obsah:
- Zdravotné video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Vedenie jedla počas pôstu pre trpiace vredy
- Sprievodca nápojmi nalačno pre vredy
- Čo treba vyhnúť pri pôste, ak trpíte vredmi
Zdravotné video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Pôst spôsobuje zmenu vašej stravy, od počiatočnej trikrát denne až po dvakrát denne. Táto zmena stravy spôsobuje fyziologické zmeny v tele, ako je strata hmotnosti v prvom týždni pôstu a zvýšená žalúdočná kyselina na prázdny žalúdok, najmä počas dňa. Nadmerná žalúdočná kyselina môže spôsobiť zápal žalúdka, ktorý sa nazýva vred alebo dyspepsia. Príznaky vredov, ktoré môžu vzniknúť, zahŕňajú bolesť v žalúdku, nevoľnosť, vracanie, nadúvanie a iné.
Vred môže byť rozdelený do dvoch typov: funkčný a organický. Táto klasifikácia sa môže získať po vykonaní endoskopického vyšetrenia (horný gastrointestinálny binokulárny). U pacientov s organickým vredom dochádza k rušeniu tráviacich orgánov, ako je prítomnosť rán v žalúdku, tenkom čreve alebo iných orgánoch, zatiaľ čo u pacientov s funkčným vredom sa nezistili žiadne abnormality. Všeobecne platí, že pacienti s funkčnými vredmi sa môžu rýchlo pýšiť, zatiaľ čo u pacientov s organickými vredmi môže hladovanie stav zhoršiť, ak nie je liečené správne.
Nasledujú tipy, ktoré môžu urobiť pacienti trpiaci vredmi, aby boli schopní rýchlo sa pohodlne.
Vedenie jedla počas pôstu pre trpiace vredy
- Spotrebujte sacharidy alebo potraviny, ktoré sa pomaly strácajú na úsvite, takže počas dňa nie ste ľahko hladní a slabí.
- Termíny sú dobrým zdrojom sacharidov, vlákniny, draslíka a horčíka.
- Mandle obsahujú veľa bielkovín a vlákniny, takže sa môžu odporúčať pri pôste.
- Banány sú zdrojom živín, ako sú draselné a horečnaté sacharidy.
- Potraviny, ktoré sú pečené, sú odporúčané ako vyprážané a mastné potraviny.
- Jedzte na malých, ale častých porciach.
- Počas úsvitu jesť blízko kňazovi a okamžite zlomiť pôst pri západe slnka.
- Nezabudnite si vziať lieky, ktoré vám lekár predpíše na úsvitu, a rýchlo sa rozbije.
Sprievodca nápojmi nalačno pre vredy
- Na pólo, čo je asi 8 pohárov denne, pite veľa vody, aby ste nahradili stratu vody.
- Pite pohár mlieka za úsvitu, čo môže znížiť príznaky peptických vredov a vredov.
- Pitná voda, nekyslé ovocné šťavy a nápoje, ktoré obsahujú množstvo draslíka, aby sa telo mohlo prispôsobiť podmienkam počas pôstu.
Čo treba vyhnúť pri pôste, ak trpíte vredmi
- Vyvarujte sa potravín, ktoré môžu zvýšiť žalúdočnú kyselinu, ako sú čokoláda, mastné alebo vyprážané potraviny a ovocie, ktoré obsahujú kyseliny ako pomaranče, citróny, paradajky a iné.
- Vyvarujte sa potravín, ktoré môžu poškodiť stenu žalúdka, ako je ocot, korenie, korenené jedlo a stimulujúce bylinky.
- Nechoďte priamo do spánku po jedle sahur alebo večere, pretože to môže zvýšiť riziko refluxu kyseliny alebo GERD.
- Pri rýchlom rozbere alebo úsvitu nepozerajte veľké časti a neodpájajte ich.
- Vyhnite sa nápojom, ktoré obsahujú kofeín, ako je káva, čaj, sóda a energetické nápoje.
- Fajčenie zvyšuje riziko vzniku peptických vredov a vredov, takže Ramadán je vhodný čas pre prestať fajčiť.
- Alkohol môže spôsobiť oslabenie ventilu medzi žalúdkom a pažerákom, čím sa zvyšuje riziko zvýšenej žalúdočnej kyseliny.
- Vyhnite sa liekom, ktoré môžu dráždiť žalúdok, ako sú napríklad nesteroidné lieky proti bolesti.
- Vyhnite sa stresu, niektoré štúdie naznačujú, že stres môže spôsobiť zvýšenie žalúdočnej kyseliny.
Pôst v mesiaci Ramadán je jednou z povinností moslimov. Všeobecne sa ľudské telo prispôsobí podmienkam, ktoré existujú po prvých niekoľkých dňoch alebo týždňoch pôstu, takže vnímanie vredov zvyčajne zlepšuje alebo nezrušuje hladovanie. V skutočnosti sa pacienti s funkčným vredom odporúčajú rýchlo, pretože môžu zlepšiť existujúce symptómy, zatiaľ čo u pacientov s organickými vredmi alebo chronickými vredmi sa odporúča najskôr konzultovať s ošetrujúcim lekárom s cieľom upraviť dávku liekov alebo diétu počas pôstu, takže pacienti s vredmi môžu pokojne pokojne ,
Výskum ukazuje, že žalúdočná kyselina sa počas dňa zvyšuje na svoj vrchol, takže je potrebné venovať pozornosť symptómom a príznakom, ktoré nastanú v tom čase. Islám vás núti rýchlo, ak nemôžete, takže môžete preskúmať iné alternatívy podľa vašich schopností.
