obsah:
- Zdravotné video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
- Prečo je pre mňa alebo môjmu partnerovi ťažké otehotnieť?
- 1. vek
- 2. Hmotnosť
- 3. Fajčenie
- 4. Pocket mobil
- 5. Cvičenie príliš tvrdo
- 6. Príliš stresujúce
Zdravotné video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
Životný štýl a faktory životného prostredia môžu ovplyvniť vaše šance na zdravé tehotenstvo a dieťa. Ak chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, často neviete, čo robiť alebo si je vedomý. V dôsledku toho sa stávate ťažšie otehotnieť. Ak chcete zistiť, aké sú najťažšie príčiny, je tu šesť dôležitých faktorov, ktoré určujú vašu plodnosť.
Prečo je pre mňa alebo môjmu partnerovi ťažké otehotnieť?
1. vek
Kvalita a počet vajec sa s vekom znižuje. Od 32. rokov sa postupne znižuje pravdepodobnosť, že ženy otehotnia. Vo veku 35 rokov sa miera plodnosti znižuje a pravdepodobnosť otehotnenia každý mesiac je okolo 20%. Vo veku 40 rokov sa plodnosť znížila o polovicu a možnosť otehotnenia každý mesiac je okolo 5%.
2. Hmotnosť
Hmotnosť môže ovplyvniť plodnú dobu ženy. Ideálna telesná hmotnosť, meraná normálnym indexom telesnej hmotnosti (BMI), môže pomôcť ovulácii (uvoľňovanie vajíčok, ktoré sú pripravené na oplodnenie), aby sa zvýšila pravdepodobnosť tehotenstva.
Teraz, keď máte nadváhu, môže dôjsť k vyvážení hormonálnych hladín, čo sťažuje otehotnenie. Rovnako ako nadváha, príliš tenké môže tiež ovplyvniť ženskú plodnosť. Ak je váš BMI pod normálnou hranicou, narazíte na nedostatok leptínového hormónu, ktorý kontroluje hlad a pocit plnosti. Nízke hladiny leptínu môžu interferovať s menštruačnými obdobiami.
3. Fajčenie
Fajčenie spôsobuje 13 percent prípadov celkovej neplodnosti. Fajčenie spôsobuje, že vaječníky vyrastú a spotrebúvajú vajcia v ženskom tele. V ľudskom tele, fajčenie znižuje počet spermií. Vystavenie cigaretovému dymu, ktoré obsahuje rôzne škodlivé látky, môže sťažiť aj vám a vášmu partnerovi otehotnieť.
4. Pocket mobil
Expozícia mobilných telefónov môže ovplyvniť kvalitu spermií nižšiu. Môže sa to stať, pretože rádiofrekvenčné elektromagnetické žiarenie poškodzuje DNA tak, že poškodzuje schopnosť spermií oplodniť vajíčko. Predpokladá sa, že mobilné telefóny zvyšujú teplotu semenníkov, ktoré majú byť teplejšie, keď sú uložené v vrecku nohavíc. Teploty, ktoré sú príliš horúce, nie sú dobré pre kvalitu a počet spermií.
5. Cvičenie príliš tvrdo
Cvičenie vám pomôže zostať štíhlé, silné a plné energie. Avšak ak to urobíte príliš veľa, bude to mať negatívny vplyv na plodnosť.
Štúdia zverejnená v roku 2012 Plodnosť a sterilita zistili, že ženy s normálnou telesnou hmotnosťou, ktoré trpia ťažko, tj viac ako päť hodín týždenne, je oveľa ťažšie otehotnieť. Známky, ktoré sú jasne viditeľné, sú zmeny v menštruačnom cykle. Ak začnete tieto zmeny zaznamenávať, mali by ste skrátiť trvanie alebo intenzitu vášho cvičenia a potom sa poraďte so svojím lekárom o vašom zdraví a plodnosti.
6. Príliš stresujúce
Mnoho ľudí tvrdí, že tehotné ženy potrebujú pokoj, pretože stres nie je vhodný pre deti. Ukázalo sa, že stres nie je dobrý pre tých z vás, ktorí sa snažia otehotnieť. Podľa výskumu publikovaného v replike človeka, ženy, ktoré majú vysokú stresovú úroveň, budú mať ťažkosti s otehotnením.
V tejto štúdii odborníci odporúčajú aj páry, ktoré sa snažia otehotnieť na cvičenie jogy alebo meditácie. Pretože jóga a meditácia môžu pomôcť upokojiť myseľ a vyhnúť sa nadmernému stresu. Stres je v skutočnosti prirodzenou vecou, ale ak je to nadmerné a nemôžete to zvládnuť, vaša plodnosť bude tiež narušená.
