obsah:
- Zdravotné video: Prečo piť každé ráno citrónovú vodu ?
- Vplyv pitia prvých 10 minút sódy
- O 20 minút neskôr sa zvýši hladina cukru v krvi
- Za 40 minút sa zvýši krvný tlak
- O 45 minút neskôr vzniká závislosť
- 60 minút po pití sódy, zažívacie ťažkosti a vstrebávanie živín
- Potom, viac ako hodinu po pití sódy, čo sa stalo?
Zdravotné video: Prečo piť každé ráno citrónovú vodu ?
Ste fanúšikom nealkoholických nápojov? Možno by ste mali premýšľať o tom, pretože pitná sóda má skutočne veľa zlých účinkov na naše telo.
Dnes stále viac a viac značiek a variantov nealkoholických nápojov. Fanúšikovia tohto typu nápojov nie sú ani malí, od malých detí až po starších ľudí často konzumujú a chcú ako chuť. Jeho sladká chuť a prichádza s rôznymi príchuťami, aby tento nápoj viac populárne z roka na rok. Je dokonca známe, že priemerná spotreba nealkoholických nápojov je v roku 1997 9,5 galónov na osobu a ročne vzrástla na 11,4 galóna na osobu ročne. To ukazuje, že nealkoholické nápoje sú stále viac preferované mnohými ľuďmi.
Existuje veľa štúdií, ktoré uvádzajú, že zvyk pitia nealkoholických nápojov má negatívny vplyv na zdravie, ako je obezita, v dôsledku čoho sú ľudia, ktorí sú obézni, vystavení vysokému riziku vzniku rôznych degeneratívnych ochorení, ako je koronárna choroba srdca, diabetes mellitus, ochorenie obličiek atď. Ale nie ste zvedaví, čo sa stane s vašim telom aj krátko potom, čo pili nealkoholické nápoje?
Sody nápoje nie sú naozaj dobré pre konzumáciu a budú mať rôzne účinky, ale dopad sa objavil niekoľko minút po konzumácii nealkoholických nápojov. Tu sú účinky spôsobené nealkoholickými nápojmi tesne po ich piť.
ČÍTAJTE TIEŽ: Je skutočne Sóda, aby sa menštruácia čoraz ťažšie?
Vplyv pitia prvých 10 minút sódy
Zvyčajne je v jednej nádobe z nealkoholických nápojov minimálne 10 až 15 lyžičiek cukru, čo zodpovedá 160 až 240 kalóriám. Množstvo cukru, ktoré dostanete z jednej nádobky z nealkoholických nápojov, je množstvo cukru potrebné v jeden deň, dokonca aj množstvo nápoja prekročilo vaše potreby. Prvých 10 minút, možno niektorí z vás budú cítiť nevolno kvôli cukru, ktorý spôsobuje veľmi sladkú chuť.
O 20 minút neskôr sa zvýši hladina cukru v krvi
Veľké množstvo cukru ovplyvní hladinu cukru v krvi. Po 20 minútach konzumácie nealkoholických nápojov sa vaša hladina cukru v krvi veľmi rýchlo zvyšuje. To potom spôsobuje zvýšenie produkcie hormónu inzulínu v tele reagovať na vysokú hladinu cukru v krvi.
Ale zvýšenie hladiny cukru v krvi nie je spôsobené iba nealkoholickými nápojmi, jedlo, ktoré konzumujete, obsahuje aj cukor, ktorý ďalej zvyšuje hladinu cukru v krvi. Tak sa kumuluje krvný cukor a spôsobuje rezistenciu na inzulínový hormón. Keď je hormonálny inzulín rezistentný, máte riziko vzniku cukrovky 2. typu. Príliš veľa cukru v tele sa tiež prevedie inzulínom na zásoby tuku v tele. Takže za niekoľko dní môžete zaznamenať drastické zvýšenie telesnej hmotnosti.
PREČÍTAJTE TEXT: Je Soda Diéta zdravšia ako obyčajná Sóda?
Za 40 minút sa zvýši krvný tlak
Za pouhých 40 minút bol kofeín obsiahnutý v nealkoholických nápojoch úplne absorbovaný telom. To spôsobí, že žiaci drasticky zväčšujú a zvyšujú krvný tlak. Potom je tento stav sprevádzaný objavením sa reakcie tela na prekonanie krvného tlaku, ktorý náhle stúpa. Adenozín, ktorý je prostriedkom na príjem signálu v mozgu, je potlačený telom, aby sa zabránilo únavu v dôsledku zvýšeného krvného tlaku.
O 45 minút neskôr vzniká závislosť
Telo potom produkuje hormón dopamín, ktorý zvyčajne vytvára pocit závislosti a potešenia. Tento vplyv je takmer rovnaký ako dopad, ktorý vzniká pri konzumácii heroínu. Potešenie z konzumácie tejto sódy spôsobí, že sa stanete závislým a chcete ho znovu a znovu konzumovať.
ČÍTAJTE TIEŽ: Odhaľovanie tajomstiev sólových bublín
60 minút po pití sódy, zažívacie ťažkosti a vstrebávanie živín
Kyselina fosforečná obsiahnutá v sóde bude viazať vápnik, horčík a zinok v tenkom čreve. K tomu dochádza iba v rozpätí 1 hodiny. Vápnik, horčík a zinok ovplyvňujú metabolizmus ďalších živín v tele, takže ak sa ich počet v tele znižuje, spôsobuje narušenie trávenia a absorpcie živín.
Okrem toho budete močiť po konzumácii nealkoholických nápojov, pretože tieto nápoje obsahujú vysoký cukor, ktorý narúša absorpciu vody v obličkách. A keď močíte, vápnik, horčík a zinok sa tiež premývajú močom kvôli väzbe na kyselinu fosforečnú.
Potom, viac ako hodinu po pití sódy, čo sa stalo?
Výskum uskutočnený výskumníkmi z Harvardskej univerzity v roku 2012 zistil, že ľudia, ktorí si vypili jednu nápoj sýtených oxidom uhličitým, mohli drasticky a výrazne zvýšiť riziko ochorení srdca. Ľudia, ktorí konzumujú nealkoholické nápoje, majú 20% pravdepodobnosť infarktu.
Nielen to, že kyslý charakter nealkoholických nápojov spôsobuje, že zubná sklovina narúša a spôsobuje zubný povlak. Navyše, sóda má nízku hodnotu pH a vedie k zníženiu produkcie sliny, čo skutočne slúži na zabránenie rastu baktérií v ústach. To má vysokú šancu spôsobiť zubný kaz.
