obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Rôzne veci, ktoré môžu spôsobiť ľavú bolesť hlavy
- 1. Faktory životného štýlu
- 2. Infekcie alebo alergie
- 3. Príliš často užívajte lieky proti bolesti
- 4. Poruchy nervového systému
- 5. Ďalšie príčiny
- Symptómy ľavej bolesti hlavy sú nebezpečné a okamžite ich vyhľadajte lekár
- 1. Náhle sa objaví a cíti veľmi bolestivé
- 2. Ťažkosti hovoriť s necitlivosťou
- 3. Mať problémy s videním
- 4. Príznaky sa zhoršujú pri zmene pozícií
- 5. Nepracuje dobre
- Silný návod na liečbu bolesti hlavy, ktorý môžete vyskúšať doma
- 1. ležať
- 2. Upravte dych
- 3. Pomaly masáž hlavy
- 4. Vezmite jednoduchý úsek
- 5. Pite veľa vody
- 6. Zostaňte dlho na gadget
- 7. Studené alebo teplé obklady
- 8. Používajte esenciálne oleje
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Ľavé bolesti hlavy sú jedným z bežných zdravotných problémov, ktoré často prežívajú mnohí ľudia. Tento stav môže byť spôsobený mnohými vecami, od denných zvykov až po symptómy určitých zdravotných stavov. Poznať rôzne príčiny ľavej bolesti hlavy vám môže pomôcť vám a Vášmu lekárovi určiť správnu liečbu a znížiť riziko závažných komplikácií v budúcnosti. Ďalšie podrobnosti nájdete v nižšie uvedenom vysvetlení.
Rôzne veci, ktoré môžu spôsobiť ľavú bolesť hlavy
Príčiny ľavej bolesti hlavy sa líšia, od faktorov životného štýlu, ako je časté oneskorenie v jedle až po použitie určitých liekov, ktoré nie sú v súlade s pravidlami. Tu sú niektoré veci, ktoré by mohli byť príčinou ľavej bolesti hlavy:
1. Faktory životného štýlu
Bez toho, aby ste si to uvedomili, môžu vaše denné návyky spôsobiť, že bolesti hlavy sa objavia len vľavo. Niektoré každodenné návyky, ktoré môžu viesť ľavé bolesti hlavy, zahŕňajú:
Nadmerne piť
Alkoholické nápoje ako pivo, víno a iné alkoholické nápoje obsahujú etanol. Etanol je chemická zlúčenina, ktorá spúšťa rozšírenie krvných ciev v hlave, takže môže spôsobiť ľavé bolesti hlavy.
Nepravidelné jedenie
Váš mozog potrebuje cukor (glukózu) z potravy, aby fungoval optimálne. Preto, keď často vynecháte jedlo, drasticky klesá hladina cukru v krvi. V dôsledku toho váš mozog nefunguje optimálne. Jedným z príznakov, ktoré sa objavujú, je ľavá bolesť hlavy.
Spánková deprivácia
Spánková deprivácia zvyšuje stresový hormón kortizol, ktorý môže vyvolať bolesti hlavy. Preto je bolesť hlavy napätá (bolesť hlavy s napätím) častejšie sa objavuje a zhoršuje po tom, ako zostanete neskoro. Navyše ľudia, ktorí majú poruchy spánku, ako je obštrukčná spánková apnoe, majú väčší potenciál zažiť bolesti hlavy v dôsledku nedostatku spánku.
Denné jedlo
Niektoré potraviny môžu byť príčinou ľavej bolesti hlavy. Najbežnejšie sú umelé konzervované alebo sladené potraviny, kofeín, spracované mäso a slané potraviny.
stres
Zakaždým by ste mohli zažiť stres, mohlo by to byť dôsledkom práce, finančných problémov, problémov so svojím manželom alebo rodinou, alebo to mohlo byť len kvôli dopravným zápcham na neočakávaných cestách.
Stres spôsobuje, že vaše telo spôsobí odpoveď "boja alebo let". Odozva sťahuje svaly a znižuje krvný obeh, z ktorých obe môžu spôsobiť ľavé bolesti hlavy.
2. Infekcie alebo alergie
Bežné infekcie, ako je nachladnutie a chrípka alebo dutiny, môžu spôsobiť ľavé bolesti hlavy. Alergická reakcia môže tiež spôsobiť, že niektorí ľudia môžu zažiť ďalšiu bolesť hlavy. Stáva sa to preto, že sínusový trakt sa zužuje, keď máte infekciu alebo alergiu, čo spôsobuje bolesť hlavy.
Okrem toho vážnejšie infekcie, encefalitída a meningitída tiež spôsobujú vážne bolesti hlavy sprevádzané vysokou horúčkou, stuhnutím krku a záchvatmi.
3. Príliš často užívajte lieky proti bolesti
Hoci prvotným cieľom je liečiť bolesti hlavy, lieky proti bolesti, ako sú (aspirín, ibuprofén, naproxén a paracetamol), ktoré môžete piť, môžu skutočne zhoršiť vaše bolesti hlavy. Najmä ak užívate lieky proti bolesti v nadmerných dávkach a spotrebujete viac ako 2-3 dni týždenne. V skutočnosti bude vaša bolesť hlavy trvať dlhšie ako predtým.
Podmienky sa môžu vyskytnúť takmer každý deň a bolesť zvyčajne začína, keď sa zobudíte ráno.
4. Poruchy nervového systému
V mnohých prípadoch môže byť ľavá bolesť hlavy spôsobená aj nervovými problémami. Tu sú niektoré nervové problémy, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy:
Occipitálna neuralgia
Occipitálny nerv je nad miechom a prechádza do krku až k základni lebky. Ak je nerv podráždený príliš dlhým tlakom, potom pocítite intenzívnu bolesť, a to práve v zadnej časti hlavy alebo základne lebky. Bolesť trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút.
Arteritida obrovských buniek
Táto podmienka sa vyskytuje vtedy, keď dochádza k zápalu a poškodeniu tepien, ktoré prenášajú prietok krvi do mozgu. Arteritida obrovských buniek sa často označuje ako temporálna arteritída alebo Hortonova choroba.
Typickým príznakom tejto choroby je bolesť hlavy sprevádzaná bolesťou v oblasti čeľuste, ramena a bedra. Aktivita buniek arteritídy je zvyčajne zaznamenaná u osoby vo veku 50 rokov a viac, ale nie je zriedka mladšie.
Neuralgia trojklanného nervu
Neuralgia trojklaného nervu alebo bolesť tváre je stav, ktorý spôsobuje bolesť v nervovej sústave trigeminu. Tieto nervy sú hlavné nervy na tvári, ktoré sú v chrámoch.
Neuralgia trojklanného nervu je chronické ochorenie. Ak nie je liečená okamžite, môže spôsobiť bolesť, ktorá je dosť ťažká a oslabuje celé telo trpiaceho. Príznaky môžu trvať až niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov a môžu zmiznúť v priebehu niekoľkých mesiacov alebo rokov
5. Ďalšie príčiny
Ľavé bolesti hlavy sa vyskytujú aj v dôsledku:
- Tlak, ktorý je príliš silný na hlave. Použitie prilby alebo chrániča hlavy, ktoré je príliš tesné a silné, môže spôsobiť tlak na jednu alebo obe strany hlavy. To je to, čo umožňuje objaviť bolesť v ľavej hlave.
- Poranenie. Silná rana do hlavy v dôsledku nehody alebo pádu môže spôsobiť traumatické poškodenie mozgu. Tieto podmienky môžu v skutočnosti spôsobiť aj otras mozgu. Zvyčajne otras mozgu vyvoláva symptómy, ako je intenzívna bolesť hlavy, zmätenosť, nevoľnosť a vracanie.
- Glaukóm.Zvýšený tlak v oku môže spôsobiť príznaky ľavej bolesti hlavy, ktoré sú neobvykle bolestivé. Napriek tomu sa bolesti hlavy môžu niekedy vyskytnúť aj na oboch stranách.
- Vysoký krvný tlak. Zvyčajne vysoký krvný tlak aká hypertenzia nespôsobuje príznaky. Ale pre niektorých ľudí môže byť silné bolesti hlavy znamením, ak majú ťažkú hypertenziu. Ťažká hypertenzia zvyčajne príde náhle a postihuje približne 1 percent ľudí, ktorí majú hypertenziu.
- Mozgový nádor: Jedným z prvých príznakov mozgového nádoru je náhla bolesť hlavy. Zvyčajne bude sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je rozmazané videnie, problémy s rečou, zmätenosť a ťažkosti s chôdzou.
- Mŕtvica. Krvné zrazeniny môžu inhibovať krvný obeh do mozgu a spôsobiť údery. Krvácanie, ktoré sa vyskytuje v mozgu, môže tiež spôsobiť údery. No, náhle a intenzívne bolesti hlavy sú varovným znakom mŕtvice.
Symptómy ľavej bolesti hlavy sú nebezpečné a okamžite ich vyhľadajte lekár
Hoci bolesti hlavy sú bežným zdravotným problémom, táto podmienka by sa nemala podceňovať. Pretože bolesť hlavy môže byť znakom vážnejšej choroby.
Preto je dôležité, aby ste venovali pozornosť akýmkoľvek príznakom, ktoré sa objavujú po bolestiach hlavy. Ak je bolesť hlavy sprevádzaná znakmi uvedenými nižšie, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
1. Náhle sa objaví a cíti veľmi bolestivé
Ak zrazu narazíte na náhlu ľavú bolesť hlavy sprevádzanú ťažkou a nezastaviteľnou bolesťou, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc v najbližšej nemocnici alebo zdravotníckej klinike. Najmä ak tento stav nebol nikdy skúsený.
Podľa neurológov z centra Hartford HealthCare Headache Center v USA, Dr. Brian Grosberg, zvyčajne sa tento stav cíti tak, že vaša hlava bola ťažko zasiahnutá a hladina bolesti sa môže zhoršiť za niekoľko minút.
2. Ťažkosti hovoriť s necitlivosťou
Ak máte pocit strašnej bolesti hlavy, ktorá je nasledovaná poruchami, ako je rozhovor rozmazaný, ťažké zložiť vety, chýbajúce, ťažko premyslené a ťažko pochopiteľné slová druhých, môže sa objaviť mŕtvica.
Najmä v prípade výskytu príznakov, ktoré sa ťažko pohybujú na končatinách a objavuje sa mravčenie alebo necitlivosť. Najlepšie je navštíviť núdzové centrum zdravotnej starostlivosti priamo, pretože aneuryzma môže spôsobiť mŕtvicu alebo smrť.
3. Mať problémy s videním
Podľa Dr. Emad Estemalik z Clevelandskej kliniky Lerner College of Medicine v Spojených štátoch amerických, bolesti hlavy s poruchou videnia môžu byť vážnym príznakom migrény. Napríklad, ak sa vaše videnie stane rozmazané alebo zatienené. Zaznamenajte tiež ďalšie príznaky, ako sú slabosť a mravčenie.
4. Príznaky sa zhoršujú pri zmene pozícií
Všimnite si, že bolesť v útočiacej hlave sa stane bolestivou, ak zmeníte pozíciu? Napríklad ak sa ohýbate, vstávajte alebo sedíte.
Ak sa váš stav cíti závažnejší, ak zmeníte polohu, môže to byť jeden z príznakov úniku mozgovomiechovej mozgovej tekutiny v mozgu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili,
5. Nepracuje dobre
Ak lieky proti bolesti nezhoršujú Váš stav, ihneď sa poraďte s lekárom. To sa deje tak, že okamžite dostanete liečbu, ktorá vyhovuje vášmu stavu.
Tiež sa odporúča, aby ste navštívili lekára, ak útočné bolesti hlavy alebo bolesti nepodliehajú príliš, aj keď to bolo viac ako 24 hodín a ste užili lieky proti bolesti.
Silný návod na liečbu bolesti hlavy, ktorý môžete vyskúšať doma
Tu je niekoľko možností účinných liekov na bolesti hlavy, ktoré môžete vyskúšať, ak máte náhly náhly bolesť hlavy:
1. ležať
Keď bolesť hlavy útoky, okamžite nájsť miesto na ľahu, alebo len sedieť. Pokúste sa oddýchnuť v pokojnej a chránenej izbe. Pokúste sa upokojiť a uvoľniť hlavu a ramená.
2. Upravte dych
Ako bolo uvedené vyššie, stres je jedným zo spúšťacích faktorov bolesti hlavy. Jedným z účinných spôsobov, ako zmierniť stres, je zhlboka nadýchnuť.
Ak chcete začať, pokojne si posaďte na pokojnom a pohodlnom mieste. Zatvorte oči a dýchajte nosom. Potom dýchajte hlboko po dvoch počtoch. Držte svoj dych v jednom počte, potom vydychujte pomaly, v štyroch počtoch. Prejdite až kým nezmizne vaša bolesť hlavy.
3. Pomaly masáž hlavy
Môžete skúsiť masírovať postihnutú časť pomocou ukazováka alebo palca. Nechajte svetlo masáž neustále na 7-15 sekúnd, potom uvoľnite. Opakujte znova, kým sa necítite menej bolesti.
Skúste požiadať o pomoc od ostatných, aby masírovali hlavu, oblasť krku a ramien. Požiadajte o masáž s správnym tlakom, pretože ak je príliš pomalý, neuvoľní napäté svaly, ale ak príliš tvrdo pridáva bolesť hlavy.
4. Vezmite jednoduchý úsek
Uťahovanie svalov v ramenách a krku môže tiež spôsobiť bolesti hlavy vľavo. Zvyčajne je to preto, že ste v určitej sediacej pozícii príliš dlho. Okrem toho môže byť príčinou aj únava a stres.
Medzi svojim zaneprázdneným životom si vezmite čas na niekoľko minút. Nie je potrebné ťažko ťahať, jednoducho to robiť jednoduchými pohybmi. Môžete sa napríklad pokúsiť ohnutím hlavy na jednu stranu a pomalým odvrátením, aby ste vytvorili polkruhový pohyb, pričom bradu sa dotknete hrudníka. Môžete to zopakovať späť na opačnú stranu.
5. Pite veľa vody
Mnohí ľudia nevedia o výhodách pitnej vody. V skutočnosti, jeden z výhod tohto návyku môže znížiť riziko dehydratácie, ktorá je všeobecne charakterizovaná bolesťami hlavy.
Takže ak máte bolesti hlavy sprevádzané smädom, sucho v ústach, nadmerná únava a frekvencia častého močenia, skúste piť pohár vody.
6. Zostaňte dlho na gadget
Ak úloha vyžaduje, aby ste sa častejšie dívali na obrazovku počítača, nechajte oči šancu odpočívať asi 10 minút za hodinu. Môžete si prechádzať, rozprávať sa s priateľmi a čítať časopisy alebo knihy.
Môžete tiež použiť okuliare proti žiareniu pred obrazovkou počítača. Dávajte pozor aj na vaše sedenie. Ak chcete prehrávať mobilné telefóny, skúste byť v správnej pozícii. Môžete sedieť alebo stáť vo vzpriamenej polohe, takže nemusíte ohýbať krk, aby ste sa pozreli na obrazovkuHandphone.
7. Studené alebo teplé obklady
Môžete robiť studené kompresné techniky a horúce kompresie. Skúste stlačiť čelo a zadnú časť krku teplou handričkou, čo pomôže prietoku krvi a uvoľnenie tuhých svalov.
Potom pokračujte stlačením úseku studenými kompresiami. Môžete použiť nejaké kocky ľadu zabalené do vreckovky. Tento chladný účinok zmrští krvné cievy. Keď krvné cievy zmrštia, tlak na citlivé nervy obsiahnuté v hlave sa zníži.
8. Používajte esenciálne oleje
Predpokladá sa, že esenciálne oleje pomáhajú pri liečbe určitých stavov, ako sú bolesti hlavy alebo migrény. Rôzne druhy oleja ponúkajú rôzne výhody. Esenciálne oleje poskytujú výhody aj bez dlhého zoznamu vedľajších účinkov, ktoré môžu sprevádzať lieky na predpis pre bolesti hlavy a migrény.
Hlásenie z medicínskych správ Dnes je niekoľko éterických olejov, ktoré možno použiť na liečbu bolesti hlavy, vrátane levanduľového oleja, papriky, rozmarínu, eukalyptu atď.
