obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Tipy pre PLWHA, ktorí naďalej pracujú
- 1. Zverejnite svoj status HIV
- 2. Zachovať zdravie
- 3. Vyhnite sa nadmernému namáhaniu
- 4. Znížte riziko prenosu na iné osoby
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Po diagnostikovaní HIV / AIDS, možno sa váš život zmení. Nie, že by ste žili s HIV, aby ste už neboli hodní rovnakých práv ako nediagnostikovaní ľudia. Stále si môžete vychutnať krásu života. Tým, že budete aktívne pokračovať v úlohe člena komunity, bude pre vás ľahšie pochopiť vašu chorobu a môžete sa vrátiť k bežnému životu ako zvyčajne. Stále máte právo získať rovnaké práva a povinnosti ako ostatné osoby, z ktorých máte stále právo a môžete pracovať. Nasledujúce tipy sú pre ľudí s HIV / AIDS (PLWHA), aby mohli čeliť výzvam vo svete práce.
Tipy pre PLWHA, ktorí naďalej pracujú
1. Zverejnite svoj status HIV
Vyjadrenie svojho statusu HIV vášmu šéfovi závisí od vás. Nemáte k tomu žiadnu povinnosť, pretože HIV nie je prenášaný prostredníctvom bežného kontaktu, nie ste ohrození infekciou vašich spolupracovníkov. Niekto, kto otvoril svoj status HIV, je pravdepodobnejšie, že bude pracovať vo vládnom úrade ako súkromná spoločnosť.
Pri hlásení zo služby Aidsmap dostávajú ľudia, ktorí oznámia svoj status HIV v práci, všeobecne pozitívnu odpoveď. Ľudia žijúci s HIV, ktorí neotvárajú svoj status HIV, môžu mať pocit, že to nemusia povedať. Avšak faktor strachu z diskriminácie na pracovisku je tiež dôvodom na zakrytie svojho HIV štatútu.
V skutočnosti zverejnenie Vášho statusu ODHA môže byť jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť ochranu na vašom pracovisku pred diskrimináciou a nespravodlivým zaobchádzaním.
2. Zachovať zdravie
PLWHA môže stále pracovať ako obvykle pri užívaní antiretrovirotikov. Avšak, s poznámkou, že si stále zdravý životný štýl, konzumácia výživy príjem potravy, získať dostatok odpočinku, nepiť alkohol, nefajčiť, trvalo udržiavať čisté a zdravé správanie, a pravidelne užívať lieky.
PLWHA potrebuje zdravý a vyvážený príjem potravy. Diéty pre ľudí s PLWHA sa vykonávajú ako snaha udržať stav výživy a tiež posilniť imunitný systém. Vírus HIV môže oslabiť imunitný systém, takže ľudia s ľuďmi potrebujú veľa sacharidov, bielkovín, tukov, vitamínov a minerálov na boj proti chorobám.
Preto môžete priniesť obed z domu skôr, ako si vyberať občerstvenie vonku. Varením a vlastným jedlom môžete zaručiť, že vaše nutričné potreby sú dostatočné a jedlo bolo spracované čisto.
Spolu s vašou stravou musíte tiež pravidelne cvičiť. Diskutujte so svojím lekárom o programe, ktorý je pre vás to pravé. Programy môžu obsahovať určité mierne cvičenia na počiatočnej a vyššej úrovni, ak sa zlepší vaše zdravie. Chôdza, jazda na bicykli, plávanie, aerobik a jóga sú pre vás v počiatočných fázach najlepšou voľbou. Môžete skúsiť zdvíhanie závažia v ďalšom štádiu.
3. Vyhnite sa nadmernému namáhaniu
Navyše udržanie pozitívnych myšlienok je najdôležitejšou vecou. Nemôžete mať dobré emócie, ak máte vždy negatívne myšlienky. Negatívne myšlienky vám môžu zabudnúť na dobré návyky, ako je cvičenie a konzumácia zdravých potravín.
Keď čelíte problému, ktorý je v kancelárii pomerne ťažký, uistite sa, že dokážete dobre zvládnuť emócie. Požiadajte o pomoc od kolegov, ktorým dôverujete, alebo požiadajte nadriadeného o stanovisko.
4. Znížte riziko prenosu na iné osoby
HIV sa šíri prostredníctvom určitých telových tekutín ľudí infikovaných vírusom HIV, ako je krv, spermie (ktoré obsahuje spermie), tekutinypraejakulasi, rektálna tekutina, vaginálny výtok, a ASI. No, musíte chrániť ľudí okolo vás, vrátane spolupracovníkov, pred šírením vírusu HIV. Takže budete viac zodpovední a znova premýšľať skôr, ako urobíte čokoľvek. To môže ľudí okolo vás rešpektovať a urobiť si viac sebavedomie na pracovisku a myslieť viac pozitívne.
