obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Ako môžu hlasitý zvuk ublížiť uši?
- Ako to je ten hlas?
- Bolestivý hlas (od decibelov 120 a vyššie)
- Veľmi ťažké (od decibelov 90 a hore)
- Veľmi ťažké (od decibelov 70 a vyššie)
- Stredné (od decibelu 40 a vyššie)
- Slabý
- Ako zistím, že zvuk, ktorý počujem, je príliš hlasný?
- Ako môžem chrániť uši pred silným zvukom?
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Často počúvať skladby príliš ťažko? Buďte opatrní, hlasné zvuky poškodia vaše uši. Teraz možno ste to necítili, ale neskôr. Áno, počúvanie zvukov príliš nahlas môže poškodiť váš sluch. Úroveň šumu a dĺžka času počúvania hlasných zvukov môžu spôsobiť stratu sluchu. Ako sa to stalo?
Ako môžu hlasitý zvuk ublížiť uši?
Jedným z najhorších účinkov počúvania zvukov príliš nahlas je trvalá strata sluchu a to sa nedá opraviť. Váš sluch môže byť v krátkom čase poškodený hlasnými zvukmi, napríklad výbuchom alebo hlasným zvukom, ktorý neustále počujete.
Skôr než budete vedieť, ako môže zvuk poškodiť vaše uši, mali by ste najprv vedieť, ako počujete zvuky. Zvuk, ktorý počujete, je prijímaný uchom vo forme zvukových vĺn. Tieto zvukové vlny potom vstupujú do ucha cez vonkajšie ucho k ušumeniu. Zvukové vlny spôsobujú vibrovanie uší bubna, čo potom vedie k trom malým kostiam v strednom uchu. Ďalej zvukové vibrácie vstupujú do vnútorného ucha (kochle), kde sú vlasové bunky obložené touto miestnosťou. Tieto vlasové bunky premieňajú zvukové vibrácie na signály, ktoré sa majú vyslať do mozgu, aby boli interpretované.
Potom, čo ak je zvuk, ktorý počujete, príliš hlasný? Hlasný zvuk, ktorý počujete, dostane do ucha vo forme zvukových vĺn. Tieto zvukové vlny budú potom vibrovať bubienok a môžu interferovať s jemným systémom počúvania. Zvuk, ktorý je príliš hlasný, môže spôsobiť zmenu malých kostí v strednom uchu. Navyše, hlasné zvuky, ktoré sa dostanú do vnútorného ucha (kochlea), môžu tiež poškodiť vlasové bunky obklopujúce kochle. V dôsledku toho sú bunky vlasov poškodené a nemôžu vysielať zvukové signály do mozgu, ktoré sa majú interpretovať.
Ak často počujete hlasné zvuky, stále viac a viac buniek vlasov je poškodených a to sa nedá opraviť. To vám prináša stratu sluchu.
PREČÍTAJTE SI: Misophonia, dôvod, prečo nenávidíte určité zvuky
Ako to je ten hlas?
Hladina hluku môže byť meraná decibelmi (dB). Čím vyšší je šum, tým väčšia je veľkosť decibelov, tým pravdepodobnejšie, že zvuk môže poškodiť vaše uši. Odborníci hovoria, že vystavenie zvuku viac ako 85 dB neustále môže poškodiť vaše uši. Takže odteraz by ste mali znížiť hlasitosť televízora, rádia a hudobného prehrávača a vyhnúť sa hlučným miestam.
Nasleduje úroveň decibelov niektorých zvukov, ktoré často počujeme.
Bolestivý hlas (od decibelov 120 a vyššie)
- 150 dB = zvuk ohňostrojov, ktoré sú približne 1 meter vzdialené od vás
- 140 dB = strelné zbrane, prúdové motory
- 120 dB = prúdová rovina pri vzlete, zvuk sirény
Veľmi ťažké (od decibelov 90 a hore)
- 110 dB = maximálny zvuk niekoľkých MP3 prehrávačov, píly
- 106 dB = kosačka na trávu
- 100 dB = ručné vŕtačky, pneumatické vŕtačky
- 90 dB = metro, motocykel
Veľmi ťažké (od decibelov 70 a vyššie)
- 80-90 dB = sušič vlasov, mixér
- 70 dB = prevádzka je veľmi preplnená, vysávač, budík
Stredné (od decibelu 40 a vyššie)
- 60 dB = bežná konverzácia, sušička prádla, umývačka riadu
- 50 dB = mierny hluk zrážok
- 40 dB = pokojná izba
slabý
- 30 dB = štipľavý zvuk
PREČÍTAJTE SI: Hluk môže spôsobiť rozšírenie žalúdka. Prečo, ako to?
Ako zistím, že zvuk, ktorý počujem, je príliš hlasný?
Niekedy si možno neuvedomujete, že zvuk, ktorý počúvate, je príliš hlasný. Rovnako ako keď počúvate svoju obľúbenú skladbu slúchadlá alebo slúchadlo Vy. Za týmto účelom je potrebné poznať nasledujúce charakteristiky, ktoré naznačujú, že zvuk, ktorý počúvate, je príliš hlasný.
- Keď hovoríte, musíte zvýšiť hlasitosť svojho hlasu, aby ste ho mohli počuť
- Nemôžete počuť zvuk ľudí, ktorí sú vzdialení jeden meter od vás
- Nemôžete počuť, alebo zvuk v uchu znie tlmený po opustení hlučnej miestnosti
- Keď počúvate skladby pomocou slúchadlá alebo slúchadlo, ostatní ľudia v blízkosti vás počujú zvuk hudby, ktorú počujete
- Vaše uši sú bolestivé alebo zvonenia (tinitus), keď počujete hlasný zvuk
Ako môžem chrániť uši pred silným zvukom?
V skutočnosti je pre vás ľahké chrániť uši pred hlukom, to znamená vyhnúť sa ich. Niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť na ochranu uší, sú:
- Používanie chráničov sluchu. Keď počujete hlasné alebo hlučné zvuky (pre tých z vás, ktorí pracujú na hlučných miestach, sledovať koncerty, používať hair-sušička alebo často v hlučnej ulici), mali by ste použiť zátkové chrániče sluchu alebo zátkové chrániče sluchu. Ušné chrániče sluchu alebo zátky do uší môžu znížiť hluk o 15-30 dB, ak sa používajú správne, v závislosti od výroby a či sa zhoduje s veľkosťou vášho ucha.
- Nepočúvajte príliš dlhé alebo hlasné miesta.
- Keď počúvate hudbu slúchadlo, mali by ste znížiť hlasitosť vašej hudby, ak cítite, že je príliš ťažké.
- Ak kupujete zariadenie, ktoré vytvára hluk, napríklad mixér, sušič vlasov, vysávač, je najlepšie vybrať produkt, ktorý vydáva hladší zvuk.
- Nepoužívajte zariadenie, ktoré súčasne vysiela šum doma, napríklad nepoužívajte súčasne rádio a televízor.
- Nesnažte sa redukovať zvuk, ktorý okolo vás počúva s inými zvukmi. Napríklad nezvyšujte hlasitosť televízora, keď ju používate vysávač.
- Na zníženie hluku v domácnosti používajte materiály absorbujúce zvuk, ako sú koberce a záclony.
ČÍTAJTE TIEŽ: 4 spôsoby, ako zabrániť strate sluchu u starších ľudí
