obsah:
- Zdravotné video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Cvičenie môže chrániť zdravie žlčníka
- Ak ste mali žlčové kamene, môžete cvičiť?
- Ak chcete cvičiť a žiť zdravý život, liečte žlčové kamene správnym spôsobom
Zdravotné video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Cvičenie je skutočne zdravé, aby vaše telo v tvare. Avšak u ľudí s určitými chorobami existuje veľa vecí, ktoré je potrebné zvážiť predtým, než začnete vykonávať cvičenie, vrátane ochorenia žlčových ciest. Vlastne môžu ľudia s žlčovými kameňmi cvičiť? Ak je to možné, čo by sa malo zvážiť? Zvážte nasledujúci prehľad.
Cvičenie môže chrániť zdravie žlčníka
Reporting z každodenného zdravia, štúdia publikovaná v časopise Journal of Physical Activity and Health 2016 ukazuje, že cvičebné postupy môžu ochrániť a znižovať riziko vzniku ochorenia žlčníka. Najmä v športoch, ktoré môžu mať veľký vplyv na telesnú hmotnosť.
Žlčník je orgán, ktorý sa nachádza medzi pečeňou a dvanástnikom. Jeho funkcia spočíva v ukladaní žlče produkovanej pečeňou. Neskôr sa tekutina uvoľní do čreva, keď budete jesť, aby ste pomohli stráviť jedlo. Žlčová kvapalina má soľ, ktorá môže rozložiť tuky.
Naopak, ak si málokedy cvičíte, máte nadváhu a chcete ísť s mastnými jedlami, môžu sa vyskytnúť rôzne problémy s žlčou. Napríklad hypomotilita žlčníka (pohyb žlčníka sa stáva neaktívnym), žlčový stav (žlč nemôže normálne prúdiť) alebo tvorba cholesterolových kameňov v žlči (žlčové kamene).
Ak ste mali žlčové kamene, môžete cvičiť?
Výskum publikovaný v New England Journal of Medicine ukazuje, že cyklistika, gymnastika, joggingplávanie, tenis, relaxačné alebo prudké chôdze sú najlepšie formy fyzického cvičenia na zníženie rizika problémov s žlčníkom. Výsledok je veľmi dobrý, ak sa cvičenie vykonáva bežne s miernou intenzitou alebo podľa schopnosti tela.
Kameniny v žlče tvorené z cholesterolu, ktoré sa hromadia, kryštalizujú. Niektorí ľudia majú jeden alebo dva kamene, ale zvyčajne nespôsobujú príznaky (asymptomatické žlčové kamene). Ak kameň spôsobil upchatie, príznaky, ktoré sa objavia, zahŕňajú:
- Bolesť brucha v pravej hornej časti
- Pravá bolesť v ramene
- Nevoľnosť alebo zvracanie
Potom môžu ľudia, ktorí majú žlčové kamene cvičenie? Nahlásené zo služby Live Strong,ľudia s asymptomatickými žlčovými kameňmi môžu rutinne vykonávať cvičebné postupy, aby schudli, aby sa zlepšili podmienky.
Medzitým ľudia, ktorí majú chronické príznaky, ako napríklad bolesť brucha, by nemali vykonávať až do vymiznutia symptómov. Pretože cvičenie spôsobí väčšiu bolesť, tak telo musí odpočívať veľa. Ak príznaky nezmiznú do 5 hodín, mali by ste okamžite kontaktovať lekára.
Ak chcete cvičiť a žiť zdravý život, liečte žlčové kamene správnym spôsobom
Liečba balebo žlč môže byť vykonaná rôznymi spôsobmi. V niektorých prípadoch môže byť tento stav liečený liečivami, ako je ursodiol alebo chenodiol. Ukázalo sa, že táto droga dokáže rozpustiť a zriediť skamenený cholesterol. Táto liečba je však vhodná len pre ľudí, ktorí majú malé cholesterolové kamene.
Okrem toho sa môže vyriešiť aj cholesterolová hornina mimotelová lithotripsia so šokovými vlnami (ECSWL). To znamená, že prenášate šokové vlny cez mäkké tkanivo v tele. Táto liečba je zvyčajne úspešná pri liečbe cholesterolových kameňov u detí. Cholesterolové horniny môžu byť tiež zničené vstreknutím rozpúšťadiel do tela. Táto metóda sa nazýva metyl-terc.-butyl-éter (MTBE), Avšak táto liečba má závažné vedľajšie účinky, ako je horúčavá bolesť.
Ak liečba nie je úspešná, je pravdepodobné, že lekár odporučí pacienta vykonať operáciu. Táto metóda sa nazýva cholecystektómiou, ktorá má vyvolať cholesterolové kamene z žlče, aby sa horniny znovu nevytvárali a žlč môže opäť prúdiť do čreva.
