obsah:
- Zdravotné video: Opuchy nôh
- Aké sú príčiny opuchnutých nôh?
- 1. Tehotenstvo
- 2. Zranenie
- 3. Periférny edém
- 4. Infekcia
- 5. Venózna nedostatočnosť
- 6. Krvné zrazeniny
- 7. Srdcové alebo srdcové choroby
- 8. Veky, ktoré už nie sú mladé
- 9. Perikarditída
- Ďalšie príčiny opuchnutých nôh
- Aké sú príznaky opuchnutých nôh?
- Ako sa vysporiadať s opuchnutými nohami?
- Liečba doma sa dá urobiť
- Použite kompresné pančuchy alebo ponožky na zvládnutie opuchnutých nôh
- Kedy potrebujete použiť kompresné pančuchy?
Zdravotné video: Opuchy nôh
Príčina opuchnutých chodidiel môže byť spôsobená rôznymi vecami. Podmienky, ktoré sa často vyskytujú u tehotných žien, môžu byť nepríjemné a môžu tiež obmedziť vaše pohyby. Všeobecne platí, že príčinou normálnych opuchnutých chodidiel je spúšťanie zranenia alebo nahromadenia tekutín. Ešte horšie je, že stav opuchnutých nôh spojený s inými príznakmi môže byť tiež znakom choroby. Áno, veľa vecí môže byť príčinou opuchnutých nôh. Čo robíte Potom, ako to prekonať?
Aké sú príčiny opuchnutých nôh?
Oteklé nohy môžu byť spôsobené rôznymi vecami, od miernych až po závažnejšie veci, ako sú vážne choroby. Niektoré veci, ktoré môžu byť príčinou opuchnutých nôh, sú:
1. Tehotenstvo
Normálne opuchnuté nohy sa vyskytujú u tehotných žien kvôli zmenám v tele. Bude to však abnormálne, ak dôjde k náhlemu alebo nadmernému opuchu. Môže to byť príznakom preeklampsie, ktorá sa obvykle rozvíja po 20 týždňoch tehotenstva.
2. Zranenie
Poranenia nohy alebo členkov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, pretože ste vynechali, môžu tiež spôsobiť opuchnuté nohy. Nesprávne rozdiely môžu viesť k tomu, že väzy v nohách sa posunú alebo vyvrchnú, čo spôsobí, že nohy zväčšujú. Tieto opuchnuté nohy môžete komprimovať ľadom, aby ste znížili opuch.
3. Periférny edém
Oteklé nohy sa môžu vyskytnúť v dôsledku periférneho edému, kde kvapalina v krvi vychádza z kapilár a hromadí sa v tkanivách. Môže to byť spôsobené nadváhou, stáť príliš dlho na jednom mieste, sedieť príliš dlho na jednom mieste (napríklad v aute alebo lietadle), teplom počasí alebo menštruácii.
4. Infekcia
Infekcia môže byť tiež príčinou zdurených nôh. Obvykle sa to stane u ľudí s diabetickou neuropatiou, kde sú nervy (najmä v nohách) narušené. Nohy ľudí s diabetickou neuropatiou nie sú citlivé na žiadne pocity, takže infekcie chodidiel sú pravdepodobnejšie.
5. Venózna nedostatočnosť
Venózna nedostatočnosť je stav, pri ktorom krv nie je schopná vystúpiť z krvných ciev späť do srdca. Je to preto, že ventil žily je narušený alebo oslabený.
Výsledkom je, že krv sa vracia spodnej časti tela a v dolnej časti nohy je nahromadená tekutina. To môže spôsobiť zmeny pokožky, vredy a infekcie.
6. Krvné zrazeniny
Prítomnosť krvných zrazenín alebo krvných zrazenín v nohách môže brániť prietoku krvi z nohy naspäť do srdca, čo môže spôsobiť opuchnuté nohy. Odporúča sa, aby ste sa stretli so svojím lekárom, ak sa u Vás objaví opuch v jednej nohe sprevádzaný bolesťou, horúčkou a eventuálne zmenou farby kože nohy.
7. Srdcové alebo srdcové choroby
Oteklé nohy môžu tiež znamenať, že máte problémy so srdcom, pečeňou alebo obličkami. Srdcové zlyhanie môže spôsobiť nahromadenie soli a tekutinu na nohách. Ochorenie pečene môže tiež znížiť produkciu proteínového albumínu (ktorý zabraňuje prenikaniu krvi z krvných ciev) a spôsobuje presakovanie tekutín.
Ochorenie obličiek môže tiež spôsobiť nahromadenie tekutín v tele, pretože obličky nefungujú správne. Najlepšie je skontrolovať, či opuchnuté nohy sprevádzajú strata chuti do jedla, zníženie telesnej hmotnosti a únava.
8. Veky, ktoré už nie sú mladé
Ako starne, telo už nie je schopné produkovať kolagén vo veľkom množstve. V skutočnosti je kolagén špeciálnym proteínom, ktorý je zodpovedný za udržanie elasticity a elasticity pokožky a zabránenie jej vzniku kostná strata. Kolagén tiež funguje na udržanie zdravia vašich kĺbov. Hladiny telesného tuku tiež klesajú, keď ste starší.
Tieto rôzne procesy starnutia spôsobujú rôzne problémy a choroby v nohe.
9. Perikarditída
Perikarditída je dlhodobý zápal perikardu, ktorý je membránou ako vrece okolo srdca. Tento stav spôsobuje ťažkosti s dýchaním a chronickým a silným opuchom nôh a členkov.
Ďalšie príčiny opuchnutých nôh
Existuje mnoho príčin opuchnutých nôh. Oblasti, ktoré trpia opuchom, sa môžu rozšíriť aj na zápästia a chodidlá. Vo väčšine prípadov príčina opuchnutých nôh súvisí s určitými faktormi životného štýlu, ako sú:
- Nadváha (overweight). Nadváha môže znížiť krvný obeh, čo spôsobuje nahromadenie tekutín v nohách, zápästiach a chodidlách.
- Príliš dlhá aktivita. Stojace alebo dlhé sedenie spôsobuje, že nohy nedokážu pumpovať telesné tekutiny späť do srdca, pretože svaly nie sú v tom čase aktívne.
Príčinou opuchnutých nôh môžu byť aj faktory, ktoré používajú určité lieky. Niektoré lieky, ktoré môžu byť príčinou opuchnutých nôh, zahŕňajú:
- steroidy
- Estrogén alebo testosterón
- Niektoré antidepresíva
- Sú zahrnuté aj nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) ibuprofen, naproxén, celecoxib, a aspirín
- Lieky na srdcové choroby, ako je amplodipín a difedipín
- Niektoré lieky na diabetes zahŕňajú metformín
Navyše tieto typy liekov môžu znížiť krvný obeh zvýšením viskozity krvi. No, toto je príčina opuchnutých nôh.
Nezabudnite konzultovať s lekárom, ak máte podozrenie, že vaše liečba spôsobuje opuch v dolných končatinách. Neprestávajte užívať liek skôr, než sa najprv poradíte s lekárom.
Stav lymfadémie môže byť tiež príčinou iných opuchnutých nôh. Lymfedém, známy ako lymfatická obštrukcia, lymfedém spôsobuje upchatie lymfatického systému.
Tento systém sa skladá z lymfatických uzlín a ciev, ktoré pomáhajú prenášať tekutiny do celého tela. Bloky v lymfatickom systéme spôsobujú, že sa tkanivo opláchne tekutinou, čo vedie k opuchu ramien a nôh.
Aké sú príznaky opuchnutých nôh?
Oteklé nohy môžu byť bežným stavom a nemusíte sa obávať. Avšak, opuchnuté nohy môžu byť znakom nebezpečenstva a ihneď ich treba poradiť lekárom, ak:
- Máte ochorenie srdca alebo obličiek a máte opuchy
- Máte ochorenie pečene a máte opuchy v nohách
- Oblasť je opuchnutá červenou farbou a je na dotyk teplá
- Vaša telesná teplota je vyššia ako normálne
- Ste tehotná a máte náhle alebo silné opuchy
- Vyskúšali ste si liečbu doma, ale to nefungovalo
- Váš opuch sa zhoršuje
V niektorých prípadoch sa môžu príznaky zhoršiť, napríklad:
- Bolesť, tlak alebo tesnosť v oblasti hrudníka
- závrat
- roztržitý
- Cítite závrat alebo slabosť
- Obtiažne dýchanie alebo dýchavičnosť
Môžu sa vyskytnúť známky a príznaky, ktoré sa neuvádzajú vyššie. Ak máte obavy z určitých príznakov, poraďte sa so svojím lekárom.
Ako sa vysporiadať s opuchnutými nohami?
Oteklé nohy sú veľmi časté zdravotné ťažkosti. Táto choroba môže postihnúť pacientov v akomkoľvek veku. Môžete to však zabrániť znížením existujúcich rizikových faktorov. Niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zaobchádzali s opuchnutými nohami, a to:
- Umiestnite nohy na vyššie miesto. To môže tiež znížiť opuch. Môžete si položiť vysoký vankúš, keď spíte alebo odpočívaš nohy na stenu.
- Namočte nohy epsom soľou. Namáčanie nôh studenou vodou, ktorá bola zmiešaná s epsom soľou počas 15-20 minút, môže znížiť opuch v nohách.
- Obmedzte príjem soli. Obmedzenie príjmu soli len na jednu čajovú lyžičku na pečeň môže pomôcť znížiť tvorbu tekutín v nohách.
- Pravidelné cvičenie. Cvičenie môže zlepšiť krvný obeh, takže vám môže zabrániť opuchnutým nohám. Naopak, sedieť alebo stáť na jednom mieste dlhší čas môže zvýšiť riziko opuchnutých nôh. Pohyb nôh každých pár minút, keď sedíte alebo stojíte dlhú dobu.
- Chudnúť, Zníženie telesnej hmotnosti môže znížiť opuch v nohách a zlepšiť zdravie.
Ak ste to už urobili, ale opuchy v nohách sa taktiež nezmenšili, mali by ste navštíviť lekára. Môže to byť spôsobené vážnym problémom, ako sú srdcové choroby, obličky, pečeň alebo vedľajšie účinky lieku, ktoré je potrebné liečiť lekár.
Ak sa váš opuch týka návykov životného štýlu alebo drobných zranení, váš lekár pravdepodobne poskytne lieky na opuchnuté nohy, ktoré sa dajú urobiť doma. Liek na opuchnuté nohy môže začať odpočívaním, zlepšovaním príjmu potravy atď.
Ak je váš opuch v dôsledku iného základného zdravotného stavu, lekár sa najskôr pokúsi liečiť konkrétny stav.
Opuch môže byť znížený prostredníctvom liekov na predpis, ako sú diuretiká. Avšak táto opojná liečba nohou pomocou predpisu môže spôsobiť vedľajšie účinky a zvyčajne sa používa iba vtedy, ak liečba doma nie je úspešná.
V závažných prípadoch môže lekár vykonať operáciu na zvládnutie opuchu, ktorý ste mali.
Liečba doma sa dá urobiť
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s opuchnutými nohami v dome vrátane:
- Zdvihnite nohy vždy, keď si ľahnete. Noha musí byť zdvihnutá tak, aby bola vyššia ako srdce. Možno budete chcieť dať vankúš pod nohy, aby bolo pohodlnejšie.
- Zostaňte aktívny a zamerajte sa na naťahovanie a pohyb nohy.
- Znížte príjem soli, čo môže znížiť množstvo tekutiny, ktorá sa môže nahromadiť v nohách.
- Vyhnite sa noseniu podväzkov a iných typov tesného oblečenia okolo stehien.
- Ak máte nadváhu alebo obezita, snažte sa stratiť ideálnu hmotnosť podľa vašej výšky.
- Používajte kompresné pančuchy alebo ponožky.
- Stojte alebo prechádzajte aspoň raz za hodinu, najmä ak zostanete sedieť alebo stojíte dlhú dobu.
- Ak je príčina vašich oteknutých nôh spôsobená vedľajšími účinkami používania určitých liekov, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Nikdy nezastavujte, neredukujte ani nepridávajte dávku lieku bez povolenia lekára. Lekár poskytne výber iných liekov, ktoré sú vhodné pre váš stav.
Použite kompresné pančuchy alebo ponožky na zvládnutie opuchnutých nôh
Kompresné stohovanie je typ pružných ponožiek navrhnutých špeciálne na stlačenie nohy. Cieľom je vytvoriť hladký krvný obeh. Stláčanie je pevnejšie na nohách, potom sa postupne uvoľňuje až po teľatá.
Tlak na nohách a členkoch pomáha krvným cievam pumpovať krv, aby sa viac krvi mohlo vrátiť do srdca a iba malá krvná stáž v nohách a telách.
Preto sa kompresívne pančuchy nielen znížia opuch a bolesť v nohách, ale môže tiež pomôcť predchádzať vážnym stavom, ako sú krvné zrazeniny.
Kedy potrebujete použiť kompresné pančuchy?
Kompresívne ponožky sú zvyčajne odporúčané lekármi, ak je krvný obeh v nohách narušený a spôsobuje, že nohy zväčšujú. Všeobecne je spôsobené problémami súvisiacimi s krvnými cievami. Ak sa vaše nohy cítia ťažké v noci alebo máte opuchy alebo bolesť, je veľmi dôležité vidieť lekára, aby našiel hlavnú príčinu tohto problému.
Ďalej lekár určí, či potrebujete použiť kompresné pančuchy, alebo nie. Použitie kompresných pančúch je zvyčajne potrebné pri nasledujúcich ochoreniach:
- Chronická žilová nedostatočnosť. Táto podmienka sa vyskytuje, keď je ventil v žilke poškodený, takže nemôže správne pumpovať krv do srdca.
- Trombóza hlbokých žíl (hlboká žilová trombóza alebo DVT).
- Kŕčové žily, to znamená, že žila sa zväčšuje v dôsledku porúch chlopní alebo slabosti steny krvných ciev. Vzhľadom na zväčšený priemer normálny tlak nestačí na to, aby sa krv vrátila späť do srdca.
- Spider žily. Hoci nie tak ťažké ako kŕčové žily, bohužiaľ sa tento stav môže vyvinúť do kŕčových žíl. Kompresná terapia môže tento proces zastaviť alebo aspoň spomaliť.
- Tehotenstvo. V priebehu života sú postihnuté nožičky tehotenstvo. Často sa tehotné ženy stretávajú s opuchom nôh, pretože zväčšená maternica tlačí na krvné cievy a hormóny, ktoré dilatujú krvné cievy.
- "Syndróm ekonomickej triedy". Tento syndróm je pomenovaný, pretože súvisí s obmedzeným pohybom nohy pri dlhých letoch alebo dlhými cestami vlakom alebo autom. Pri stasovaní krvného obehu je ľahšie mať krvné zrazeniny, ktoré môžu mať vážne následky, ak sa zrazenina dostane do pľúc alebo srdca.
