obsah:
- Zdravotné video: J. Krishnamurti - Amsterdam 1981 - Public Talk 1 - Thought and time are the root of fear
- Čo možno urobiť na prekonanie úzkosti pred operáciou?
- 1. Zhromaždiť čo najviac informácií
- 2. Porozprávajte sa s lekárom, ktorý vás zaobchádza
- 3. Urobte veci, ktoré vás môžu uvoľniť
- 4. Jedzte zdravé jedlo
- 5. Dostatok spánku
- 6. Pozitívne myslenie
- Môžete prekonať úzkosť pred operáciou s trankvilizérmi?
Zdravotné video: J. Krishnamurti - Amsterdam 1981 - Public Talk 1 - Thought and time are the root of fear
Mnoho ľudí sa cíti úzkostlivo a bojí sa, keď musia podstúpiť operáciu. Úzkosť a strach sú prirodzené reakcie. Nadmerná úzkosť však v skutočnosti zhoršuje Váš zdravotný stav pred operáciou. Pozrite sa na rôzne jednoduché spôsoby, ako sa vyrovnať s úzkosťou pred operáciou.
Čo možno urobiť na prekonanie úzkosti pred operáciou?
V skutočnosti neexistuje istý spôsob riešenia úzkosti a strachu pred operáciou. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť na prekonanie úzkosti.
1. Zhromaždiť čo najviac informácií
Aby ste sa necítili úzkosť a bojí sa preháňať, môžete vykopať informácie o spôsobe vykonanej operácie, poznať typ anestézie, ktorá sa má aplikovať, a riziká, ktoré môžu vzniknúť pri operácii. Keď viete istotu, čo urobí Váš lekár po operácii, vaša úzkosť sa zníži.
2. Porozprávajte sa s lekárom, ktorý vás zaobchádza
Môžete povedať lekárovi, ktorý sa s vami zaoberá, pokiaľ ide o úzkosť a strach, ktorý sa cítite. Vyjadrite, čo vás dáva úzkosťou a strachom. Týmto spôsobom lekár poskytne prehľad, aké operačné postupy budú vykonané a možný výsledok operácie, ktorú dostanete.
Ak je úzkosť spôsobená operáciou, vysvetlenie postupu neprinesie úľavu. V tomto prípade, ak skutočne pacient trpí silným stresom, lekár mu poskytne sedáciu.Zatiaľ, ak vy alebo vaša najbližšia osoba máte zlé skúsenosti v súvislosti s chirurgickým zákrokom, opýtajte sa lekára, ktorý vás znova zaobchádza, a potvrďte, či to bude mať rovnaký koniec alebo nie.
3. Urobte veci, ktoré vás môžu uvoľniť
Môžete robiť veci, ktoré sa vám páčia, zaobchádzať s úzkosťou a úzkosťou, ktoré vznikajú v dôsledku približovania sa k pracovnému plánu. Alebo aktivitám, ktoré môžu telo relaxovať, ako je masáž, akupunktúra alebo jóga.
Avšak ak ste boli hospitalizovaní, môžete robiť veci ako počúvanie hudobných nástrojov, čítanie obľúbenej knihy alebo rozhovor s ľuďmi, ktorí sú najbližšie k vám. Tieto veci vám zabudnú nejaký čas, pokiaľ ide o plán prevádzky, ktorý sa uskutoční v blízkej budúcnosti.
4. Jedzte zdravé jedlo
Bez toho, aby ste si to uvedomovali, jedlo, ktoré konzumujete, má svoj vlastný vplyv na vašu náladu. Preto nie je prekvapujúce, že sa budete cítiť podráždene alebo unavený, keď budete jesť neskoro.
Ak chcete prekonať úzkosť pred operáciou, poraďte sa s lekárom najskôr, čo môžete a môžete konzumovať pred vstupom do operačnej sály. Pretože väčšina chirurgických zákrokov vyžaduje, aby sa pacienti na niekoľko hodín postili.
Ak je dovolené jesť, minimalizovať spotrebu cukru a rafinovaných uhľohydrátov, ale zvýšiť príjem vitamínov B kvôli nedostatku vitamínu B (ako je kyselina listová a B12) môže spúšťať depresiu. Niektoré potraviny, ktoré dokážu prekonať depresiu, sú potraviny bohaté na omega-3, ako je losos, tuniak atď.
5. Dostatok spánku
Nespavosť môže byť jedným z príznakov úzkosti pred operáciou. Ak chcete túto situáciu prekonať, pokúste sa zmeniť spať niekoľko dní pred dňom D. Začnite spať dosť aspoň 7 hodín denne a zbavte sa vecí, ktoré môžu narušiť kvalitu vášho spánku.
6. Pozitívne myslenie
Jednou vecou, ktorá môže zhoršiť úzkosť, sú negatívne myšlienky o stave tela alebo choroby, ktorú prežívate, alebo to môže byť aj negatívna aura z okolitého prostredia. Jedným zo spôsobov, ako prekonať úzkosť pred chirurgickým zákrokom, je pozitívne premýšľať.
Môžete prekonať úzkosť pred operáciou s trankvilizérmi?
Pacientom, u ktorých sa vyskytne nadmerná úzkosť, sa zvyčajne podajú sedatíva. V skutočnosti neexistujú žiadne osobitné ustanovenia, v ktorých by drogy mohli liečiť úzkosť pred operáciou, ale benzodiazepínové lieky sú často používané lieky. Benzodiazepínové lieky pomôžu pacientom relaxovať a pohodlne spať v noci pred operačným dňom.
