obsah:
- Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
- Je to dehydrované?
- Známky dehydratácie u detí
- Známky dehydratácie u dospelých
- Kontaktujte lekára, ak ...
Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
Koľko vody ste dnes pili? Dve tretiny ľudského tela sú tekuté. Takže vaše telo musí dostať dostatok vody, aby fungovalo optimálne. Ale ako si uvedomiť, že vaše telo zažíva nedostatok tekutín? Aké sú príznaky dehydratácie, ktoré vaše telo bude cítiť?
Je to dehydrované?
Dehydratácia je stav, v ktorom vaše telo stráca viac kvapaliny ako tekutina, ktorá vstupuje do tela. Táto nerovnováha hladín tekutín v tele môže ovplyvniť iné úrovne obsahu vo vašom tele, ako je hladina soli a cukru, takže môže spôsobiť zrážanie krvi.
Bohužiaľ, často sa cítite smäd často, keď už ste dehydrovaný. V skutočnosti príznaky, ktoré vznikajú pri dehydratácii osoby, sa môžu meniť v závislosti od veku.
Známky dehydratácie u detí
Deti sú vo všeobecnosti citlivejšie na dehydratáciu kvôli ich malým telám, takže v ich telách sú menej tekutín v porovnaní s dospelými. Dehydratované deti môžu byť spôsobené niekoľkými stavmi, ako je horúčka (voda v tele sa bude vyparovať viac, keď je vaša telesná teplota vysoká), zažívajú hnačku, zvracanie, alebo sa veľmi pijú počas hry (podporované vystavením pôsobeniu teploty vysoká od slnečného žiarenia).
Ak má vaše dieťa stav, ako je uvedené vyššie, mali by ste si byť vedomí symptómov, ktoré budú nasledovať neskôr, napríklad:
- Suchý jazyk a ústa
- Nedostatok sĺz pri plaču
- Oči a tváre, ktoré vyzerajú konkávne dovnútra
- Zatemnenie žltej farby moču, zníženie objemu a frekvencie močenia alebo dokonca močenie po dobu 6-8 hodín
- Sušenie pokožky
- Závrat, pocit skalnatého, nestabilného, alebo často nazývaný ohromujúci
- Pocit ľahko unavený a ospalý
- Zvýšená srdcová frekvencia
- U niektorých detí môže dehydratácia dokonca spôsobiť bezvedomie.
Známky dehydratácie u dospelých
Niektoré stavy, ktoré spôsobujú dehydratáciu dospelých, zahŕňajú horúčku, vystavenie vysokým teplotám, prílišnú aktivitu a prípadne vysoké množstvo potu, vracanie a hnačku. Okrem toho sa môžu dospelí dehydratovať aj kvôli iným stavom, ako je zvýšená produkcia moču kvôli napadnutiu konkrétnej infekcie a poškodeniu kože (môže sa stratiť aj voda z tela z poškodenej kože).
Ak spozorujete vyššie uvedené podmienky, budete viac náchylní na dehydratáciu. Väčšina príznakov dehydratácie u dospelých je podobná príznakom dehydratácie detí. Ale za určitých podmienok môže byť dospelá osoba označená za dehydratovanú, ak máte príznaky:
1. Zlý zápach, Cardiológ Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, odhalil, že dehydratácia spôsobuje, že vaše telo produkuje sliny v menej objemoch. Neprítomnosť dostatku sliny v ústach môže spôsobiť vznik baktérií v ústach, po ktorom nasleduje vzhľad nepríjemnej arómy z úst.
2. Svalové kŕče, Ako už bolo uvedené vyššie, zníženie hladiny tekutiny vo vašom tele môže mať vplyv na hladiny obsahu v iných telách. Zníženie tekutiny v tele bude mať vplyv na elektrolyty vo vašom tele, potom ovplyvní hladiny soli a draslíka v tele, ktoré môžu spôsobiť účinky svalových kŕčov.
3. Chcú určité potraviny, najmä sladké potraviny, Keď vaše telo zníži tekutinu, vaše srdce bude mať problémy s produkciou glykogénu, čo je výsledok spracovania cukru v tele. V dôsledku toho vaše telo chce nahradiť, čo je často sladké.
Kontaktujte lekára, ak ...
Veľa literatúry hovorí, že telo potrebuje najmenej dva litre vody alebo asi osem plných pohárov denne. Ale v skutočnosti môže množstvo faktorov určiť množstvo vody, ktoré vaše telo potrebuje, ako je zdravotný stav, stav vášho prostredia a aktivity, ktoré robíte. Ale hlavne zo všetkých, okamžite navštívte lekára, ak sa dehydrujete alebo vaše dieťa vykazuje príznaky:
- Horúčka až do 38 stupňov
- V dôsledku zníženia vedomia došlo k úplnej strate vedomia
- bolesť hlavy
- kŕče
- Máte problémy s dýchaním
- Bolesť v hrudníku alebo bruchu.
