obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Čo je syndróm nočného stravovania (NES)
- Známky a symptómy NES
- Čo spôsobuje poruchu "hobby" jesť polnoci dnes večer?
- Ako diagnostikuje NES lekár?
- Vplyv ako jesť o polnoci na zdravie
- Môže sa liečiť NES?
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Už ste niekedy cítili, že chcete jesť veľkú časť polnoc? Alebo si niekedy prebudil spánok v noci, cítil sa veľmi hladný? Ak áno, môžete zaznamenať syndróm nočného stravovania (NES).
Čo je syndróm nočného stravovania (NES)
Nočný syndróm (NES) je porucha príjmu potravy charakterizovaná stravovacími návykmi v polnoci. NES je forma poruchy príjmu potravy inej ako anorexia nervosa alebo bulimia nervosa.
NES syndróm je odlišný od poruchy príjmu potravy, čo je tendencia osoby jesť veľké porcie naraz. Niekto s NES jedia len malé porcie, ale niekoľkokrát v noci. NES sa tiež líši od spánok porucha stravovania, menovite poruchy príjmu potravy súvisiace so spánkom.
Avšak, môže zvyk snacking v noci tiež nazývať NES? Samozrejme, že nie. Nasleduje vysvetlenie príznakov a symptómov.
Známky a symptómy NES
Charakteristickým znakom tohto syndrómu nie je pocit hladu v priebehu rána a popoludnia, ale túžba po jedle sa v noci stáva veľmi vysoká. V skutočnosti sa niekto, kto skúsi NES, môže prebudiť v noci na jedenie. Pacienti s NES majú veľmi vysoký príjem jedla popoludní a večer, čo je často sprevádzané nespavosťou. Problémy s spánkom sa vyskytujú, pretože pacienti trpiaci NES majú nižšie hladiny ospalého melatonínu spúšťajúce hormóny v porovnaní s normálnymi jedincami.
Možno teda konštatovať, že tri charakteristiky pacientov s NES sú poruchy príjmu potravy, zmeny v spánkových vzorkách a poruchy náladu.
Čo spôsobuje poruchu "hobby" jesť polnoci dnes večer?
Hoci doteraz lekári nedokázali zistiť príčinu NES, tu sú niektoré faktory, ktoré môžu spustiť NES podľa niekoľkých štúdií, ktoré boli vykonané:
- Problémy s modelom spánku
- Hormonálne zmeny
- História obezity alebo poruchy príjmu potravy
- História depresie, úzkostných porúch, zneužívania drog,
- Genetické faktory. Výskumníci zistili možnosť vzťahu medzi NES a genetikou. PER1 gén sa považuje za úlohu pri riadení biologického času vášho tela, takže ak dôjde k poškodeniu génu, môže to spôsobiť NES. Treba však urobiť ďalší výskum, aby sme to potvrdili.
Ako diagnostikuje NES lekár?
Ak chcete diagnostikovať NES, lekár vám poskytne niekoľko otázok týkajúcich sa spánku a stravovacích návykov. Lekár tiež urobí test polysomnografia, zistiť, či sa vyskytla porucha spánku. Test sa bude zameriavať na:
- Mozgové vlny
- Hladina kyslíka v krvi
- Srdce a dýchanie
Môžete urobiť diagnózu NES, aby ste zistili stav, ak cítite, že ste jesli príliš polnoci a nie za normálnych okolností, aspoň za posledné tri mesiace.
Vplyv ako jesť o polnoci na zdravie
Nadmerný príjem kalórií v noci, najmä ak je znížená aktivita tela, môže zvýšiť riziko obezity alebo prírastku hmotnosti a narušiť metabolické procesy tela. Obezita alebo nadváha môžu spôsobiť, že trpiaci pacienti s NES sú náchylnejší na zdravotné problémy spôsobené nadváhou, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, vysoký cholesterol a zvýšiť riziko srdcových ochorení. Navyše jesť v noci pred spaním je už dlho známe, že má negatívny vplyv na vaše telo, vrátane nespavosti, zvyšuje riziko nárastu hmotnosti, obezity a poruchy žalúdočnej kyseliny.
Môže sa liečiť NES?
Na liečbu NES je možné urobiť niekoľko vecí:
- Používanie antidepresívnych liekov. Niektoré štúdie ukazujú, že použitie antidepresív môže zlepšiť stravu, náladu a kvalitu života.
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Jedna malá štúdia zistila, že relaxačné cvičenia pomohli zmeniť ranu do rána.
- Poradenstvo v oblasti výživy pre výživovú terapiu ako kvalita, kvantitatívne a behaviorálne zmeny, tak aj rôzne iné podporné terapie. Účelom výživového poradenstva je zmeniť čas a frekvenciu stravovania, poskytnúť porozumenie a motiváciu o príjme potravín, ktoré musia byť v súlade s potrebami a činnosťami organizmu.
- Niektoré ďalšie liečby, ktoré možno urobiť, sú fyziológia športu, dialektická behaviorálna terapia (DBT), interpersonálna terapia (IT) a stresový manažment.
Ak sa domnievate, že sami / vaši priatelia / rodina s NES, konať okamžite, pretože NES bude mať vplyv na kvalitu života. Konzultujte s lekárom, aby ste získali správnu liečbu.
