obsah:
- Zdravotné video: An Invitation to Freedom
- 1. Ananás a papája
- 2. Banán
- 3. Zázvorový čaj
- 4. Mandle mlieko
- 5. Ovsené vločky
- 6. Licorice
- 7. Fenikel
- 8. Jodizovaná soľ
- 9. Aloe vera
- 10. Celer
Zdravotné video: An Invitation to Freedom
Vred je spôsobený refluxom žalúdočnej kyseliny, čo je stav charakterizovaný zvýšenou žalúdočnou kyselinou do pažeráka. Zvyčajne táto situácia vzniká pri konzumácii korenistých potravín alebo mastných potravín, kofeínových nápojov a alkoholu. Ak to bude pokračovať, drogy už nebudú vašou voľbou. Mali by ste konzumovať nejaký dobrý príjem, ktorý pomôže upokojiť váš nepohodlie tým, že neutralizuje kyselinu, ktorá sa nachádza v dávke, ktorú ste práve jedli. Nasledujúce sú rôzne potraviny a nápoje, ktoré sú dobré pre pacientov s vredom.
1. Ananás a papája
Ananás obsahuje bromelaín a papája obsahujúcu papaín. Obe tieto látky sú známe ako prosteáza, čo je tráviaci enzým, ktorý môže pomôcť pri rozkladaní bielkovín. Zvyčajne vaše telo bude používať oepsin na trávenie bielkovín, ale tento enzým sa ukáže ako veľmi účinný vo veľmi kyslom prostredí, ako je žalúdok. Kombinovanie ananásu a papája pre vašu stravu môže pomôcť zmierniť pálenie záhy uľahčením riešenia proteín.
2. Banán
Banán je prírodné ovocie, ktoré má nízku hladinu kyseliny. To je dobré jedlo na konzumáciu, ak cítite príznaky pálenia záhy. "Mäkký mäkký banán, ktorý pomáha zmierniť nepohodlie, pretože sa môže prilepiť k pažerákovému obloženiu, ktorý je narušený tvorbou ochrannej vrstvy," povedal Gerard E. Mullin, odborník na tráviaci systém a autor knihy "The Gut Balance Revolution".
3. Zázvorový čaj
Táto koreňová rastlina je liek, ktorý môže byť použitý pri mnohých tráviacich problémoch. Jednoduché odlupovanie alebo strúhanie 3 cm zázvoru a jeho vloženie do vriacej vody je skvelý spôsob, ako urobiť zložky, ktoré zmierňujú bolesť čaju, odporúča Robynne Chutan, gastroenterológ vo Washingtone DC. "Zázvorový čaj je efektívny nápoj ako protizápalový prostriedok a prostriedok proti žalúdočnej kyseline."
4. Mandle mlieko
Môžete začať svoj deň s menej problémami žalúdka, ak budete jesť mandľové mlieko na raňajky. Ak máte tendenciu mať reflux žalúdočných kyselín, mandľové mlieko môže pomôcť neutralizovať kyslé potraviny. Ak chcete urobiť smoothies lahodné, skúste miešať 1 šálku jahôd, 1 banán, 1 šálku mandľového mlieka bez cukru a jednu šálku špenátu.
5. Ovsené vločky
Jedenie misky s ovsenými vločkami nielen chráni a podporuje podšívku vášho žalúdka, ale tiež vyplňuje vaše telo zdravými vláknami. Tým, že sa zabráni použitiu hustého krému na ovsených vločkách, uvoľní sa zdravý tuk zvierač nižšieho pažeráka, aby sa zabránilo opätovnému zvýšeniu obsahu žalúdka.
6. Licorice
Hoci sa to nedá dokázať žalúdočným vredom, niektorí odborníci odporúčajú konzumovať čisté čierne sladké drievko, pretože to môže pomôcť pokryť výstelku pažeráka. Čistá sladovňa pracuje na vytvorení ochrannej vrstvy nad výstelkou hrdla. Navyše, žuvanie spôsobuje, že máte saliváciu, čo zase môže pomôcť zbaviť sa kyseliny.
7. Fenikel
Táto liečivá rastlina je materiál, ktorý možno považovať za liečbu vredov. Trik je konzumovať vo forme čaju. Jednoducho premiešajte dve čajové lyžičky feniklových semien a medu vo vriacej vode. Potom vložte čaj do veľkej nádoby. Môžete ho vložiť do chladničky a znovu ho zohriať kedykoľvek, keď ho potrebujete.
8. Jodizovaná soľ
Nízka hladina jódu môže viesť k hypotyreóze, ktorá sa často spája s kyselinou žalúdočnou. Ak nemôžete zo zdravotných dôvodov konzumovať soľ, mali by ste zvážiť užívanie jódových doplnkov. Nízke hladiny sodíka sú spojené so žalúdočnou kyselinou, takže sa uistite, že konzumujete aspoň trochu soli vo vašej strave.
9. Aloe vera
Rastliny aloe vera sú známe ako prírodné liečivá a liečba žalúdka. Aloe vera je k dispozícii ako živá rastlina, ale listy alebo kvapalná forma sa niekedy predávajú samostatne v obchodoch s potravinami. Aloe vera sa môže používať v receptoch ako zahusťovadlo a tekuté zrážanie.
10. Celer
Zeler má takmer žiadne kalórie kvôli svojmu vysokému obsahu vody a je najlepšou voľbou, ak máte žalúdočnú kyselinu. Okrem toho, zeler môže byť tiež použitý ako potláčajúci chuť a je veľmi dobrým zdrojom vlákniny.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Prečo po jedle nemôže okamžite spať
- 11 hlavných vecí, ktoré spôsobujú bolesť brucha
- 10 Spánkové metódy bez porúch žalúdočnej kyseliny
