obsah:
- Zdravotné video: The unique connection
- Prečo práca v nočnom smere zvyšuje riziko ochorenia?
- Dlhodobé zdravotné dôsledky nočných posunov
- Kardiovaskulárne ochorenie
- Diabetes a metabolické poruchy
- Obezita
- Depresia a poruchy nálady
- Poruchy plodnosti a tehotenstvo
- Rakovina
Zdravotné video: The unique connection
Väčšina zamestnancov kancelárie je povinná pracovať od rána do večera. Na druhej strane niektoré profesie môžu vyžadovať od pracovníkov, aby mali pracovný čas v noci na ráno. Napríklad lekári a zdravotné sestry strážia pohotovosť, pilotov a letušky alebo 24-hodinových obchodných a reštauračných úradníkov. Súhlasiť s prácou v nočných smenoch znamená, že musíte byť ochotní a schopní zostať celú noc. Navyše pracovné plány na zmeny sa často spájajú s rizikom vážnych zdravotných problémov.
Prečo práca v nočnom smere zvyšuje riziko ochorenia?
Práca v nočnej zmene určite zmení vašu rutinu. Ktorý by mal byť čas na odpočinok a spánok, namiesto toho ho budete používať na prácu a dokonca aj na jesť. Naopak, v čase, keď by telo malo vykonávať dôležité činnosti, ako je pohyb a trávenie, ste spí.
Postupom času takáto rutina spôsobí, že biologické hodiny tela sa rozpadnú. Biologické hodiny alebo cirkadiánne hodiny pracujú po všetkých zmenách vo fyzickom, duševnom a ľudskom správaní v 24-hodinovom cykle. Biologické hodiny osoby určujú cyklus spánku, produkciu hormónov, telesnú teplotu a rôzne ďalšie vitálne funkcie tela.
Cirkadiánne hodiny tiež zohrávajú úlohu v regulácii, keď telo musí produkovať nové bunky a opraviť poškodenú DNA. Všetky účinky zmeny biologického času určite zmenia metabolizmus tela. Stáva sa ťažšie spať (nespavosť), častá únava, ktorá sa zrejme neobnovuje, na iné zdravotné problémy, ako sú poruchy trávenia od bolesti brucha, nevoľnosti, hnačky, zápcha a pálenie záhy až po riziko zranenia a úrazu. Nakoniec môže práca v nočnom smere znižovať kvalitu života a produktivitu práce.
Dlhodobé zdravotné dôsledky nočných posunov
Podľa reportáže z WebMD vedci z Massachusetts Institute of Technology (MIT) zistili, že narušenie cirkadiánnych rytmov môže narušiť dva nádorové supresorové gény, ktoré vyvolávajú vývoj chronických ochorení, ako je rakovina.
Výskumníci zistili zaujímavé vzťahy medzi pracovníkmi na zmeny a zvýšeným rizikom vážnych zdravotných stavov.
Kardiovaskulárne ochorenie
Revízna štúdia rôznych štúdií zistila, že riziko kardiovaskulárnych ochorení pracovníkov v nočnom smere sa zdalo, že sa zvýšilo o 40 percent.
Riziko sa zvýši, ak budete lietať dlhšie. Riziko mozgovej príhody sa zvyšuje po tom, čo niekto premiestni prácu na 15 rokov. Jedna štúdia zistila, že riziko mŕtvice sa zvýšilo o päť percent každých 1 rok z pracovných zmien.
Diabetes a metabolické poruchy
Shiftová práca je rizikovým faktorom pre diabetes. Jedna štúdia zistila, že pracovníci na pracovisku majú o 50 percent vyššie riziko vzniku cukrovky ako denní pracovníci. Toto riziko sa vyskytuje u tých, ktorí pracovali 16 hodín.
Shiftová práca je tiež spojená s poruchami metabolizmu, kombináciou zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi, obezita a vysoké hladiny cholesterolu. Toto je rizikový faktor pre diabetes, srdcový infarkt a mŕtvicu. Riziko metabolických porúch je viac ako trikrát u ľudí, ktorí pracujú na nočnej zmene.
obezita
Existuje niekoľko možných príčin vzťahu medzi obezitou a prácou na zmeny. Zlá diéta a nedostatok cvičenia môžu byť príčinou. Zdá sa, že aj hormonálna rovnováha má určitú úlohu.
Leptínový hormón, ktorý reguluje chuť do jedla, čím sa cítite plné. Pretože práca na smeny znižuje hladinu leptínu, zamestnanci na zmeny sa často cítia hladní. V dôsledku toho budete jesť viac ako denne pracovníkov.
Depresia a poruchy nálady
Niektoré štúdie zistili, že zamestnanci na pracovisku majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu príznakov depresie a iných porúch nálady.
Pracovné posuny môžu priamo ovplyvniť chémiu mozgu. Jedna štúdia uvádza, že v porovnaní s každodennými pracovníkmi noční pracovníci majú nižšie hladiny serotonínu, chemické látky v mozgu, ktoré zohrávajú úlohu pri regulácii nálad.
Poruchy plodnosti a tehotenstvo
Pracovné zmeny môžu ovplyvniť ženský reprodukčný systém. Jedna štúdia sa zamerala na letuška, ktorá zvyčajne pracuje na posunoch. Výsledky ukázali, že letušníci, ktorí pracovali s posunmi, mali väčšiu pravdepodobnosť výskytu potratov v porovnaní s letušmi, ktorí pracovali v normálnych časoch.
Zdá sa, že pracovné zmeny sa spájajú so zvýšeným rizikom komplikácií počas pôrodu, predčasne narodených detí a detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou, problémov s plodnosťou, endometriózy, nepravidelnej menštruácie a bolestivých menštruácií.
rakovina
Existuje niekoľko dôkazov, a to tak z ľudských, ako aj zo štúdií na zvieratách, že práca na zmeny spôsobuje zvýšené riziko rakoviny.
Dve analýzy údajov z rôznych štúdií zistili, že nočná práca zvýšila riziko rakoviny prsníka o 50 percent. Pracovné zmeny v lietadlách, ako sú piloti a letušky, zvyšujú riziko o 70 percent.
Okrem toho práca na zmeny môže tiež zvýšiť riziko kolorektálneho karcinómu a rakoviny prostaty. Zatiaľ výskum ukazuje, že riziko rakoviny stúpa len po rokoch práce na posunoch, možno po dobu 20 rokov.
