obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Príčiny dny v mladom veku
- Aké potraviny môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej?
- Sóda a alkoholické nápoje
- Určitá zelená zelenina
- Mäso zvieraťa
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Dna alebo dna je stav, keď príznaky sú neznesiteľná bolesť, opuch a pocit pálenia v kĺboch. Hoci všetky kĺby v tele môžu dostať dnu, najčastejšie sú kĺby prstov, kolená, členky a prsty.
Buďte opatrní, dna nie je len útočiť na ľudí, ktorí sú starší alebo stredného veku. Dna môže postihnúť tých, ktorí sú okolo 20 rokov. Mladí ľudia, ktorí majú radi jesť potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenie kyseliny močovej (napríklad drobky, morské plody, červené mäso) a mladí ľudia, ktorí majú radi konzumovať alkoholické nápoje, budú mať vysoké riziko dny. Táto choroba je okrem toho náchylná aj na ľudí, ktorí trpia obezitou, cukrovkou, hypertenziou (vysokým krvným tlakom) alebo chronickým ochorením obličiek.
Príčiny dny v mladom veku
Dna nielen zaútočí na starších ľudí. Dnes má mnoho ľudí v mladom veku už vysoké hladiny kyseliny močovej. Kyselina močová je konečný produkt potravinového metabolizmu, ktorý sa potom vypúšťa močom. Vysoké hladiny kyseliny močovej môžu byť spôsobené príliš veľkým príjmom potravy, ktorý má potenciál produkovať dnu, inhibíciu vylučovania obličkami alebo hyperaktívny stav tela, ktorý vedie k nadmernému nadbytku kyseliny močovej.
Hladiny kyseliny močovej môžu byť vysoké kvôli konzumácii príliš vysokých purínových potravín. Problémom je, že pri trávení potravín obsahujúcich puríny bude telo automaticky produkovať dnu. Takže každý, kto konzumuje potraviny s vysokými purínmi, bude mať aj vysokú hladinu kyseliny močovej. Vrátane osôb mladších ako 30 rokov, dokonca aj teenagerov.
Stále viac a viac dní stále viac a viac ľudí nevenuje pozornosť stravovaciemu vzoru a aké sú zložky konzumovaných potravín. To je to, čo znižuje stravu a môže zvýšiť riziko dny.
Dna v mladom veku môže byť tiež spôsobená genetickými faktormi. To znamená, že tí, ktorí majú rodinné príslušenstvo súvisiacu s dnou, sú vystavení riziku toho, že zažijú rovnaký stav. Najmä vtedy, ak tiež nezachovávate zdravú výživu a životný štýl.
Aké potraviny môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej?
Sóda a alkoholické nápoje
Nápoje obsahujúce alkohol a sódu môžu zvýšiť riziko dny. A čo viac, sladidlá obsiahnuté v sóde stimulujú vaše telo, aby produkovalo veľa purínu, takže hladiny kyseliny močovej sa tiež zvýšia.
Určitá zelená zelenina
Konzumácia zeleniny skutočne nie je príčinou dny. Niektoré druhy zeleniny, ako napríklad špargľa, karfiol, špenát a huby, majú v skutočnosti vyšší obsah purínu ako iná zelenina. Stále môžete tieto potraviny konzumovať, ak nie sú spotrebované v nadmernom množstve.
Mäso zvieraťa
Bielkovina obsiahnutá v potravinách môže v skutočnosti byť príčinou recidívy dny. Jednoducho konzumujte maximálne šesť uncí mäsa denne, s limitom tri unce na porciu jedla.
Hovädzie, kurací, hydina a iné morské plody majú vysoký obsah purínu. Každých 100 gramov mäsa môže obsah purínu dosiahnuť 150 miligramov.
