obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Čo je nízky krvný tlak?
- Ako viete, že máte nízky krvný tlak alebo nie?
- Aké sú charakteristiky nízkeho krvného tlaku, ktoré sa často vyskytujú?
- Rôzne vlastnosti nízkeho krvného tlaku závisia od typu
- 1. Nízky posturálny krvný tlak
- 2. Nízky postprandiálny krvný tlak
- Čo spôsobuje nízky krvný tlak?
- 1. Ste tehotná
- 2. Ochorenie srdca
- 3. Zmena hormónov
- 4. Dehydratácia
- 5. Berú drogy
- Ako zabrániť a liečiť nízky krvný tlak?
- 1. Zvýšte príjem tekutín
- 2. Zvýšte príjem sodíka (soli)
- 3. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
- 4. Skontrolujte svoje lieky
- 5. Nepoužívajte príliš dlho
- 6. Použite kompresné ponožky
- 7. Vezmite lieky
- 8. Ostatné veci, ktoré potrebujú pozornosť
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Často pocit závratov a únavy, keď nepracujete nadmerne, môže to byť známka toho, že máte nízky krvný tlak. Pre niektorých ľudí môže nízky krvný tlak spôsobiť mdloby. Kedy je niekto deklarovaný, že má nízky krvný tlak? Aké sú príznaky nízkeho krvného tlaku?
Čo je nízky krvný tlak?
Nízky krvný tlak je stav krvného tlaku, ktorý vzniká vtedy, keď srdce pumpuje krv v celom tele pod hranicou normálneho tlaku. Keď krv preteká cez tepny, krv vytvára tlak na tepnu tepien.
Tento tlak sa hodnotí ako miera sily prietoku krvi alebo nazývaného krvný tlak. Ak je krvný tlak v tepnách nižší ako normálne, zvyčajne sa nazýva nízky krvný tlak alebo hypotenzia. To tiež znamená, že srdce, mozog a iné časti tela nemajú dostatok krvi.
Normálny krvný tlak, veľkosť 120/80 mm Hg. Niektorí odborníci tvrdia, že nízky krvný tlak je v systolickej veľkosti 90 (prvé číslo) a distolická veľkosť je 60 (druhé číslo).
Náhle zmeny krvného tlaku sú tiež nebezpečné, pretože môžu spôsobiť ťažké závraty, pretože mozog nedosiahne dostatok krvného obehu.
Ako viete, že máte nízky krvný tlak alebo nie?
Ak chcete zistiť, či máte nízky krvný tlak alebo nie, musíte vykonať meranie krvného tlaku. Keď vykonáte meranie krvného tlaku, objavia sa dve čísla.
Prvé číslo (číslo, ktoré sa nachádza na vrchu) ukazuje systolický tlak, čo je tlak na tepnách, keď srdce kontrahuje (keď srdce pumpuje krv). Zatiaľ čo druhé číslo (číslo zobrazené nižšie) indikuje diastolický tlak, čo je tlak na tepnách, keď srdce uvoľňuje (keď je srdce naplnené krvou).
Ak sú výsledky testov 90/60 (90 mm Hg na 60 mm Hg), znamená to, že máte nízky krvný tlak. Existujú rôzne druhy vecí, ktoré spôsobujú nízky krvný tlak, ako je tehotenstvo, alergie, psychologické faktory alebo problémy so srdcom.
Aj keď nie je celý nízky krvný tlak vážnym stavom, stále by ste ho nemali podceňovať. V smrteľných prípadoch môže nízky krvný tlak spôsobiť smrť.
Aké sú charakteristiky nízkeho krvného tlaku, ktoré sa často vyskytujú?
Nízky krvný tlak sa niekedy interpretuje ako znak nedostatočnej krvi tečúcej v mozgu a iných životne dôležitých orgánoch, takže môže spôsobiť niekoľko symptómov, ako napríklad:
- Bolesť hlavy alebo telo je ľahké
- mdloby
- Rozmazané videnie
- Srdcová frekvencia je rýchlejšia ako normálne a rytmus sa stáva nepravidelným
- Pocit zmätenosti
- Nevoľnosť alebo pocit nepohody
- slabý
- Cítim sa zima
- Bledá koža (bledá kvôli chorobe)
- Pocit smädnutia alebo dehydratácie (dehydratácia môže byť príčinou zníženia krvného tlaku)
- Obtiažnosť pri zaostrovaní alebo sústredení
Rôzne vlastnosti nízkeho krvného tlaku závisia od typu
Existujú niektorí ľudia, ktorí majú vždy nízky krvný tlak. Existujú aj ľudia s chronickým nízkym krvným tlakom, ale stav tela nevykazuje žiadne príznaky.
Táto podmienka je zvyčajne takmer nikdy vážnou poruchou. Krvný tlak klesá, pretože mozog nemá dostatočné množstvo krvi. Každý má iný typ krvného tlaku. Tu sú niektoré typy nízkeho krvného tlaku:
1. Nízky posturálny krvný tlak
Typ posturálneho krvného tlaku je bežný, spôsobený zmenami polohy. Zvyčajne sa vyskytuje, keď sa rýchlo postavíte zo sediacej pozície alebo ležiete nadol.
Verte tomu alebo nie, gravitácia môže spôsobiť, že vaša krv prúdi na nohy, keď náhle vstanete. Vaše telo sa snaží zvýšiť srdcovú frekvenciu a zúženie krvných ciev tak, aby sa krvný zásobník mohol vrátiť do mozgu.
Keď k tomu dôjde, uvidíte vlastnosti nízkeho krvného tlaku:
- bolesť hlavy
- Telo sa cíti svetlo ako plávajúce
- Rozmazané videnie
- A čo je horšie, môžete mdieť
Je to príčinou len kvôli gravitácii? Samozrejme existujú iné spúšťače, ako je dehydratácia, dlhý odpočinok, tehotenstvo, srdcové problémy, veľmi horúce stavy, zväčšené kŕčové žily, diabetes a neurologické poruchy.
Nielen, že tento posturálny typ krvného tlaku sa môže vyskytnúť aj kvôli vplyvu liekov. Ak máte diagnostikovaný vysoký krvný tlak, lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku môžu výrazne znížiť nízky krvný tlak.
2. Nízky postprandiálny krvný tlak
Postprandiálny krvný tlak je jedinečný stav, pretože tento krvný tlak nastáva po jedle. Prečo je to tak, nemali by sme byť po tom, čo naše jedlo bude napájané, pretože dostane viac živín?
Pozrite sa, po tom, ako bude krvný tok v tele pretekať viac do tráviaceho traktu. Podobne, keď vstanete, zbiera krv na nohách. Vaše telo sa snaží bojovať tým, že zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu, aby zostala normálna.
Ale úsilie tela nie je vždy úspešné, takže keď zlyháte, ucítite závraty, pocit slabosti alebo dokonca pád.
Tento typ nízkeho krvného tlaku je častý u ľudí s vysokým krvným tlakom, ktorí užívajú lieky, alebo osoby s poruchou nervového systému, ako je Parkinsonova choroba.
Jedným zo spôsobov, ako to prekonať, je zníženie dávky lieku, konzumácia malých porcií (ale niekoľko jedál) a občerstvenie na potravinách s nízkym obsahom sacharidov.
Čo spôsobuje nízky krvný tlak?
1. Ste tehotná
Počas tehotenstva sa krvný obeh v tele rozvíja veľmi rýchlo, odlišuje sa od normálnych podmienok alebo keď nie je tehotná. K tomu dochádza, pretože počas tehotenstva dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré spôsobujú dilatáciu krvných ciev a klesá krvný tlak.
Krvný tlak začína klesať na začiatku tehotenstva a je zvyčajne bežný v druhom trimestri tehotenstva. Vždy skontrolujte krvný tlak a venujte pozornosť jeho charakteristikám. Neskôr lekár bude liečiť a predpisovať gravidné matky, ktoré sú bezpečné pre matku a plod.
2. Ochorenie srdca
U pacientov so srdcovým ochorením je ľahké nájsť nízky krvný tlak. Tento stav sa môže vyskytnúť aj u pacientov so srdcovým zlyhaním a infarktom. To je spôsobené krvou, ktorú nemôže správne čerpať z problémového srdca, čo vedie k zníženiu krvného tlaku.
3. Zmena hormónov
Zdravotné podmienky sú často ovplyvňované hormónmi nášho tela. Jedna vec, ktorá sa môže stať, je nízky krvný tlak, ale tento nízky krvný tlak je spojený s Addisonovou chorobou.
Addisonova choroba je ochorenie, pri ktorom imunitný systém tela napadne a poškodí nadobličkové žľazy. Addisonova choroba napadne dve malé veľkosti žliaz, ktoré sú nad obličkami.
Tieto dve žľazy sú žľazy, ktoré produkujú hormóny, ktoré regulujú krvný tlak a udržujú rovnováhu soli a vody v tele. Nízky krvný tlak sa vyskytuje aj pri poškodení nadobličiek, napríklad ak sa v žľaze vyskytne infekcia alebo nádor.
4. Dehydratácia
Dehydratácia nastane, keď vaše telo nemá tekutiny. Pretože hlavné zloženie krvi je voda, potom keď objem kvapaliny klesá, bude to mať vplyv aj na objem krvi. Preto tento stav znižuje objem krvi v tepnách a žilách a spôsobuje nízku hladinu krvi.
Ľudia s nízkym krvným tlakom odporúčajú, aby vždy konzumovali dostatok minerálnej vody až 2 litre denne alebo môžu konzumovať aj potraviny, ktoré obsahujú veľa tekutín.
5. Berú drogy
Ak užívate určité lieky, môžete tiež znížiť krvný tlak. Zvyčajne ak pocítite určitú bolesť, zriedka ste si uvedomili tento stav. Niektoré lieky, ktoré môžu ovplyvniť, zahŕňajú alfa-blokátory, beta-blokátory a antidepresívne lieky.
Ako zabrániť a liečiť nízky krvný tlak?
1. Zvýšte príjem tekutín
Tekutina môže zvýšiť objem krvi a zabrániť dehydratácii, ktoré sú obe veľmi dôležité pre zvládnutie hypotenzie.
Piť najmenej 8 pohárov denne plus potraviny, ktoré obsahujú veľa vody, ako je zelenina a ovocie. Viac tekutín zvýši objem krvi, čím sa zvýši prietok krvi v tepnách.
2. Zvýšte príjem sodíka (soli)
Sodík je minerál v soľnej forme. Okrem soli, zeleniny, ovocia a športových nápojov obsahujú aj sodík, ktorý môže byť zdrojom sodíka pre ľudí s hypotenziou.
Potraviny alebo nápoje, ktoré obsahujú sodík, sú skutočne dostupné z rôznych zdrojov, pretože väčšina druhov potravín obsahujú soľ.
3. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
Záľuby pitia alkoholických nápojov môžu viesť k dehydratácii alebo nedostatku tekutín. Čím viac tekutín stratíte z tela, tým nižší je krvný tlak. Vyhnite sa používaniu alkoholu, najmä ak máte v anamnéze nízky alebo vysoký krvný tlak.
4. Skontrolujte svoje lieky
Niektoré lieky môžu skutočne znížiť krvný tlak. Takže venujte pozornosť symptómom nízkeho krvného tlaku, najmä po užití určitých liekov. Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní tejto drogy V prípade potreby upraví lekár dávku alebo typ lieku.
5. Nepoužívajte príliš dlho
Stála príliš dlho, môže zabrániť tomu, aby sa stúpol krvný tlak, čo je ovplyvnené nervovými podmienkami. Niektorí ľudia majú s týmto typom nízky krvný tlak ortostatická hypotenzia.
Za týchto podmienok môže osoba, ktorá strávi najmenej 3 minúty, zaznamenať pokles systolického krvného tlaku o 20 mmHg a diastolického tlaku o 10 mmHg v porovnaní s krvným tlakom pri sedení alebo ležaní.
Takže ľudia, ktorí majú tento stav s nízkym krvným tlakom, musia znížiť stálu aktivitu. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť náhlemu stojaniu z miesta na sedenie. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly stojte.
6. Použite kompresné ponožky
Táto metóda sa nazýva kompresné skladovanie, čo je použitie pružných a pevných ponožiek alebo pevných nohavíc. Účelom tejto metódy je zvýšiť tlak na nohy na dolnú časť brucha.
Dôraz sa kladie na tieto ponožky, aby mohli zlepšiť krvný obeh a zvýšiť krvný tlak. Túto metódu treba najskôr konzultovať s lekárom, pretože nie všetci spĺňajú túto metódu.
7. Vezmite lieky
Existuje niekoľko liekov, ktoré sú špeciálne pre prípady nízkeho krvného tlaku. Ako účinkuje liek, je zvýšiť objem krvi alebo zúžiť tepny. Takže neskôr sa zvýši krvný tlak, pretože v menšom priestore bude viac krvi.
Nasledujúce sú lieky na liečbu nízkeho krvného tlaku, ale použitie musí byť založené na lekárskych predpisoch, áno.
Vasopresínové liečivo
Vasopresínové lieky sú lieky na zúženie krvných ciev, ktoré spôsobujú zvýšenie krvného tlaku. Toto liečivo sa zvyčajne používa v prípadoch kritickej hypotenzie.
Vasopresín sa môže kombinovať s vazodilatátorom (nitroprusidom, nitroglycerínom) na udržanie krvného tlaku pri zvyšovaní aktivity srdcového svalu. Nitroprussid sa používa na zníženie zaťaženia pred a po liečbe srdca. Nitroglycerín priamo uvoľňuje žilu a znižuje predchádzajúce zaťaženie.
katecholamínov
Katecholamín je zahrnutý v liekoch adrenalín, noradrenalín a dopamín v podmienkach s nízkym krvným tlakom. Tieto lieky pôsobia na ovplyvnenie sympatického a centrálneho nervového systému.
Katecholamíny tiež fungujú tak, aby srdce porazilo rýchlejšie a silnejšie a stlmilo krvné cievy, takže často vedie k zvýšeniu krvného tlaku alebo hypertenzie.
Ďalšie lieky s nízkym obsahom krvi
Niektoré nízke krvné lieky sú špecificky zamerané na liečbu srdcových stavov, problémov s krvnými cievami alebo problémov s krvným obehom, ktoré môžu spôsobiť pokles krvného tlaku. Tieto lieky fungujú odlišne od predchádzajúcich dvoch liekov. Okrem toho sa na liečbu niekoľkých typov kardiovaskulárnych problémov môže použiť jedno činidlo na jeden liek.
Niektoré lieky sa môžu používať na liečbu nízkeho krvného tlaku, ku ktorému dochádza, keď stojíte (ortostatická hypotenzia). Napríklad fludrocortizone lieky, ktoré zvyšujú objem krvi. V prípadoch chronickej ortostatickej hypotenzie lekár predpíše midodrínový liek (Orvaten).
8. Ostatné veci, ktoré potrebujú pozornosť
Prevencia nízkeho krvného tlaku sa môže uskutočniť konzumáciou dostatku minerálov, pretože dehydratácia spôsobí, že krvný tlak bude nevyvážený a bude mať tendenciu byť nízky.
Okrem toho jesť v správny čas. Telové orgány dodajú živiny z potravy, ktorú jeme krvou, čo je miesto, kde orgány určite potrebujú veľa krvi.
Nakoniec sa vyhýbajte používaniu sedatív, ktoré môžu spôsobiť, že váš krvný tlak bude pod priemerom.
Nízky krvný tlak sa naozaj nemusí zaobchádzať špeciálne, ale nemôžete to považovať za samozrejmosť. Výskyt nízkeho krvného tlaku môže byť charakteristickým znakom problému s životne dôležitým orgánom. Tu je to, čo musíte urobiť, keď cítite niektoré vlastnosti nízkeho krvného tlaku:
- Okamžite zastavte to, čo robíte
- Posaďte sa alebo sa pokúste okamžite ľahnúť
- Pite veľké množstvo vody
