obsah:
- Zdravotné video: Trápi vaše bábätko svrbenie a suchá pokožka?
- Prečo sa koža stáva oveľa svrbivou v noci?
- Biologické telesné hodiny
- Suchá koža
- Svrbenie je výraznejšie v noci
- Rôzne príčiny svrbenia, ktoré zasahujú každú noc
- Prekonanie svrbenia v noci
Zdravotné video: Trápi vaše bábätko svrbenie a suchá pokožka?
Už ste pripravení na odpočinok po dni aktivity, zrazu máte pocit mimoriadneho svrbenia. Často to zažívate? Alebo možno ste zaspali, ale nakoniec sa prebudíte, pretože celé telo sa dostane do svrbenia. Svrbenie v noci je veľmi znepokojujúce. Preto sa dozviete viac o rôznych príčinách a spôsoboch liečby svrbenia každú noc nižšie.
Prečo sa koža stáva oveľa svrbivou v noci?
Svrbenie je zvyčajne spôsobené látkami spôsobenými zápalom kože. Príčiny sa môžu pohybovať od kožných chorôb, zdravotných stavov, alergických reakcií alebo vášho psychologického stavu. Avšak tri nižšie uvedené skutočnosti môžu v noci skutočne spôsobiť svrbenie.
Biologické telesné hodiny
Vo väčšine prípadov sa vaša pokožka cíti v noci kvôli zmenám v cirkadiánnom rytme v tele. Cirkadiánny rytmus je biologický čas, ktorý určuje, ako funguje každý orgán vášho tela. Napríklad v priebehu dňa váš tráviaci systém pracuje tvrdo, zatiaľ čo v noci tráviaci systém odpočíva.
Teraz, cirkadiánne rytmy, ktoré sa menia v noci, môžu spôsobiť, že ste viac náchylní na svrbenie. V noci vaše telo produkuje veľa proteínov nazývaných cytokíny. Tento typ proteínu môže spôsobiť zhoršenie zápalu. Zatiaľ čo hormón kortikosteroidov, ktorý je zodpovedný za boj proti zápalu, sa vyrába len v malých množstvách v noci.
Preto sa vaša pokožka v noci zhoršuje. Zápalové príznaky zahŕňajú svrbenie, začervenanie alebo opuch.
Suchá koža
V noci sa ľudská koža stáva aj suchou. Je to preto, že zvyčajne klesá teplota vzduchu, takže je v noci chladnejšia. Suchá koža, ktorá sa v lekárskom svete nazýva xeróza, zvyčajne vyzerá šupinatá, prasknutá a cíti veľmi svrbivá.
Svrbenie je výraznejšie v noci
V ostatných prípadoch máte pocit svrbenia ráno alebo popoludní. Avšak, pretože je zaneprázdnený aktivitami, svrbenie sa veľmi necíti. Počas noci pred spaním, napríklad, nie sú žiadne veci, ktoré by vás mohli zaujať. Svrbenie, ktoré sa javí, sa cíti ešte intenzívnejšie.
Rôzne príčiny svrbenia, ktoré zasahujú každú noc
Nasledujúce sú rôzne možnosti, prečo často pocítite svrbenie pred spaním alebo dokonca aj keď spíte.
- Kožné ochorenia, ako je ekzém alebo psoriáza
- Kusy hmyzu, ako sú komáre, roztoče, kliešte alebo červa
- Psychologické stavy, ako je stres, depresia a úzkostné poruchy
- Anémia s nedostatkom železa
- Ochorenie obličiek alebo pečene
- Ochorenie štítnej žľazy
- Poruchy spánku, ako je syndróm nepokojných nôh
- Poruchy nervov v dôsledku roztrúsenej sklerózy alebo cukrovky
- Alergické reakcie na potraviny, nápoje, kozmetické výrobky alebo lieky
Prekonanie svrbenia v noci
Ak chcete zabrániť a prekonať svrbenie v noci, môžete urobiť nižšie uvedené kroky.
- Noste bavlnené nočné košele.
- Použite hydratačný krém (telové mlieko) po kúpaní alebo pred spaním.
- Nepoužívajte sprchu s horúcou vodou. Ak chcete mať teplý kúpeľ, môžete použiť vlažnú vodu.
- Stlačte svrbivú časť za studena.
- Uistite sa, že teplota v miestnosti je dostatočne chladná, ale stále vlhká. V prípade potreby nainštalujte zvlhčovač vzduchu (zvlhčovač) v noci.
- Vyhýbajte sa produktom starostlivosti o pokožku, ktoré môžu spôsobiť podráždenie. Napríklad parfum, parfumované mydlo a konzervačné látky, alebo zvlhčovadlá, ktoré obsahujú príliš veľa chemikálií.
- Užívajte alergikum (antihistaminiká).
- Použiť masť alebo vodička calamine.
Ak ste urobili vyššie uvedené kroky, ale svrbenie nezmizne, mali by ste ihneď navštíviť lekára. Podobne, ak nebudete môcť spať, pretože v noci vždy cítite svrbenie.
