obsah:
- Zdravotné video: Odstrániť sneh z auta like a boss? 😎 TOPSPEED.sk
- Nutričné poradenstvo pre pacientov s CHOCHP
- 1. Pridajte proteín do stravy
- 2. Udržujte zdravú váhu
- 3. Pite veľa tekutín
- 4. Jedzte malé porcie častejšie
- 5. Vyčistite dýchacie cesty najmenej 1 hodinu pred jedlom
- 6. Jedzte pomaly, keď sedíte vo vzpriamenej polohe
- Obmedzenia stravovania pre pacientov s CHOCHP
- 1. Potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa soli
- 2. Prejedanie
- 3. Potraviny spôsobujú plyn alebo nadúvanie
- 4. Pripravte jedloje to ťažké žuvanie
Zdravotné video: Odstrániť sneh z auta like a boss? 😎 TOPSPEED.sk
Ak trpíte chronickou obštrukčnou chorobou pľúc alebo CHOCHP, dobrá výživa hrá dôležitú úlohu pri prevencii ďalšieho poškodenia pľúc. Existujú potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie alebo plyn, čo môže ovplyvniť dýchacie schopnosti. CHOCHP môže obmedziť správne fungovanie pľúc.
Je dôležité zmeniť stravu, aby ste optimalizovali dýchanie. Nasleduje zoznam odporúčaní týkajúcich sa CHOCHP a nutričných obmedzení, ktoré by ste mali vedieť.
Nutričné poradenstvo pre pacientov s CHOCHP
Jedlo vám dáva energiu a výživu na vykonávanie každodenných činností a jeden z nich dýcha. Keď trpíte CHOCHP, potrebujete viac energie na dýchanie, než niekto bez CHOCHP. Svaly, ktoré vám pomôžu dýchať, si môžu vyžadovať 10-krát viac kalórií ako ľudia vo všeobecnosti.
Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť v súvislosti s výživou CHOCHP:
1. Pridajte proteín do stravy
Proteín je veľmi dôležitý na ochranu tela pred infekciou tým, že produkuje protilátky. Keď nebudete jesť dostatok bielkovín, vaše pľúca si nemôžu dovoliť chrániť pred infekciou. Najlepšie zdroje bielkovín sú zdroje z mäsa, rýb, vajec, hydiny, orechov a mliečnych výrobkov.
2. Udržujte zdravú váhu
Mali by ste sa poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu ohľadom účelu správnej hmotnosti a počtu kalórií, ktoré sú pre vás to pravé. Keď máte nadváhu, vaše pľúca musia pracovať silnejšie na uspokojenie potreby kyslíka v tele. Plánovanie správnej stravy, sprevádzané pravidelným cvičením, vám môže pomôcť dosiahnuť zdravé ciele.
3. Pite veľa tekutín
Mali by ste zacieliť na pitie najmenej 6 až 8 uncí denne. Ak pijete viac tekutín, môžete vytvoriť hlien v kŕmení a ľahko sa kašeľovať. Musíte si vybrať bez kofeínu a bez sýtených kvapalín. Voda zostáva najlepšia!
4. Jedzte malé porcie častejšie
To pomôže zabrániť rozšíreniu žalúdka, takže tlak na pľúca klesá a je ľahké pre dýchanie. Jedným znakom zistenia, že žalúdok ovplyvňuje dýchanie, je ak máte ťažkosti s dýchaním počas jedla alebo hneď po jedle.
5. Vyčistite dýchacie cesty najmenej 1 hodinu pred jedlom
To vám pomôže ľahšie dýchať počas jedál.
6. Jedzte pomaly, keď sedíte vo vzpriamenej polohe
To vám pomôže stráviť jedlo a ľahšie dýchať počas jedla.
Obmedzenia stravovania pre pacientov s CHOCHP
Potraviny, ktoré sa musíte vyhnúť, sú tie, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie a plyny alebo ktoré v tele majú príliš veľa tekutín. Vyvarujte sa aj potravín, ktoré obsahujú príliš veľa tuku alebo nízku nutričnú hodnotu. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste sa mali vyhnúť:
1. Potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa soli
Buďte opatrní pri mrazených potravinách alebo jedlo stánok s jedlom, Tento typ potravín môže obsahovať sodík vo veľkých množstvách. Môžete to skontrolovať pri pohľade na označenie nutričnej hodnoty. Pozrite sa na potraviny, ktoré obsahujú menej ako 140 mg sodíka na porciu.
Môže byť ľahšie vidieť percentuálne hodnoty dennej nutričnej hodnoty (% AKG). Ak je výživná primeranosť 5% alebo menej na porciu, považuje sa to za nízku. Ak je výživná primeranosť vyššia ako 20%, považuje sa to za vysoký obsah sodíka. Príliš veľa sodík môže spôsobiť zadržiavanie tekutín a mať za následok ťažkosti s dýchaním.
2. Prejedanie
Nadmerné jedenie môže spôsobiť nadmerný prírastok hmotnosti. Nadváha môže spôsobiť väčší tlak na pľúca.
3. Potraviny spôsobujú plyn alebo nadúvanie
Tieto potraviny môžu obsahovať vyprážané potraviny, korenené jedlá, orechy a brokolica. Niektoré druhy ovocia, ktoré môžu spôsobiť plyn, sú jablká, avokády a melóny. Keď je žalúdok plný, pľúca sú obmedzené a nemôžu mať dostatok kyslíka, čo spôsobuje ťažkosti s dýchaním.
4. Pripravte jedloje to ťažké žuvanie
Musíte udržať jedlo jednoduché a ľahké žuvanie, Ušetrite energiu na dýchanie. Môžete tiež požiadať o pomoc od priateľov a rodiny pripraviť potraviny na šetrenie energie.
Život s CHOCHP môže byť výzvou, ale môžete uľahčiť liečbu zdravého stravovania. Vykonávanie toho, čo je povolené alebo nie pre výživu CHOCHP, vám môže pomôcť ľahšie dýchať a zlepšiť kvalitu života. Môžete sa poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu, ktorý vám pomôže vytvoriť zdravú výživovú schému.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
