obsah:
- Zdravotné video: Jordan Peterson | ContraPoints
- 1. Čistenie zubov príliš tesne
- 2. Použitie zubnej kefky s hrubými štetinovými štetinami
- 3. Jedzte kyslé jedlo
- 4. Jedzte studené alebo teplé jedlo
- 5. Noste zubnú pastu, ktorá nie je vhodná
- 6. Použitie ústnej vody
- 7. Návyky zubov zubov
Zdravotné video: Jordan Peterson | ContraPoints
Ak sú zuby bolestivé a bolestivé pri čistení zubov, konzumácii sladkých jedál alebo pití studených nápojov, možno máte citlivé zuby. Tento stav môže byť závažnejší, ak zostane bez liečby. Zuby budú mať dlhú bolesť a vyššiu citlivosť.
Citlivé zuby sú určite nepríjemné a môžu narúšať denné aktivity. Zvlášť, ak sa bolestivé zuby zhoršujú, keď by ste mali mať zvláštny okamih. Predstavte si, že ste ukázať výraz grimasu na rôznych fotografiách na vašej narodeninovej párty, kvôli senátnym zubom po jedle torta.
Navyše, možno bez toho, aby ste si uvedomili, že existujú niektoré zlé návyky, ktoré sa ukázali byť príčinou citlivejších zubov.
1. Čistenie zubov príliš tesne
Čistenie zubov s nadšením môže byť príčinou citlivejších zubov. Tento zlý zvyk, môže znížiť vonkajšiu vrstvu zubov (sklovina) a spôsobiť otvorenie dentínu (stredná vrstva zubov). Môže to tiež spôsobiť recesiu ďasien (odstrániť tkanivá zubov zubov).
Keď sa všetky podmienky vyskytnú v zuboch, zuby budú citlivejšie na extrémne teploty alebo kyslé potraviny. Zmeniť tento zvyk pomalšie pri čistení zubov.
2. Použitie zubnej kefky s hrubými štetinovými štetinami
Niektorí ľudia si myslia, že zubná kefka, ktorá je silnejšia alebo drsnejšia, tým lepšie. To však nie je pravda, najmä u starších dospelých. Ako starneme, ďasná posúvajú dozadu a korene zubov sú otvorené, takže často zvyšujú citlivosť zubov.
Čistenie zubov príliš tvrdými vlasmi môže dráždi ďasná a spôsobiť citlivé zuby. Čistenie zubov s príliš tvrdou kožušinou môže erodovať zubnú sklovinu a spôsobiť citlivé zuby. Odporúčame používať zubnú kefku s jemnejšou kožušinou.
3. Jedzte kyslé jedlo
Často jesť potraviny s vysokým obsahom kyseliny, ako sú citrusové plody, paradajky, kivi alebo nálevy, môžu spôsobiť eróziu zubnej skloviny a spôsobiť bolesť v zuboch.
Vyhnite sa kyslým potravinám vám pomôže znížiť bolesť kvôli citlivým zubom.
4. Jedzte studené alebo teplé jedlo
Jedlo príliš studené alebo príliš horúce môže byť príčinou ťažších citlivých zubov. Najmä ak máte zvyk žuť ľadu, bude to ďalej zhoršovať stav vašich zubov.
Postupom času tieto návyky môžu spôsobiť eróziu zubnej skloviny, čo spôsobuje, že sú zuby bolestivé alebo bolestivé.
Navyše je jedným zo zlých návykov, ktoré môžu spôsobiť eróziu zubov a zubov citlivejšie, stravovacie návyky teplých jedál a potom piť zima alebo naopak.
5. Noste zubnú pastu, ktorá nie je vhodná
Majitelia citlivých zubov musia použiť špeciálne zuby citlivé na zuby, nie bežnú zubnú pastu. Je to preto, že špeciálne zuby citlivé na zuby obsahujú prísady na zníženie citlivosti zubov, ako je dusičnan draselný.
Používajte špeciálne zuby citlivé na zuby pri každom štepení zubov. Pravidelne si štekajte zuby dvakrát denne, aby ste zmiernili citlivosť svojich zubov.
6. Použitie ústnej vody
Niektoré ústne vody obsahujúce alkohol, kyseliny a iné chemikálie môžu spôsobiť zhoršenie citlivých zubov, najmä ak je otvorený dentín.
Namiesto toho sa pokúste vyčistiť zuby pomocou zubnej nite, aby ste vyčistili zvyšky potravín, ktoré kĺžu medzi zubami a nedajú sa dostať do zubnej kefky.
7. Návyky zubov zubov
Časté škrípanie zubov je nervový zvyk, ktorý odráža úzkosť. Tento zvyk sa nazýva bruxizmus. Tento zvyk môže byť príčinou zhoršenia citlivých zubov, pretože môže poškodiť sklovinu a otvoriť dentin.
