obsah:
- Zdravotné video: Capricorn TEST day 3.3.2013 Jahodná
- Nebezpečenstvo zvyku mať laptop
- 1. Spôsobuje kožné poruchy
- 2. Zabite spermie
- 3. Problémy s chrbtom, ramenami a krkom
- Zdravé tipy na používanie prenosného počítača
Zdravotné video: Capricorn TEST day 3.3.2013 Jahodná
Ak ste užívateľom notebooku na podporu svojej každodennej práce, ste náhodne alebo náhodou presunuli váš laptop z tabuľky do stehna, z dôvodov bolesti alebo niečoho iného. Podľa mýtov v obehu môžu okruhy notebookov ohroziť zdravie. Je to pravda?
Nebezpečenstvo zvyku mať laptop
1. Spôsobuje kožné poruchy
Laptop, ktorý je teplý na stehnách, sa ukáže byť vážnejší, než si myslíte.
Štúdia v časopise Pediatrics skúma prípad 12-ročného chlapca, ktorý bol vystavený nahnevanému, škvrnitému a bolestivému stavu kože.
Príznaky, ktoré sú klasicky nazývané abigne erytém alebo syndróm pečenej kože, sú spôsobené dlhodobým používaním notebookových postelí umiestnených na stehnách.
Štúdia zaznamenala aj ďalších 10 hlásených prípadov a existuje možnosť, že oveľa viac nebolo hlásených. Takže to nie je mýtus, ale fakt.
2. Zabite spermie
Článok v časopise Human Reproduction v roku 2005 skúmal vzťah tepla na notebooky so zníženým počtom spermií u mužov. Ukazuje sa, že teplo z prenosného počítača môže ohriať mužské spermie, aby už nebolo aktívne.
Tento stav nazývaný hypertermia močových ciest má potenciál byť hlavným problémom, najmä preto, že notebooky sú veľmi populárne u mladých mužov v produktívnom veku. To je fakt, o ktorom si musíte byť vedomý. Nepoužívajte laptop, pretože môže ovplyvniť vašu plodnosť.
3. Problémy s chrbtom, ramenami a krkom
Ďalším rizikom spojeným s prenosnými počítačmi je bolesť chrbta a krku v dôsledku zlej polohy tela. Notebooky nie sú vždy umiestnené na špeciálnych stoloch ako bežné počítače. Bez toho, aby ste si to uvedomili, nie je nezvyčajné, aby ste boli príliš skloní pri používaní prenosného počítača umiestneného na podlahe, na malom stole alebo na klíne.
To môže spôsobiť problémy s chrbtom a krkom. Okrem toho môžu nastať aj problémy s ramenami v dôsledku prenosu notebooku v nesprávnej polohe. Použitie viazacích vakov môže vážiť jedno rameno, ktoré sa často používa.
Aby ste ochránili svoje telo, mali by ste používať batoh so širokým záberom a vysokou stabilitou, špeciálne navrhnutý na prenášanie notebooku. Deti, ktoré stále rastie, si musia byť vedomé toho, že nemajú ťažké prenosné počítače bez primeranej ochrany.
Zdravé tipy na používanie prenosného počítača
Profesor v ergonómii, Alan Hedge, PhD, CPE, poskytuje tipy pre používateľov prenosných počítačov, aby sa počas práce nezranili.
- Neumiestňujte prenosný počítač pred jasný zdroj svetla, napríklad na okno. Dve intenzívne odrazy svetla, ktoré pochádzajú z monitorov a okien notebookov, majú tendenciu spôsobiť, že vaše oči sú unavené a svetlo, ktoré je príliš absorbované rohovkou, môže zvýšiť riziko vzniku katarakty.
- Vložte notebook rovnobežne s očkom. Ak nie je vhodné umiestniť notebook správne, neváhajte umiestniť do vášho kruhu plochý predmet, ako je napríklad vankúš na stoličku, niektoré hrubé a veľké knihy alebo vrstvy viacerých novín. Je to veľmi dôležité, aby sa minimalizovalo napätie, ktoré sa vyskytuje vo svaloch a krčných kostiach.
- Použite to myš pripojený k prenosnému počítaču, aby ste mohli správne presunúť kurzor, najmä ak sa pole dotkne alebo trackball Ste ťažké používať.
- Uistite sa myš a klávesnica prenosného počítača je ovládaná tak vysoko, ako je koleno, aby sa zabránilo rušeniu zápästia a napätiu v svaloch horného ramena.
- Ak používate prenosný počítač spolu s prístupom k iným dokumentom, neumiestňujte dokument vedľa prenosného počítača. Pohyby krku, ktoré sa pohybujú z monitora, ktorý je rovnobežný s líniou viditeľnosti k dokumentu vedľa laptopu, môžu vyvolať poruchu postoja krku. Odporúča sa použiť upínací kolík, ktorý je namontovaný rovnobežne s monitorom tak, aby získal uhol čítania, ktorý je paralelný s uhlom pozorovania na monitore notebooku.
- Každý raz za hodinu, keď pracujete pred notebookom, odložte 5 minút na odpočinok a natiahnite. To je potrebné, aby telo nezažilo napätie.
- Ak sa prenosný počítač musí prepravovať celý deň, zvážte hmotnosť notebooku, ktorý je kompletný so všetkými zariadeniami, ako je napr Napájanie, externá jednotkaalebo batérie. Uistite sa, že hmotnosť nie je väčšia ako 3,5 kilogramu. Uvedenie ťažších záťaží, ako sú tieto hmotnosti, má tendenciu zapríčiniť zranenie jedného alebo oboch ramenných svalov. Ak ho ešte musíte nosiť, premýšľajte o tom, že máte nosič na kolesách. A vyhnite sa prenosu notebooku.
