obsah:
- Zdravotné video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
- Tuk je v tele vyhorený, keď je chladný
- Tuk ľudia sú odolnejšie voči chladu, je to tak?
- Inými mechanizmami môžu byť obézni ľudia chladnejší
Zdravotné video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
Keď ste v chladnom počasí alebo v chladnom prostredí, určite sa budete cítiť chladno. Takže budete tiež používať silnejšie oblečenie, aby ste sa pokúsili ohriať telo. V tomto stave sa vaše telo skutočne pokúša udržiavať v teple, aby ste sa znova necítili zima. Ale prečo je odlišný odpor niekoho iného? Je pravda, že ľudia s veľkým množstvom tuku alebo tuku sú odolnejší voči chladu?
Tuk je v tele vyhorený, keď je chladný
Telo má vlastný mechanizmus na udržanie teploty v teple. Týmto spôsobom môžu všetky orgány, tkanivá a bunky v tele fungovať podľa ich funkcií. Bez dobrého ovládania telesnej teploty samozrejme telo nemôže fungovať.
Telo si udržuje teplotu v jadre spaľovaním tuku v tele. Tuk má veľmi dôležitú úlohu pri kontrole telesnej teploty. Keď ste studený, vaše telo používa energiu z tuku na výrobu tepla. Teplo sa potom používa na udržanie telesnej teploty.
Tuk ľudia sú odolnejšie voči chladu, je to tak?
Jednoducho povedané, pretože tuk je zdrojom energie, ktorý telo používa na zohrievanie tela, ľudia s veľkým množstvom tuku budú odolnejší voči chladu. Tento vzťah sa potvrdil aj v niekoľkých štúdiách.
Jednou z nich bola štúdia plavcov uskutočnená v roku 2006. Štúdia dokázala, že plavci s veľkým indexom telesnej hmotnosti, ktorí majú väčšiu telesnú hmotnosť, sú vystavení menšiemu riziku vzniku hypotermie.
Ale v skutočnosti, ľudia majú vo svojom tele dva druhy tuku, a to:
- Biely tuk. Je rezervou tuku v tele, ktorá môže poskytnúť dodatočnú energiu pre telo. Vysoké hladiny bielych tukov sa zvyčajne vyskytujú u obéznych ľudí. Tento typ tuku môže tiež zvýšiť riziko cukrovky 2. typu a iných ochorení.
- Hnedý tuk. Tuk sa skladuje v tele, aby sa mohol spáliť do energie, aby sa vytvorilo telesné teplo, čo môže pomôcť pri regulácii telesnej teploty. Tento typ tuku hrá úlohu pri otepľovaní tela, keď sa cítite zima. Množstvo hnedého tuku sa však v dôsledku starnutia zníži.
Tiež je potrebné vedieť, že skutočne tuk ľudia majú menej hnedého tuku ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Takže tuk ľudia nemusia byť odolnejšie voči chladu. Niekedy však biely tuk môže fungovať aj ako hnedý tuk v reakcii na nízke teploty.
Inými mechanizmami môžu byť obézni ľudia chladnejší
Hoci veľa tuku umožňuje tuk ľudia byť odolnejší voči chladu, tuk ľudia môžu tiež cítiť chladnejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. To sa môže vyskytnúť za určitých podmienok, keď mozog kombinuje dva signály, ohriať vnútorné telo a povrch kože. Tento signál bude riadiť telo, aby zúžila krvné cievy a spustilo telo, aby sa cítilo triaška. Oba tieto mechanizmy majú za cieľ udržať teplo v teple.
V tomto stave sa tuk stále pokúša zahriať vnútorné telo. Povrch pokožky sa však ochladí. To potom robí obéznych ľudí pocit chladnejšie.
Navyše, iné faktory môžu tiež určiť odolnosť osoby voči chladu, ako je svalová hmotnosť. Ľudia, ktorí majú väčšiu svalovú hmotu, môžu ochrániť svoje telo lepšie ako zima. Dôvodom je to, že svalové tkanivo môže tiež produkovať teplo tým, že zmršuje a spustí reakciu triaška v krátkom čase.
To by mohlo byť dôvodom, prečo ľudia s normálnou hmotnosťou, ale majú viac svalovej hmoty, môžu byť odolnejšie voči chladu ako obézni ľudia, ktorí majú menej svalovej hmoty.
