obsah:
- Zoznam bylinných čajov, ktoré možno použiť ako spôsob, ako prekonať zápchu
- 1. Senna čaj
- 2. Čierny a zelený čaj
- 3. Peppermint čaj
- 4. Púpava čaj
- 5. Heřmánkový čaj
- Existujú nejaké vedľajšie účinky pri pití bylinného čaju na zápchu?
Vedeli ste, ako sa zaobchádzať so zápchou nemusia používať len lieky na vylučovanie? Pred skutočným prechodom na lieky na prípravu liekov skúste varenie teplých bylinných čajov doma, aby ste uvoľnili problém s brušným žalúdkom. Teplé nápoje môžu pomôcť stimulovať tráviaci systém na zmiernenie príznakov zápchy.
Zoznam bylinných čajov, ktoré možno použiť ako spôsob, ako prekonať zápchu
Bylinný čaj je jedným zo spôsobov, ako riešiť prirodzenú zápchu, a je pravdepodobné, že má minimálne vedľajšie účinky. Niektoré druhy bylinných čajov sú dokonca považované za užitočné na uvoľnenie svalov, aby mohli stimulovať hladšie črevné pohyby.
1. Senna čaj
Senna čaj odvodený od sušených listov ker Senna alexandrina obsahuje glykozidy. Glykozidy majú prirodzene laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť uvoľniť svaly tráviaceho systému, aby sa stolica pohybovala ľahšie pozdĺž čreva, kým nevychádza z konečníka.
Chuť senna čaju je dosť horká, takže môžete pridať med ako sladidlo, aby ste ochutnali jeho priateľský jazyk.
2. Čierny a zelený čaj
Zelený čaj a čierny čaj obaja obsahujú kofeín, ktorý má preháňací účinok stimulujúci pohyby čriev, aby sa uľahčili pohyby čriev. Tento preháňací účinok sa bude cítiť skutočnejšie, ak sa čaj odoberá ráno, keď je žalúdok stále prázdny.
Avšak pre tých z vás, ktorí sú citliví na kofeín, mali by ste hľadať iné čajové alternatívy, ktoré sú bezpečnejšie pre trávenie a vaše telo.
3. Peppermint čaj
Peppermint je známe, že je dobré pre vaše trávenie. Mentolový účinok v mäty piepornej môže pomôcť uvoľniť brušné svaly. To je dôvod, prečo piť jednu šálku čaju pepermint každý deň môže pomôcť pri zápche a tiež zmierniť bolesti žalúdka.
4. Púpava čaj
Môžete urobiť púpava čaj spôsob, ako prekonať zápchu, ktorá je celkom efektívna. Púpavý čaj dokonca pomáha s ďalšími tráviacimi problémami, ktoré môžu sprevádzať, ako napríklad nadúvanie.
Navyše tento čaj môže stimulovať pečeň na výrobu žlče, ktorá nepriamo pomáha prekonávať zápchu.
Pokúste sa piť šálku čaju púpavy po jedle vyhnúť zápche.
5. Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je známy ako tradičný liek, ktorý je tiež schopný poskytnúť upokojujúci účinok vďaka svojej vôňovej vône. Ak máte zápchu, skúste si po jedle alebo pred spaním požiť šálku heřmánku, aby ste pomohli upokojiť črevné svaly.
Existujú nejaké vedľajšie účinky pri pití bylinného čaju na zápchu?
Bylinkový čaj je jedným zo spôsobov liečby zápchy krátkodobo. Nepoužívajte bežný rastlinný čaj pravidelne, pretože sa obáva, že spôsobí určité zdravotné riziká. Napríklad závislosť od pitia čaju, ktorá vás v skutočnosti sťažuje vyprázdňovanie bez čaju.
Okrem toho, ak ste tehotná, vyhýbajte sa spotrebe senna čaju, pretože vám môže spôsobiť hnačku a dehydratáciu. Navyše, podľa Národného ústavu pre cukrovku a zažívacie choroby, senna čaj konzumovaný dlhý čas môže spôsobiť poškodenie pečene.
Nielen to, že bylinné čaje môžu tiež negatívne reagovať na lieky, ktoré užívate v tejto dobe.
Takže skôr ako začnete varenie čaju ako spôsob riešenia prirodzenej zápchy, je dôležité najprv konzultovať s lekárom, aby zvážili prínosy a riziká.
