obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Rizikové faktory pre diabetes
- Aký je znak, ak mám cukrovku?
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Diabetes je ochorenie, ktoré môže zažiť každý. Nielen staré, ale aj mladé. Nielen u žien, ale aj u mužov. Veľa vecí môže zvýšiť vaše riziko cukrovky, z ktorých jedným je nedostatočný príjem potravy, najmä často jesť sladké potraviny. Niekedy si možno nebudete vedomý, že to, čo robíte alebo máte, môže viesť k vyššiemu riziku cukrovky. No, mali by ste vedieť, čo môže zvýšiť riziko cukrovka.
Rizikové faktory pre diabetes
Nasledujúce faktory môžu zvýšiť riziko vzniku cukrovky, a to:
- Viac ako 45 rokov
- Majú členov rodiny, ako sú rodičia, súrodenci alebo starí rodičia, ktorí majú cukrovku
- Mať nadváhu (nadváha alebo obezita), najmä ak sa veľa žalúdka nahromadí v žalúdku alebo v žalúdku. Môžete skontrolovať, či ste zahrnutí nadváha alebo obezita naKalkulačka BMI Tento.
- Má sedavú alebo neaktívnu aktivitu
- Majú zdravotné komplikácie spojené s diabetom, ako napr ochorenia srdca a mŕtvice
- Boli diagnostikované, že majú prediabetes (znížená tolerancia na glukózu alebo poruchy glukózy nalačno)
- mať vysoký krvný tlak
- Majú vysoký cholesterol alebo vysoké triglyceridy v krvi
- Boli niekedy diagnostikované, že majú syndróm polycystických vaječníkov / PCOS (u žien)
- Nikdy nedoprejte dieťa s hmotnosťou viac ako 4 kg alebo mať dieťa gestačný diabetes počas tehotenstva (u žien)
- Boli niekedy diagnostikované, že majú obštrukčná spánková apnoe
- Boli niekedy diagnostikované, že majú Acanthosis nigricans (niektoré tóny pleti bývajú tmavšie, napríklad na krku, podpaží, lakte a kolenách)
- Boli diagnostikovaní depresie
Ak máte jeden z vyššie uvedených rizikových faktorov, znamená to, že máte riziko cukrovky. Čím viac máte tieto rizikové faktory, tým vyššie je riziko vzniku cukrovky.
Najlepšie je okamžite skontrolovať hladinu cukru v krvi vášmu lekárovi, ak máte niektorý z faktorov alebo viac rizikových faktorov uvedených vyššie. Ide o snahu zabrániť cukrovke. Pokiaľ ide o tých, ktorí odporúčajú, aby ste urobili test na hladinu cukru v krvi každé tri roky, ak máte viac ako 40 rokov, ohlásili ste Kanadská asociácia cukrovky, Čím skôr ste diagnostikovaný, tým skôr môžete podniknúť kroky na to, aby ste boli zdraví teraz a v budúcnosti.
Nezabudnite vždy kontrolovať rizikové faktory diabetes, ktoré možno kontrolovať, aby sa znížilo riziko vzniku cukrovky. Napríklad udržiavanie normálnej hmotnosti, zvýšenie telesnej aktivity, udržanie krvného tlaku a normálneho cholesterolu a obmedzenie príjmu cukru alebo v prípade potreby ho nahradiť s nízkym obsahom kalórií sladidla, ktoré nie je určené na výrobu cukru.
Aký je znak, ak mám cukrovku?
Niekedy si možno neuvedomujete, že máte cukrovku. Diabetes sa niekedy prejavuje bez príznakov. Preto je dôležité, aby ste zistili, aké máte riziko diabetu. Môžete o tom diskutovať so svojím lekárom.
Počiatočné príznaky, ktoré môžu vzniknúť, ak máte cukrovku, sú:
- Často cítite smädné a chcete pokračovať v pití
- Časté močenie vo veľkých množstvách
- Často pocit hlad, najmä po jedle
- Sucho v ústach
- Pocit únavy
- bolesť hlavy
- Nejasná strata hmotnosti, aj keď ste veľa jedli
- Rozmazané videnie
Ak sa u Vás vyskytne niektoré z vyššie uvedených znakov, okamžite sa poraďte so svojím lekárom.
