obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Výber éterických olejov na zmiernenie reumatických príznakov
- 1. Eukalyptový olej
- 2. Kadidlový olej (olej z kadidla)
- 3. Levanduľový olej
- 4. Večerný olej
- 5. Zázvorový olej
- 6. Kurací olej
- 7. Bazalka (bazalka)
- 8. Oranžový olej
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Reumatoidná artritída známa ako reumatizmus je chronický zápal, bolesť a stuhnutosť kĺbov. Mnoho ľudí používa éterické oleje na zmiernenie príznakov reumatizmu. Avšak, môžu éterické oleje liečiť reumatizmus? Pozri vysvetlenie tu.
Výber éterických olejov na zmiernenie reumatických príznakov
Mnoho ľudí používa éterické oleje na liečbu určitých príznakov alebo chorôb vrátane reumatizmu. Eterické oleje však nemôžu vyliečiť reumatizmus. Namiesto toho dôkazy ukazujú, že tento éterický olej môže zbaviť hlavných príznakov reumatizmu a osteoartritídy, najmä zápalu, opuchu, stuhnutia a bolesti kĺbov.
Existuje niekoľko typov éterických olejov, ktoré možno použiť na zmiernenie reumatických príznakov. Tu je voľba.
1. Eukalyptový olej
Niektoré zlúčeniny v eukalyptovom oleji preukázali zníženie zápalu, opuchu a bolesti.
Štúdia ukazuje, že vdychovanie eukalyptového oleja počas 30 minút počas troch po sebe nasledujúcich dní môže znížiť bolesť u ľudí, ktorí podstúpia operáciu kolena. Pacienti tiež mali nižšie hodnoty krvného tlaku.
Väčšina štúdií odporúča použiť priamo eukalyptový olej alebo pridať niekoľko kvapiek do teplej vody.
2. Kadidlový olej (olej z kadidla)
Esenciálne oleje z kadiva alebo kadidla môžu pomôcť liečiť rôzne ochorenia, vrátane chronickej bolesti a zápalu. Kadidlo olej pochádza z rastlín Boswellia serrata.
Podľa Nadácie pre artritídu má kyselina v tomto éterickom oleji protizápalové vlastnosti a zmierňuje bolesť. Kyselina Boswellicová môže pomôcť znížiť autoimunitnú odpoveď a zabrániť poškodeniu chrupavky.
Ľudia s reumatizmom môžu používať kadidlo s kadidlom, ktoré obsahujú najmenej 60% kyseliny boswellovej a spotrebúva približne 300-400 miligramov (mg) denne. Avšak vždy konzultujte s lekárom, ak chcete zmierniť reumatické príznaky s akýmkoľvek bylinným liekom.
3. Levanduľový olej
Levanduľový olej sa často používa na zníženie bolesti, úzkosti a depresie. Môžete získať túto výhodu priamym inhalovaním, aplikáciou alebo pridaním tohto oleja do teplej vody.
Štúdia sa zaoberala účinkom päť percent zmesi levanduľového oleja zriedeného v sladom mandľovom oleji u ľudí s kolennou osteoartritídou. Pacienti, ktorí masírujú olejovú zmes 5 mililitrov (ml) v opuchnutom kĺbe, zaznamenali zníženie bolesti po prvom týždni používania. Tento éterický olej sa používa 8-krát 3 týždne. Na preukázanie jeho užitočnosti je však potrebný ďalší výskum.
4. Večerný olej
Olej z pupalky je olej získaný zo semien rastliny večernej pupence (Oenothera biennis). Jednou z najdôležitejších zložiek tohto esenciálneho oleja je kyselina gama-linolénová (GLA), druh omega-6 mastnej kyseliny.
Keď sa spotrebuje GLA, telo ju premení na silnú protizápalovú liečbu. To je dôvod, prečo tento olej pomáha zmierniť reumatické príznaky, ako sú bolestivé a stuhnuté kĺby.
Olej z večernej pupínky tiež obsahuje beta-amyrín, ktorý je tiež protizápalovou látkou.
Nadácia pre artritídu odporúča ľuďom s reumatizmom používať denne minimálne 6 mesiacov od 540 mg do 2,8 gramov oleja zo dnešnej škvrny. Znova s poznámkou ste vložili povolenie lekára používať tento olej ako reumatoidnú liečbu.
5. Zázvorový olej
Zázvor je už dávno odporúčaný pre ľudí so zápalom a chronickou bolesťou. Zázvor sa môže pridávať do jedla alebo konzumovať v doplnkoch.
Chemikálie v zázvorech sa premenili na silnú skupinu protizápalových látok nazývaných gingeroly po trávení.
Zirkonový esenciálny olej môže obsahovať iné zlúčeniny, ktoré zmierňujú príznaky RA. V štúdii v roku 2016 sa zistilo, že samice potkanov, ktorým boli podávané éterické oleje, znížili rýchlosť chronického zápalu kĺbov.
6. Kurací olej
Kurkuma obsahuje aktívnu zložku, ktorá má protizápalové vlastnosti, a to kurkumín. Tento obsah dokázal, že pomáha zvyšovať ľudský krvný obeh.
Štúdia uvádza, že výťažok z kurkuma môže znížiť reumatické príznaky, ako je artritída, aj keď je ešte potrebný ďalší výskum.
Iná štúdia uskutočnená vládnou agentúrou v Spojených štátoch uvádza, že kurkuma silice môže znížiť zápal kĺbov u myší.
7. Bazalka (bazalka)
Bazalka alebo bazalka obsahuje rôzne zlúčeniny, ktoré majú potenciál pomôcť zmierniť príznaky rôznych chorôb.
Elastický olej bazalky obsahuje 1,8-cineol, ktorý má protizápalový účinok. Obsahuje tiež linalool, zlúčeninu, o ktorej sa zistilo, že znižuje opuch myší.
Štúdia zistila, že potkany s opuchnutou artritídou sa vyvinuli a získali po tom, čo dostávali každý deň 150-300 mg extraktu bazalkového esenciálneho oleja. Myši tiež zaznamenali menší opuch (edém) a nižšie riziko poškodenia chrupavky. Opuch dochádza v dôsledku nahromadenia tekutín a je spojený so zápalom.
8. Oranžový olej
Citrusové plody produkujú éterické oleje, ktoré sú silné s antiseptickými, protizápalovými a antidepresívnymi vlastnosťami. Citrusové plody majú prírodné antioxidanty, ktoré sú jedným z dôležitých diétnych zložiek u pacientov s reumatizáciou.
Oranžový olej môže zmierniť reumatické príznaky, pretože môže znížiť úroveň zápalu tým, že interferuje so zápalovou odpoveďou v imunitnom systéme kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam.
Môžete aplikovať masáž zriedeného oranžového oleja na pokožku, aby ste znížili reumatickú bolesť. Tiež môžete pridať oranžový olej do vody vo vani, aby sa pokojný účinok a zníženie bolesti v tele. Okrem toho môžete tiež skúsiť pridať 1 čajovú lyžičku avokádového oleja alebo mandľového oleja a potom ju rozložiť na zadnú stranu ruky alebo v postihnutej oblasti.
Majte na pamäti, že oranžový olej môže zvýšiť riziko opálenia pokožky), preto ho pred expozíciou na slnečné žiarenie naneste na vystavenú pokožku.
