ak je zranenie prstov, ktoré sa zhoduje s vyčnievaným členkom.
- Zlomenina Jonesa, Táto zlomenina sa vyskytuje na vrchole piatej metatarzálnej kosti, ktorá sa nachádza blízko vonkajšej a strednej časti chodidla. Zlomené kosti môžu byť malé vlasy spôsobené opakovaným tlakom, zranením a pádom ťažkých predmetov.
- Lomová zlomenina. Môžu byť spôsobené nehodou alebo abnormálnymi alebo nadmernými skrútenými nohami.
Zlomené kosti metatarsal obvykle vyžaduje lekársku liečbu. Chirurgia je dokonca potrebná aj vtedy, ak sa vaša kosť posunula nie na "mieste", existujú fragmenty zlomeniny, ktoré sa rozšíria do iných častí nohy a / alebo ak sa vaše zlomeniny po predchádzajúcej liečbe nezlepšia.
3. rozšírená tendinitída
Tenditída alebo tendonitída je porucha vo forme zápalu alebo podráždenia šľachy, čo je kolekcia spojivového tkaniva (šľachy), ktorá pripevňuje svaly k kostiam. Táto extenzívna šľachačka je umiestnená v hornej časti nohy, jej funkcia je potrebná, keď si roztiahnete alebo ťaháte nohy hore.
Šľachy zadnej časti chodidla sa môžu zapáliť alebo roztrhnúť kvôli používaniu obuvi, ktorá je príliš úzka. Pocit bolesti horných končatín v dôsledku extenzívnej tendinitídy sa môže zhoršiť, ak budete pokračovať v fyzickej aktivite, ktorá je príliš naliehavá na hornú nohu. ako je nadmerné cvičenie alebo príliš rýchlo spôsobujúce opuch. Extenzívna tendinitída sa môže liečiť nasledujúcimi spôsobmi:
- Prerušte prestávku
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), podobne ibuprofen
- Steroidné injekcie
- Fyzická terapia alebo cvičenie
Ak sa bolesť zlepší, cvičenie môže byť reštartované pomaly a postupne. Ale nepreťažujte nohy.
4. Gangliové cysty
Ganglionové cysty je hrudka alebo nádor v hornej časti kĺbu alebo šľachy (spojivové tkanivo svalov a kostí). Ganglionová hrudka vyzerá ako vrecko naplnené čírou kvapalinou s hustou a lepkavou štruktúrou ako želé.Veľkosť ganglionovej cysty sa mení od tak malého ako hrachu až po veľkosť golfovej loptičky. Malé gangliové cysty zvyčajne predstavujú viac ako jednu.
Príčina vzniku gangliových cýst je dodnes neistá. Táto cysta na zadnej strane chodidla môže vzniknúť v dôsledku poranenia nohy alebo zápalu šľachy. Chirurgia môže byť vykonaná, ak pauza spôsobuje bolesť alebo bolesť horných končatín, bolesti, znecitlivenie alebo zasahuje do každodenných činností.
