obsah:
- Zdravotné video: Koľko vitamínu D3 užívať? | GymBeam | Ján Král
- Môžu vitamíny vypršať?
- Potom môžete zobrať vitamíny?
- Toto sú príznaky vyčerpaných vitamínov, ktoré by sa nemali konzumovať
Zdravotné video: Koľko vitamínu D3 užívať? | GymBeam | Ján Král
Vitamínové doplnky sú zvyčajne potrebné na udržanie imunity každý deň. Ale niekedy je tento vitamín ihneď zabudnutý, keď cítite, že ste dosť fit na to, aby ste sa vrátili k aktivite. V dôsledku toho si neviete, že vitamín vypršal, aj keď je stále veľa. Takže je vyčerpaný vitamín stále vhodný na konzumáciu? Tu je vysvetlenie.
Môžu vitamíny vypršať?
Drogy, ktoré sú zastarané alebo vypršali, by sa nemali znova konzumovať. Vzhľadom na to, že liek vyprší, prešiel zmenami v chemickom zložení a znížením účinnosti. Teleso už nie je zdravé, to môže určite ohroziť zdravie a zhoršiť Vašu chorobu.
V zásade majú vitamíny aj dátumy vypršania lehoty ako iné typy liekov. Je to len to, že vitamíny, ktoré vypršali, v skutočnosti nie sú naozaj zastarané.
Na rozdiel od lieku, dátum vypršania platnosti vitamínového balenia neuvádza konečný termín pre vitamín, ktorý môžete piť. Avšak dátum ukazuje, že poslednýkrát je obsah živín vo vitamíne schopný pracovať optimálne.
Keď sa vitamíny začnú vyčerpávať, znamená to, že živiny vo vitamíne začnú klesať. Inými slovami, vitamín nie je 100% účinný na zlepšenie vášho imunitného systému každý deň.
Obsah vitamínov môže byť rýchlejšie poškodený, ak nie je správne uložený. Napríklad vitamíny sú vystavené teplu, svetlu alebo kontaminované vzduchom, čo môže spôsobiť rýchlejšie prerušenie vitamínov.
Podávajúc správy od spoločnosti Livestrong, vitamíny vo forme tabliet sa poškodzujú rýchlejšie alebo vypršia, než kapsule vo forme vitamínov. Takže venujte pozornosť skladovaniu vitamínov, aby sa zachovala ich účinnosť.
Potom môžete zobrať vitamíny?
Ak ste náhodou užili vitamíny, ktoré vypršali, nie je potrebné prudko panikať a myslíte si, že budete otrávený drogami. Dobrá správa, vyčerpaný vitamíny sú bezpečné na pitie, ako to príde
Keď užijete vitamíny, ktoré vypršali, nezmenia živiny do jedov v tele. Avšak kvalita samotného vitamínu sa zníži, pretože prekročí dátum jeho vypršania.
Pred dosiahnutím dátumu exspirácie obsahujú vitamíny, ktoré pijete, 100% živín, ktoré sú účinné pri posilňovaní vášho imunitného systému. Avšak po vypršaní vitamínov sa nutričný obsah zníži. Výsledkom je, že tieto vitamíny sú menej účinné pri posilňovaní vášho imunitného systému.
Preto by ste mali užívať vitamíny, ktoré nedosiahli dátum exspirácie. To je tak, aby obsah vitamínu mohol optimálne pracovať pre vaše zdravie.
Toto sú príznaky vyčerpaných vitamínov, ktoré by sa nemali konzumovať
Aj napriek tomu, že vyčerpané vitamíny môžu byť stále spotrebované, majte na pamäti fyzickú kondíciu svojich vitamínov. Ak vytečie vitamín, začína byť naplnená hubami, mení farbu alebo vôňu ostrý, potom vitamín nie je vhodný na konzumáciu.
Plesňový rast vitamínov môže spôsobiť bakteriálnu kontamináciu, ktorá sa môže dostať do tela. Namiesto získavania výhod vitamínov, budete skutočne ochorení z týchto baktérií.
Takže sa zbavte svojich vitamínov, ktoré vypršali a získajte nový vitamín. Okrem svojho účinnejšieho nutričného obsahu môže predĺžiť trvanlivosť vitamínov.
Pamätajte si, že nielen vyhadzujte vypršané vitamíny. Trik, zmiešajte staré vitamíny s kávou alebo výkaly s kočkami a potom ich vložte do plastového vrecka. Ak áno, okamžite ho zlikvidujte v koši. Vyhnite sa vyhadzovaniu vitamínov do toaliet alebo žľabov, pretože môžu kontaminovať vodu a jedovaté vodné organizmy.
