obsah:
- Zdravotné video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 10: Cosmic order
- Prírodné preháňadlá, ktoré sú dobré na trávenie
- 1. Ovocie
- 2. Jablčný ocot
- 3. Aloe vera
- 4. Korenie
- 5. 8 pohárov minerálnej vody
Zdravotné video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 10: Cosmic order
Existujú prírodné preháňadlá, ktoré sú dobré pre zápchu? Dnes je zápcha hlavným problémom u niektorých ľudí, ktorí majú ťažkosti s dokončením ich defekácie. Mnohí pacienti trpiaci zápchou závisia od laxatív, ktoré uvoľňujú žalúdok.
V skutočnosti, užívanie prebytočných preháňadiel spôsobí zníženie funkcie obličiek a pečene a nakoniec bude mať negatívny vplyv na vaše zdravie ako celok. Skúste prejsť na prírodné zložky, ktoré môžu zmierniť zápchu.
Prírodné preháňadlá, ktoré sú dobré na trávenie
1. Ovocie
Plody ako banány, jablká a slivky majú obsah tekutín, ktorý dokáže vyčistiť toxíny. Funkcia proti toxínu je ľahko stráviteľná na vyčistenie telesných toxínov vrátane výkalov, ktoré sú stále uložené v žalúdkoch ľudí s zápchou. Tieto plody sú bohaté na antioxidanty, živiny, vlákninu a vitamín C, ktoré dokážu spustiť pohyby čriev.
- banány, je ovocie, ktoré má obsah bohatý na prirodzene vyrábané vlákno. Okrem toho obsah draslíka v banánoch pomôže elektrolytovať v tele pre uľahčenie zažívacieho traktu. V banánoch sú tiež dobré probiotické baktérie nazývané fruktooligosacharidy, takže obsah banánov je vhodný na zmiernenie zápchy.
- jablká, je jedno plody, ktoré majú vysoký obsah pektínu, aby stimulovali brušné orgány na odstránenie nečistôt v ňom.
- slivka alebo slivka, je jednou z prírodných preháňadiel, ktoré sú bohaté na antioxidanty, vitamín A, draslík, železo a vlákninu. Potom slivky poskytujú dobrú baktériu pre ľudské črevo, čo je dobré pre konzumáciu stravy prostredníctvom intestinálnej detoxikácie.
2. Jablčný ocot
Ako bolo uvedené vyššie, jablko je dobrým ovocím na prekonanie ťažkých črevných pohybov. Tentokrát sú prírodné preháňadlá mierne upravené, ktoré sa spracúvajú na surový jablčný mušt.
Jablkový jačmeň je jedným z prírodných preháňadiel, ktorý pomáha pri črevných nepravidelnostiach pri odstraňovaní nečistôt v žalúdku. Medzi užitočné prísady v ocotom jablčného muštu patrí draslík, pektín, kyselina jablčná, kyselina octová a vápnik.
3. Aloe vera
Aloe vera je jednou z najstarších a najefektívnejších prírodných preháňadiel svojej doby. Väčšina obsahu listov aloe je naplnená gélom, ktorý je asi 99% vody a 1% obsahuje viac než najmenej 75 dobrých živín vrátane 20 minerálov, 12 vitamínov, 18 aminokyselín, 200 účinných látok obsahujúcich fytonutrienty a enzýmy obsahujúce vodu ,
Pre trpiacich zápchami môžete konzumovať maslový extrakt alebo šťavu z aloe vera. Piť šťavu z aloe každý deň na úľavu od zápchy.
4. Korenie
Prírodné preháňadlá nemusia byť ovocie ani zelenina. Môžete tiež získať laxatívne úžitky z korenín obsiahnutých v jedlách, ktoré konzumujete. Korenie, ktoré je dobré na trávenie, patrí zázvor, kajenský korenie a kurkuma.
Korenie má funkciu ako preháňadlo, ktoré stimuluje tráviaci trakt, aby optimálne fungoval. Pre zázvor môžete urobiť zázvorový čaj, ktorý je vhodný na trávenie. Horeuvedené korenie pomáhajú organizmu detoxifikovať pečeň vylučovaním toxických karcinogénov.
5. 8 pohárov minerálnej vody
Mnohí zabúdajú, že voda je jedným z najprirodzenejších a najlepších preháňadiel pri zápche. Ak pijete ďalších 8 pohárov denne, vaše črevo bude vlhké a ľahko sa zmršťuje (správne sa tlačí a vysušuje).
