obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Niektoré obmedzenia pri kašli
- 1. studené nápoje a jedlá
- 2. Jesť veľa večer
- 3. Spať na chrbte
- 4. Jedzte vyprážané potraviny
- 5. Fajčenie
- 6. Kofeinované nápoje
- 7. Vaša tvrdá práca a nadčasy
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Keď vás napadne kašeľ, existuje mnoho obmedzení, ktorým je potrebné sa vyhnúť.Ako chcete minimalizovať závažnosť, existuje veľa faktorov, ktoré musíte vedieť napríklad vyhnúť sa mastným potravinám a zabezpečiť primeraný oddych. Potom, čoho sa treba vyhnúť, keď je telo napadnuté kašľom? Príďte sa pozrieť na vysvetlenie tabu, keď kašeľte nižšie.
Niektoré obmedzenia pri kašli
1. studené nápoje a jedlá
Podľa Pradip Shah, lekárov v nemocnici Fortis Mulund v Indii, kašeľ a prechladnutia vyvolávajú studené jedlá, ako je zmrzlina a iné studené nápoje. Hoci neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, ako studená potravina spúšťa a zhoršuje stav kašľa, pacientom sa zvyčajne odporúča, aby sa vyhli príjmu z chladu, až kým ich kašeľ nebude vyhlásený za vyliečenú.
Jedným z možných vysvetlení týchto obmedzení počas kašľa je to, že nápoje z chladného jedla spôsobia vysušenie v dýchacej podšívke, takže je náchylné na infekcie, ktoré spôsobujú kašeľ v dôsledku podráždenia a zápalu v častiach tela.
2. Jesť veľa večer
Neprekrútujte v noci, než budete ísť spať, keď opäť kašlíte. To môže byť začiatok kašľania pre ľudí trpiacich gastroezofageálnym refluxom (GERD), tiež známy ako ochorenie žalúdočnej kyseliny.
Ľudia, ktorí majú GERD, môžu mať systém v tele, ktorý nie je veľmi dobrý medzi kontrakciou a uvoľnením zvierača svaloviny. Dve tkanivá, ktoré sú spojené s funkciou svalov, zabraňujú spätnému vychladzovaniu jedla do pažeráka. Výsledkom je, že žalúdočná kyselina môže vracať späť do potravinového potrubia a spôsobiť podráždenie podšívky, aby spôsobilo kašeľ. Takže je lepšie jesť večeru na začiatku a spať 2 hodiny po jedle.
3. Spať na chrbte
Pozícia tela pri spánku je dôležitým faktorom pri abstinencii, keď sa musí upokojiť kašeľ, ak naozaj chcete kašeľ rýchlo zotaviť Spaním na chrbte to spôsobí kašeľ v noci, najmä ak máte produktívny kašeľ. Všetok hlien a hlien, ktoré sa budú zhromažďovať po celý deň, tečie hore k hrdlu, keď spíte intenzívne. Naopak, spať na jeho strane bude udržiavať hlien usadený a vyhnúť sa kašľu v noci.
4. Jedzte vyprážané potraviny
Jesť vyprážané a mastné jedlá je jedným z triggerov kašľa, aby sa zhoršil. Pri vyprážaní v horúcom oleji bude potravina produkovať zlúčeninu nazvanú akroleín, ktorá pôsobí ako alergén a zhoršuje kašeľ a spôsobuje svrbenie hrdla. Takže pokiaľ sa váš kašeľ nevzdal správne, je najlepšie vyhnúť sa mastným a vyprážaným jedlám, takže sa kašeľ nezhoršuje.
5. Fajčenie
Fajčenie je jednou z príčin kašľa, ktorá vedie k bronchitíde. Nielen to, že fajčenie bude dráždiť podšívku hrdla, a tiež oddialiť zotavenie môže dokonca zvýšiť riziko rakoviny. Rovnako ako u pasívnych fajčiarov, vyhnite sa cigaretovému dymu, ak nechcete vykašliavať, stanete sa čoraz viac.
6. Kofeinované nápoje
Tento zákaz proti kašľu sa musí vyhýbať kofeínovým nápojom. Prečo by sa to malo vyhnúť? Kofeín sa musí vyhnúť ľuďom, ktorí kašľu kvôli kyslosti, ktorý môže zhoršiť svrbenie v krku. Nápoje, ktoré obsahujú kofeín, spôsobia pažerákový zvierač sa stráca a vyúsťuje do kašľa kvôli kyslosti kofeínu, ktorý sa zvedie do hrdla
7. Vaša tvrdá práca a nadčasy
Počas prekrvenia, únavy a nadmernej aktivity sa treba vyhýbať ako tabu pri kašli. Pri kašľaní budete skutočne potrebovať odpočinok. Stav tela, ktorý je bičovaný kašľom, skutočne znamená, že niečo nie je vo vašom tele. Tento kašeľ je vyvrcholením oslabeného imunitného systému a telo potrebuje dobrý a dostatočný odpočinok.
