obsah:
- Zdravotné video: Pam Stenzel - Sex Still Has a Price Tag [EN+SK subs]
- Prečo anémia zaútočí na ženy viac?
- Ako zabrániť anémii u žien?
Zdravotné video: Pam Stenzel - Sex Still Has a Price Tag [EN+SK subs]
Anémia môže postihnúť každého, ale ukáže sa, že u žien je viac prípadov anémie ako u mužov.Podľa údajov spoločnosti Riskesdas v roku 2013 dosiahli prípady anémie u indonézskych žien23,9% v porovnaní s anémiou u mužov, ktorá dosiahla 18,4%. Incidencia anémie u ženských adolescentov v Indonézii je dokonca vysoká, na 22,7%.
Prečo anémia zaútočí na ženy viac?
Ak máte anémiu, vaše telo nemá dostatok červených krviniek. Tendencia osoby mať anémiu sa meria nízkou hladinou hemoglobínu a hematokritu. Hemoglobín je proteín bohatý na železo, ktorý pomáha krvi prenášať kyslík z pľúc do celého tela.Hematokrit je percento počtu červených krviniek na 100 ml objemu krvi.
Žena má nižších hladín hemoglobínu a hematokritu než muži, U zdravých mužov je normálna hladina hemoglobínu okolo 14-18 g / dl a hematokrit je 38,5 až 50 percent. No, u zdravých žien,normálna hladina hemoglobínu môže byť približne 12-16 g / dl a hematokrit je 34,9 až 44,5 percent. Tento rozdiel spôsobuje, že ženy sú náchylnejšie na anémiu než muži. Ak máte anémiu, vaše telo nedostane kyslík bohatú krv na udržanie všetkých svojich funkcií.
Okrem toho sú v podstate ženy vyžaduje vyšší príjem železa v porovnaní s mužmi. Podmienky konkrétne pre ženy menštruácie, tehotenstva, dojčenia a menopauzy potom požiadajte ženské telo, aby získalo viac železa. Dokonca aj mladé ženy, ktoré sú v puberte, potrebujú viac príjmu železa než puberty chlapci. Ak nie sú dostatočné, tieto podmienky spôsobujú, že ženy sú vystavené riziku vzniku nedostatku železa, čo sa môže vyvinúť na anémiu.
Ďalším faktorom, ktorý spôsobuje anémiu u žien, je kedy obdobie pôrodu a pôrodu. Materstvo robí ženu stráca veľa krvi, čo je viac náchylné na anémiu ako muži. Čím častejšie otehotniete a rodíte, tým skôr ženy utrpia chronickú anémiu.
Ako zabrániť anémii u žien?
Anémia môže byť spôsobená nesplnenými požiadavkami na železo. Preto, aby ste predišli chudokrvnosti, odporúča sa rozmnožovať zdroje železa. Tiež násobiť mvôňou a nápojmi, ktoré pomáhajú telu absorbovať železo. Napríklad pomarančový džús, jahody, brokolica alebo iné ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vitamín C. Vyvarujte sa pitia kávy alebo čaju ako nápoj pri jedle. Tieto nápoje budú pre telo ťažké absorbovať železo.
Vezmite si lieky na liečbu anémie, ak je to potrebné, najprv sa poraďte s lekárom. Okrem toho sa porozprávajte aj so svojím lekárom o problémoch súvisiacich s menštruáciou (napríklad krv mužov, ktorá príde veľa) alebo s tráviacimi problémami, ako je hnačka, ak sa s ním stretnete.
