obsah:
- Zdravotné video: 4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck
- Ukazuje sa, že to je dôvod, prečo ľudia zabúdajú
- 1. Informácie nie sú uložené v dlhodobej pamäti
- 2. Nahradené novými informáciami
- 3. Veľa podobných informácií
- 4. Informácie zmiznú samy
- Existuje spôsob, ako zabudnúť?
Zdravotné video: 4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck
Stretnutie s niekým, ale zabudnúť na jeho meno, niekedy povedal niečo, ale zabudol, kto, alebo dokonca zabudol narodeniny najbližšieho človeka, je niekoľko sťažností od mnohých ľudí, ktorých korene sú vlastne len jeden - to je zabúdanie. Áno, ľuďom je ľahké na niečo zabudnúť. Už ste niekedy uhádli, čo presne je príčinou zabudnutia?
Ukazuje sa, že to je dôvod, prečo ľudia zabúdajú
Mozog je naplnený veľkým množstvom pamäti, ktorá bola vytvorená tak dlho, ako žijete. Počnúc hlbokými spomienkami aj na tie triviálne. Výskum uskutočnený kognitívnymi psychológmi v posledných desaťročiach odhalil, že v ľudskej mysli existujú najmenej dva hlavné pamäťové systémy, a to krátkodobá pamäť a dlhodobá pamäť.
Okrem toho, že existujú rozdiely v čase zapamätania si informácií, majú tieto dva systémy rovnako pravdu, že majú rôzne úrovne vo svojej schopnosti pamätať podrobne informácie, ktoré boli prijaté. To znamená, že aj keď je možné uložiť veľa vecí do pamäti, údaje o pamäti nie sú vždy "jasné" a často sú dosť obmedzené.
Možno si sami často počuli výroky ako "Je to ľudská bytosť, je prirodzené niečo zabudnúť." Avšak ľudia skutočne zabúdajú ľahko, pretože ich schopnosti sú obmedzené, alebo preto, že sú leniví, čo si pamätajú? Ak chcete odpovedať na túto otázku, pozrite vysvetlenie, prečo ľudia ľahko zabúdajú nižšie.
1. Informácie nie sú uložené v dlhodobej pamäti
Bez toho, aby si to uvedomil, jedna z príčin často zabúda, je to, že informácie nie sú uložené ako dlhodobá pamäť. To vedie k informáciám, ktoré si nemôžete spomenúť podrobne.
Je to jednoduché, experiment od vedcov požiadal skupinu účastníkov, aby rozlíšili správne kovové mince od niektorých obrázkov zlých mincí. Potom sa vybrané mince porovnávajú so správnymi mincami. Zdá sa, že väčšina účastníkov bola nesprávna pri výbere správneho mince.
Prečo to môže byť zlé? Možnosť spočíva v tom, že máte sklon spomínať len na tvary a farby, ale aj na ťažkosti so zapamätaním si detailných charakteristík iných mincí. Je to preto, lebo detaily mincí neboli správne spracované do vašej dlhodobej pamäti.
2. Nahradené novými informáciami
Keď sa rozprávate s priateľmi, zrazu sa nachádza sekcia rozhovoru, ktorá zrejme zmizla z vašej pamäte. V skutočnosti ste si na to skutočne pamätali, ale potom ste na nevedomky zabudli. Táto podmienka je jednou z najčastejších ľahko zapamätateľných príčin.
Najpravdepodobnejším dôvodom tohto javu je meno dteória ecay, Podľa tejto teórie sa tok pamäte vytvára vždy, keď vznikne nová pamäť. V priebehu času tok tejto pamäte môže stratiť až kým nezmizne. Najmä v prípade, že tok pamäte nie je nikdy zapnutý, pamätajte udalosť alebo pozrite fotografiu, ktorá vám môže pripomínať určité spomienky.
Nakoniec tok pamäte informácie, ktorá nikdy nebola zapnutá, bude nahradená novým tokom pamäte. Tento tok pamäte určite obsahuje nové, nové informácie.
3. Veľa podobných informácií
Ďalšou teóriou súvisiacou s pamäťou je to teória interferencie. Táto teória vysvetľuje, že niektoré spomienky sa navzájom konkurujú. Obvykle sa to stane, keď dostanete informácie, ktoré sú veľmi podobné iným informáciám, ktoré už boli uložené v pamäti.
Potom sa tieto podobné informácie budú navzájom "obhajovať", kto bude uložený v dlhodobej pamäti, ktorá bude uložená v krátkom čase a ktorá bude okamžite vyradená.
4. Informácie zmiznú samy
Ľudský mozog môže aktívne pracovať, aby zabudol veci, najmä spomienky alebo traumatické skúsenosti. Ako to môže byť?
Áno, na stránke Psychológia Dnes sa verí vďaka existencii kanabinoidného neurotransmiterového systému v mozgu, ktorý hrá úlohu pri podpore práce senzorických nervov. Tieto neurotransmitery, aka mozgové chemické látky, majú za úlohu zamerať vašu pozornosť na senzorickú stimuláciu v tomto čase, nie v minulosti.
Takto sa mozog stáva schopným normálne fungovať, aby sa podrobil každodenným úlohám, ako je logické myslenie, rozhodovanie, tvorba viet a udržanie zamerania na súčasnosť. To je spôsob, akým mozog pripomína ľuďom význam života v súčasnosti, nenechajte sa v minulosti zachytiť.
V priebehu času sa traumatické alebo irelevantné spomienky stanú viac "pochované", hoci nemusia úplne zmiznúť.
Existuje spôsob, ako zabudnúť?
Faktom je, že zabudnutie môže byť povedané ako prirodzený stav, ktorý sa vyskytuje u ľudí. Ale pretože schopnosť ľudského mozgu je obmedzená, neznamená to, že ste jednoducho pustili. Znova a potom sa pokúste trénovať schopnosť mozgu niečo spomenúť.
Podľa Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., riaditeľ a zakladateľ Neuroscience Imaging Center na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, mozog môže lepšie pracovať, keď dostane "výzvu".
Takže, Dr. Adam odporúča, aby sa vždy snažil sústrediť vašu pozornosť na úlohy alebo činnosti, ktoré žijete. Prednostne to robte až do úplného dokončenia, potom môžete urobiť ďalšiu aktivitu. Inými slovami, mali by ste sa tomu vyhnúťmultitaskingčo znemožňuje zaostrenie, takže je ľahké zabudnúť.
