obsah:
- Zdravotné video: #32 Obezita a nadváha celý život - duchovné príčiny
- Hlien hrdla je rovnako dôležitý na prevenciu infekčných ochorení
- Čo spôsobuje hrdlo na hlien a produkuje viac hlienu?
- 1. Určité potravinové alergie, ktoré si neuvedomujete
- 2. Vysoký histamín
- 3. Zvýšená žalúdočná kyselina
- 4. Nezdravé stravovacie návyky
Zdravotné video: #32 Obezita a nadváha celý život - duchovné príčiny
Už ste niekedy mali pocit, že vaše hrdlo je veľmi svrbiace a cíti niečo, čo v ňom zostalo? Tento stav je často spôsobený príliš veľkým hlienom v hrdli a akumuluje sa. Toto hltanie hrdla môže byť vyvolané jedlom alebo nápojmi, ktoré konzumujete každý deň.
Vlastne máte veľa hlenu v krku normálne alebo nie? Aké sú príčiny hlienu? A aké druhy potravín môžu spôsobiť, že sa hrdlo zablokuje kvôli hlienu?
Hlien hrdla je rovnako dôležitý na prevenciu infekčných ochorení
Hlien v krku skutočne hrá dôležitú úlohu pri prevencii vstupu rôznych cudzích látok do tela. Ak sa vyskytne cudzia látka, ktorá náhodne vstúpi, látka sa prilepí na hlien, potom telo uvoľní látku a hlien vystupuje - buď cez slam alebo hlien. Ak je však vaše telo infikované alebo teplota prostredia je chladná, môže to spôsobiť produkciu väčšieho slizového hrdla.
Čo spôsobuje hrdlo na hlien a produkuje viac hlienu?
1. Určité potravinové alergie, ktoré si neuvedomujete
Jednou z vecí, ktoré môžu spôsobiť viac hlienu v krku, sú alergie. Mnoho ľudí má pocit, že ich hrdlá sú zablokované - kvôli hlienu - si neuvedomujú, že značka má alergiu a v tej dobe prežíva alergie. Alergie nielen spôsobujú, že vaše telo je svrbí, ale môže spôsobiť aj iné účinky, napríklad produkcia hlienu v krku sa stáva čoraz viac.
Niektoré druhy potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie, sú vajcia, ryby, mlieko a jeho produkty, orechy, mäkkýše a sójové bôby.
2. Vysoký histamín
Histamín sa uvoľňuje automaticky tela, ak máte alergiu, ale niekedy sa v niektorých potravinách nachádza histamín, alebo niektoré druhy potravín môžu zvýšiť histamín v tele - aj keď nie ste alergický. Potraviny, ktoré obsahujú prírodný histamín, sú syr, jogurt, maslo, ocot, údené ryby, zabalené mäso a sušené ovocie.
Medzitým potraviny, ktoré môžu zvýšiť produkciu histamínu v tele, potom spúšťajú produkciu hlienu hrdla sú banány, čokoláda, jahody, papáj, ananás a vajíčka.
3. Zvýšená žalúdočná kyselina
Kyselina žalúdočná, ktorá vychádza späť do hrdla, alebo tiež nazývaná reflux žalúdočnej kyseliny, stimuluje nadmernú tvorbu hlienu. Je to preto, že žalúdočná kyselina môže zraniť krk, takže telo automaticky vytvorí hlien, aby sa zabránilo prebiehajúcemu zápalu. Medzitým ste nevedomky konzumovať potraviny, ktoré môžu zvýšiť žalúdočnú kyselinu, ako je čokoláda, káva, mäta, sýtené nápoje a potraviny s vysokým obsahom tuku. Vyhnite sa tomu, ak máte problém s krkom.
4. Nezdravé stravovacie návyky
Štúdia publikovaná v americkom časopise Journal of Respiratory Critical Care Medicine v roku 2006 zistila, že niekto, kto aplikoval diétu s vysokým obsahom sodíka, príliš často a konzumoval veľa sacharidov a spracovaných mäs, mal tendenciu mať častejšie preťaženie hrdla kvôli hlienu. Takže nezdravá strava môže tiež zvýšiť hlien hlienu.
