obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aké druhy zdravotných testov pre 40-ročné ženy je potrebné urobiť?
- 1. Vyšetrenie krvného tlaku
- 2. Testujte hladiny cholesterolu
- 3. Skúmanie hladín cukru v krvi
- 4. Očné vyšetrenie
- 5. Skríning rakoviny krčka maternice
- 6. Skúška prsníka
- 7. Kožné vyšetrenie
- 8. Vyšetrenie štítnej žľazy
- 9. Testy duševného zdravia
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Spolu s narastajúcim vekom sa zvyčajne u tela prejaví úbytok funkcie. Okrem toho imunitný systém tiež zvyčajne zažije pokles, ktorý bude mať za následok schopnosť tela ochrániť chorobu. Zvyčajne stredný vek, ktorý začína od veku 40 rokov, sa stáva žltým svetlom pre ženy, aby boli citlivejšie na svoje zdravotné podmienky. Tu sú niektoré zdravotné testy pre ženy, ktoré by ste mali dodržiavať, ak ste 40.
Aké druhy zdravotných testov pre 40-ročné ženy je potrebné urobiť?
1. Vyšetrenie krvného tlaku
Americká asociácia srdca odporúča každoročne kontrolovať krvný tlak a začína vo veku 20 rokov. Najmä ak vstúpite do 40 rokov, je to jeden z povinných testov pre všetky ženy.
Nekontrolovaný krvný tlak môže spôsobiť rôzne ochorenia. Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom srdcových ochorení a mozgovej príhody. Normálny krvný tlak je 120/80 mmHg. Ak váš krvný tlak prekročí normálnu úroveň, môžete ho znížiť stravou, cvičením a liekom.
2. Testujte hladiny cholesterolu
Vysoká hladina cholesterolu je jedným z faktorov spúšťania srdcových ochorení. Preto by ste mali začať rutinne kontrolovať hladiny cholesterolu v tele, aby ste skontrolovali hladiny zlého cholesterolu (LDL), dobrého cholesterolu (HDL) a triglyceridov každý rok.
Ak hladina zlého cholesterolu presiahne 130, potom musíte zmeniť životný štýl a začať zdravú stravu, ktorá môže pomôcť znížiť a stabilizovať hladinu cholesterolu v tele.
3. Skúmanie hladín cukru v krvi
Americká asociácia diabetes odporúča, aby ženy začali ročný test krvného cukru, ktorý začína vo veku 45 rokov. Jedenie nezdravých potravín s vysokým obsahom kalórií, cukru a tuku môže zvýšiť hladinu cukru v krvi
V priebehu času sa tieto stavy rozvinú do diabetu. Váš lekár zvyčajne začína test na hladinu glukózy na lačno alebo test A1C (krvný test, ktorý ukazuje priemerné hladiny cukru v krvi za posledné 3 mesiace).
4. Očné vyšetrenie
Rovnako dôležitý lekársky test pre ženy je očný test. Americká optometrická asociácia uvádza, že keď žena vstúpi do veku 40 rokov, zdravie jej očí sa musí testovať každých 1-3 roky.
Choroby, ktoré ohrozujú zdravie očí žien vo veku 40 rokov, sú glaukóm, ďalekozrakosť a makulárna degenerácia. Okrem toho, ak máte cukrovku, je potrebné skontrolovať aj stav vašej sietnice, pretože cukrovka môže spôsobiť zdravotné problémy oka.
5. Skríning rakoviny krčka maternice
Ženy vo veku od 30 do 65 rokov musia podstúpiť testy pap sme na každé tri roky a HPV každých päť rokov. Neváhajte a povedzte sexuálnej anamnéze svojho lekára, aby ste zistili, na čo sa môžete obávať. Najmä ak máte históriu zmeny partnerov.
6. Skúška prsníka
Najdôležitejšie a počiatočné skríningové vyšetrenie prsníkov začína samoprechodom (BSE). Toto sa vykonáva kontrolou stavu samotného prsníka tým, že sa zisťuje, či sa jej dotýkajú zmeny, ako sú hrudky, tvary, vrásky, krivky okolo prsníka.
Okrem toho je dôležité uvedomiť si zmeny v bradavke. Tieto zmeny môžu zahŕňať tvar, veľkosť, vyrážku a bolesť.
7. Kožné vyšetrenie
Koža sa stáva dôležitou súčasťou, ktorá by sa nemala vynechať zo série zdravotných testov pre ženy. Koža sa stáva telesným štítom, ktorý je vystavený priamemu vystaveniu slnečnému žiareniu a znečisteniu každý deň.
Preto, ako ste starnú, musíte venovať väčšiu pozornosť zdraviu pokožky. Biele ženy sú zvlášť vystavené vysokému riziku rakoviny kože, ako je melanóm a iné typy v porovnaní s tmavými ženami.
Mať rodinu s melanómom a často v priamom počúvaní úpalov v mladom veku zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože. Preto vykonajte lekárske vyšetrenie pokožky, aby ste skontrolovali stav Vašej pokožky ako celku. Okrem toho neváhajte navštíviť lekára, ak spozorujete zmeny na koži, ako sú zväčšené krtky, vyrážky alebo škvrny.
8. Vyšetrenie štítnej žľazy
Asi 13% žien vo veku 35-65 rokov má hypotyreózu (slabá štítna žľaza). Preto sa odporúča vykonať štítnu skúšku najmenej každých päť rokov. Dôvodom je, že niektoré poruchy štítnej žľazy sú tiež častejšie po menopauze.
Menej aktívna štítna žľaza sa zvyčajne meria krvným testom. Ak sa objavia príznaky ako zmeny nálady, prírastok hmotnosti, návyk spánku a náhle zvýšenie hladiny cholesterolu, ihneď sa poraďte s lekárom, pretože to môže naznačovať problém so štítnou žľazou.
9. Testy duševného zdravia
Nielen zdravie ženského tela, ktoré potrebuje pozornosť, aj duševné zdravie potrebuje pozornosť. Ženy vo veku 40 rokov a viac sú náchylné na depresiu. Pretože je to vek prechodu, keď ženy pristupujú k menopauze. Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú, môžu ženy ľahšie zdôrazňovať.
Výskumy ukazujú, že ženy vo veku 40 až 59 rokov majú tiež vyššiu úroveň depresie ako u mladých žien. Navyše, veľa žien, ktoré vstúpia do 40 rokov, má nadmerné pocity úzkosti. Preto je dobré ísť na odborného terapeuta, aby ste preverili možnú depresiu.
Rôzne zdravotné testy pre ženy sa vykonávajú ako snaha predčasne zabrániť rôznym vážnym ochoreniam, ktoré by vás pri starnutí mohli skrývať. Preto sa pokúste konzultovať s lekárom, pokiaľ ide o typ a súbor testov, ktoré je potrebné dodržiavať.
