obsah:
- Zdravotné video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Muži majú 21% riziko vzniku cukrovky, ak je žena obézna
- Nízke stravovacie návyky a fyzická aktivita sú príčinou
- Význam zdravého bývania s vaším partnerom na prevenciu cukrovky 2. typu
Zdravotné video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
Jeden environmentálny faktor, ktorý výrazne prispieva k vzniku cukrovky, je obezita. No nedávno nedávna štúdia hovorí, že muži, ktorých manželky sú obézni, majú vyššie riziko rozvoja cukrovky typu 2. Naopak ženy s obéznymi manželmi nemajú ďalšie riziko cukrovky. Prečo to je? Zistite si odpovede v tomto článku.
Muži majú 21% riziko vzniku cukrovky, ak je žena obézna
Štúdia vedená výskumnými pracovníkmi z Aarhuskej univerzity v Dánsku študovala vzťah medzi obezitou v manželských pároch a rizikom cukrovky. Táto štúdia je prvou štúdiou zameranou na preskúmanie pohlavia stavu obezity partnera proti riziku vzniku cukrovky.
V štúdii sa zúčastnilo viac ako 3 000 mužov a 3 000 50-ročných žien žijúcich v Spojenom kráľovstve. Účastníci potom bežne skúmajú prostredníctvom rozhovorov každé dva a pol roka od začiatku roka 1998 do roku 2015.
V dôsledku toho výskumníci zistili, že 21% mužov je ohrozených diabetes mellitus 2. typu, ak sú ich manželky obézni. Naopak, ženy s obéznymi manželmi nemajú ďalšie riziko diabetu.
Nízke stravovacie návyky a fyzická aktivita sú príčinou
Vedci zistili, že obezita a diabetes typu 2 u jedného partnera môžu spôsobiť cukrovku 2. typu u svojich partnerov. K tomu dochádza kvôli mnohým rizikovým správaniam, ktoré spôsobujú cukrovku delené partnermi, ako sú zlé stravovacie návyky a zriedka robia fyzickú aktivitu alebo cvičenie.
Jednoducho povedané, väčšina manželov často nasleduje chudobné stravovacie návyky a nedostatok cvičenia. Nuž, toto spôsobuje, že manžel má vyššie riziko rozvoja cukrovky typu 2, ak je jeho manželka obézna.
Výskum, ktorý sa prezentoval v Európskej asociácii pre štúdium diabetu (EASD) v roku 2017 v Lisabone v Portugalsku, tiež ukazuje, že ľudia nad 55 rokov, ktorí majú partnerov s diabetom 2. typu majú tendenciu byť tlustší než ich rovesníci bez partnera s diabetom.
Význam zdravého bývania s vaším partnerom na prevenciu cukrovky 2. typu
Uvedomujúc si si riziká, ktoré existujú medzi manželskými pármi, je dôležité, aby mohli obaja spoločne urobiť pozitívne zmeny. Najmä ak jeden z vás alebo Váš partner má v minulosti cukrovku. To sa dá dosiahnuť tým, že sa navzájom motivujeme, aby sme prijali zdravšiu výživu a cvičenie.
Takže jNečakajte na cukrovku skôr, ako vy a váš partner zmeníte stravu. Ak nechcete dostať cukrovku, potom vy a váš partner musí zariadiť a správne vybrať jedlo. Vyhnite sa sladkým jedlám s vysokým obsahom cukru a spracovaných potravín.
Namiesto toho konzumujte ovocie, zeleninu a potraviny, ktoré obsahujú vysokú vlákninu. Okrem toho, že hladiny cukru v krvi sú lepšie kontrolovateľné, regulujú porcie a vyberajú správne potraviny, môžu tiež prispieť k vylúčeniu rizika vzniku obezity, čo tiež prispieva k cukrovke 2. typu.
Okrem toho nezabudnite rozmnožovať fyzickú aktivitu. Odteraz musíte vy a váš partner opustiť sedavý životný štýl, aka nedostatok pohybu. Nemusíte robiť ťažké cvičenie s vysokou intenzitou, naozaj. Dosť, kým pravidelne a dôsledne trénujete stredne, najmenej trikrát týždenne po dobu 30 až 45 minút.
V podstate urobte všetko, čo vám a vášmu partnerovi umožňuje aktívne sa pohybovať. Môžete začať chôdzou po domácnosti. Okrem toho môžete bicykel alebo jog spoločne.
