obsah:
- Zdravotné video: Ako mať dlhé nechty
- Prehľad nechtov
- Čo je lepšie, pravidelne predlžovať nechty alebo vyrezávať nechty?
- Takže, koľkokrát si necháš nechty?
- Tipy na silné a zdravé nechty
Zdravotné video: Ako mať dlhé nechty
Väčšina ľudí, najmä Eva, sa rozhodne rozšíriť svoje nechty, aby sa skrášlila. Na druhej strane je tiež veľa ľudí, ktorí sa usilujú o to, aby si vyzerali nehty, takže vzhľad ich nechtov je vždy krátky a čistý pre oči. Pri pohľade zo zdravotnej stránky, ktorá z nich je lepšia: Nechajte nechty narásť a dlho alebo len rozrezať, aby boli vždy krátke?
Prehľad nechtov
Hrebene sú vyrobené z proteínovej vrstvy nazývanej keratín. Nové nechtové bunky naďalej rastú z matricového vrecka pod kutikulou. Tieto nechtové bunky sú potom vytiahnuté smerom k prstom prstov, prípadne zhrubnutie a spevnenie do nechtov, ktoré môžete vidieť práve teraz. Klince rastú v priemere o približne 0,1 milimetrov za deň. Aby sa mohol naplniť celý povrch prsta, klinec potrebuje asi šesť mesiacov na to, aby mohol rásť.
Rýchlosť rastu nechtov je vo všeobecnosti ovplyvnená prietokom krvi k matrici nechtov a výživou jedla. Okrem toho sa tiež predpokladá, že sezóna môže ovplyvniť rast nechtov. Niektoré štúdie ukazujú, že nechty rastú v lete rýchlejšie ako v zime. Použitie liekov, veku, k určitým ochoreniam môže tiež ovplyvniť rýchlosť rastu.
Čo je lepšie, pravidelne predlžovať nechty alebo vyrezávať nechty?
Mnoho ľudí necháva svoje nechty rásť dlho. Buď preto, lebo chcete skráštiť farbou laku na nechty, alebo ehm, je len lenivé, aby ste si starostlivo vyrezali nechty.
Existuje však niekoľko rizík, ktoré potrebujete vedieť zvykom predlžovať nechty. Stačí povedať, že nechty, ktoré sa stanú zraniteľnými, sú krehké a zlomené. Pri poklese môže byť ďalší rast nechtov obmedzený a dokonca rásť dovnútra, čo spôsobuje bolesť. Príliš dlhé nechty môžu počas bežných aktivít spôsobovať problémy, napríklad keď musíte niečo napísať alebo uchopiť. To môže spôsobiť dlhšie utiahnutie svalov prstov. Nehovoriac o riziku poškriabania seba alebo iných, keď sú vaše nechty príliš dlhé.
Navyše, mnoho si uvedomuje, že nechty sú jedným z obľúbených hniezd pre baktérie. Dlhé nechty ukladajú v nich viac baktérií, ktoré môžu spôsobiť rôzne choroby. Nevylučuje možnosť, že huba sa môže nachádzať aj za "tieňom" vašich dlhých nechtov a spôsobuje plesňové infekcie nechtov.
Rutinné rezanie nechtov, aby ste ich mohli skrátiť, sa vyhnú všetkým potenciálnym problémom. Nie je však príliš krátka pri rezaní nechtov. Krátko narezané nechty môžu skutočne rásť nerovnomerne, dovnútra a mať za následok kantengan.
Príliš často sa vaše nechty môžu taktiež spôsobiť rýchle prerušenie nechtov. Pri rezaní budú nechty vystavené veľkému tlaku a treniu. Ak si nehty často brúsnete, nechty sa neustále stresujú. Klinec sa tiež stáva krehkejší a ľahko sa zlomí.
Takže, koľkokrát si necháš nechty?
Avšak prínosy znižovania nechtov, aby ich krátko prevažovali nad rizikom predlžovania nechtov. Rezanie nechtov je najdokonalejší spôsob, ako udržať čistotu a zdravie.
Čo treba brať do úvahy, je frekvencia strihania nechtov. V ideálnom prípade by ste mali pravidelne prerezávať nechty každé dva týždne. Pre deti by ste si mali nechať nechty raz týždenne.
Taktiež dávajte pozor, ako správne rezať nechty. Pre prsty sa uistite, že používate malé zaoblené nožnice na nechty. Malé nožnice na nechty je možné použiť aj na malé prsty. Na nechtoch na nohách, hlavne na špičke, použite väčšiu nožnicu.
Pri strihaní nechtov pri jednej príležitosti nehmatnite nechty. Vyrežte niekoľkokrát z jedného konca, choďte do stredu na druhý koniec. Vystrihnite nechty v jednom smere po pôvodnej krivke. Pozrite sa, ako vyzerá vaša pokožka. Nerozrezávajte, pretože to môže spôsobiť ohnutie nechtov a eventuálne poškodenie nechtov.
Nechajte malú časť nechty na konci, ideálne okolo 1-2 mm. Netierajte a neodstraňujte pokožku (bielu vrstvu v spodnej časti nechtu). Ak chcete vyhladiť špičku nechtov, môžete ukončiť reláciu, aby ste si nehty odrezali trením vyrovnávacej pamäte.
Tipy na silné a zdravé nechty
Krátke nechty nie sú hlavnou vecou, ktorú musíte mať. Najdôležitejšia vec je, ako udržať nechty zdravé, silné a vyhnúť sa infekcii. Nasledujúce tipy môžete použiť:
- Udržujte nechty čisté a suché.
- Vyhnite sa návykom na hryzenie nechtov.
- Aplikujte hydratačný krém na nechty a kutikuly každý deň.
- Odstrihnite nechty pravidelne a jedným smerom.
- Vyhnite sa odstraňovač lak na nechty, ktoré obsahujú acetón alebo formalín
- Jedzte potraviny, ktoré sú vyváženou výživou a užívajte vitamíny, ktoré obsahujú biotín.
