obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Môžete plávať ihneď po jedle?
- Plávanie po konzumácii alkoholu je nebezpečnejšie
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Kúpanie je zábavnou aktivitou pre deti i dospelých. Avšak, počuli ste niekedy návrh, aby ste po jedle neplavali okamžite a museli počkať až jednu hodinu?
Áno, zdá sa, že to je silná veta, ktorú často rodičia vo všetkých častiach sveta často hovoria svojim deťom, aby po jedle neplavali. Dôvod, ktorý často odhalil jeden z nich, môže spôsobiť potopenie kvôli žalúdočným kŕčom.
Avšak niekedy rodičia nevedia presne to, čo hovoria, že sú pravdivé alebo nie. Okrem toho neexistujú žiadne dôkazy na podporu varovania, že plávanie po jedení môže viesť k utopeniu. Takže je to fakt, alebo len mýtus?
Môžete plávať ihneď po jedle?
Gerald Endress, fyziológka a riaditeľka diétneho a fitcentrického centra na univerzite v Duke, povedal, že plávanie s plným žalúdkom významne neovplyvňuje schopnosť plávania. V podstate krv preteká do žalúdka, aby pomohla s tráviacim procesom, ale nespôsobuje to, že vaše svaly strácajú svoju energiu a schopnosť spôsobiť potopenie.
Roshini Rajapaksa, gastroentológka z lekárskej fakulty na New York University, poznamenáva, že úplný žalúdok po jedle môže spôsobiť kŕče, ak plávate príliš vzrušene, ale potopenie spôsobuje smrť, pretože plný žalúdok po jedle je len menej ako jedno percento. Takže šanca utopiť sa z plného žalúdka po jedle je veľmi malá.
Neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že výkon po jedle je nebezpečný. Je to len to, že cvičenie, ktoré je príliš silné, môže privádzať tok krvi z tráviaceho úseku na kožu a svaly rúk a nôh. Takže ak je vaše jedlo stále polovičné, ale urobili ste namáhavé cvičenie, môžete sa cítiť nevolno.
V podstate je zapojenie do akýchkoľvek namáhavých aktivít po jedle môže spôsobiť kŕče, nevoľnosť a vracanie. Kúpanie po jedení musí sprevádzať vykurovanie.
Zahrievajte s nízkou intenzitou, aby ste sa vyhli kŕčom žalúdka. Plávanie je činnosť, ktorú možno po jedle dokonale prijať, za predpokladu, že sa vykonáva s primeranou intenzitou. Nepoužívajte toľko manévrovať, aby váš žalúdok nie je prekvapený.
Urobte si krátku prestávku po jedle, ak sa váš žalúdok cíti unavený alebo vyčerpaný. Počkajte chvíľu, kým neucítite, že váš žalúdok je lepší a je pripravený na plávanie. Vo všeobecnosti môžu deti a dospelí plávať ihneď po jedle.
Čokoľvek to je, príkaz rodiča neplaviť hneď po jedení určite má dobrý účel. Umožňuje vám odpočinok a zabránenie bolesti, ktorá sa môže vyskytnúť v žalúdku. Aby dieťa povedalo, že sa môžu utopiť, ak okamžite plávajú po jedle, je to spôsob, ako ich rodičia môžu počúvať, hoci to nie je podložené vedeckými dôkazmi.
Plávanie po konzumácii alkoholu je nebezpečnejšie
To, o čom by ste sa mali obávať, je skutočne plávanie po konzumácii alkoholu namiesto plávania po jedle. Obmedzte množstvo alkoholu, ktoré konzumujete, ak plánujete plávať. Zvyčajne sú dve poháre alkoholických nápojov pomerne nebezpečné pre väčšinu dospelých, ktorí ich konzumujú, aj keď sami môžete cítiť, že necítite zmenu.
Dve samostatné štúdie zistili, že až 25 percent teenagerov, ktorí sa utopili vo Washingtone v roku 1989, bolo spojených s konzumáciou alkoholu, zatiaľ čo 41 percent dospelých v Kalifornii bolo v roku 1990 utopené kvôli pohybovej chorobe.
