obsah:
- Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Výhody pepermint pre zdravie
- 1. Zmierňuje poruchy trávenia
- 2. Zmierňuje svrbenie spôsobené hmyzom
- 3. Uvoľnite chrípku a prechladnutie
- 4. Cure bolesti hlavy a migrény
- 5. Starostlivosť o vlasy
- Pred použitím oleja z mäty piepornej používajte to najprv
Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Listy z mäty piepornej sú známe svojimi výhodami ako osviežovače úst a zabraňujú zlému dychu. Niet divu, že často nájdete výrobky zubnej pasty, ústnu vodu a gumu s príchuťou mäty piepornej. Ukázalo sa však, že účinnosť listov z kríža vodného a mäsitého nie je len to. Obaja v čerstvej listovej verzii, bylinné doplnky a éterické oleje, pepermint stále drží nespočetné zdravotné prínosy. Aké sú výhody mäty piepornej?
Výhody pepermint pre zdravie
1. Zmierňuje poruchy trávenia
Peppermint môže pomôcť napraviť tráviace problémy, najmä syndróm dráždivého čreva (IBS). IBS je črevná porucha, ktorá spôsobuje plynatosť, žalúdočné kŕče a nepravidelné pohyby čriev. Nedávne štúdie publikované v časopise Digestive Diseases and Sciences ukazujú, že bylinné doplnky obsahujúce mätový olej môžu zmierniť príznaky recidivujúceho IBS. Peppermint aktivuje výstelku v hrubom čreve, čo môže znížiť bolesť spôsobenú zápalom čreva.
Ďalšie výhody mäty piepornej trávenia sú zmiernenie nevoľnosti vrátane symptómov rannej nevoľnosti počas tehotenstva. Podľa Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland (UMM), mäta pieporná môže upokojiť brušné svaly a zlepšiť tok žlče, ktorý telo používa na trávenie tuku.
Okrem prestupovania bylinných doplnkov, ak prídu symptómy nevoľnosti, ihneď dýchajú mäsitá aromaterapia alebo varené sušené a inhalované mentolové listy, zatiaľ čo teplé, aby upokojili tráviaci trakt. Avšak, ak vaše tráviace poruchy súvisia s refluxom žalúdočnej kyseliny alebo GERD, nemali by ste používať mätu na liečbu.
2. Zmierňuje svrbenie spôsobené hmyzom
Listy korenia sú studené a veľmi upokojujúce. Materský olej z mäty piepornej sa môže použiť na zmiernenie sčervenania a svrbenia pokožky kvôli nákaze hmyzu alebo jedovatým rastlinám. Jednoducho aplikujte mätový olej, ktorý bol predtým zriedený priamo na červenkastú hrbolatú kožu. a chvíľu počkajte, kým chladný účinok zmierňuje problémy s kožou.
3. Uvoľnite chrípku a prechladnutie
Mentol obsiahnutý v pepermint môže spôsobiť, že nosové pasáže sa uvoľnia. Hoci nie je skutočne dekompresívny spôsob, ako zmierniť sliz, ktorý upcháva nos, mäta pieporná stimuluje senzorické receptory v nosu, ktoré zistia nízke teploty, takže máte pocit, že dýchatete voľnejšie. Výhody mäty piepornej pre dýchanie môžu tiež zmierniť zápal nosa, výtok z nosa a / alebo kašeľ v dôsledku alergie na prach.
Môžete dýchať aromatický olej na báze pepermint, dýchať čaj z mäty piepornej alebo rozotreť balzam s extraktom mäty na hrudi a okolo nosa, aby ste zmiernili príznaky.
4. Cure bolesti hlavy a migrény
Peppermint je upokojujúci a znecitlivený. Tieto vlastnosti sú pravdepodobne prospešné pre ľudí, ktorí zažívajú migrény a napätie bolesti hlavy v dôsledku stresu.
Hoci neexistuje veľa lekárskych výskumov, ktoré by dokázali účinnosť oleja z mäty piepornej, niektorí vedci majú podozrenie, že mäta pomáha kontrolovať tok krvi v tele a otvára sínusový trakt, aby umožnil plynulší tok kyslíka do mozgu. Podľa jednej štúdie sa uvádza, že olej z mäty piepornej má rovnaké výhody ako tylenol alebo paracetamol na úľavu od bolesti.
Môžete trieť balzam s vôňou pepermint na oboch stranách chrámov a čelo, keď bolesť hlavy začína blíži. Jemne masírujte oblasť hlavy. Alternatívne môžete do nádrže roztopiť niekoľko kvapiek oleja z mäty piepornej, pokrčiť hlavu a zakryť ju uterákom, aby zachytával vodnú paru. Vdýchnite horúcu parnú pare na 1-2 minúty.
Okrem toho si môžete vychutnať teplý kúpeľ. Namáčanie môže pomôcť znížiť závažnosť bolesti hlavy. Pridajte niekoľko kvapiek oleja z mäty piepornej do vane, aby ste skutočne zvýšili výhody relaxácie. Vypnite osvetlenie kúpeľne a použite sviečky, ak sa vaša migréna zhoršuje jasným svetlom.
5. Starostlivosť o vlasy
Olej z mäty piepornej je pomerne populárnou prísadou, ktorá sa nachádza v niektorých šampónoch vďaka svojej čerstvej vôni a upokojujúcim vlastnostiam. Aplikácia menty na pokožku hlavy osviežuje pokožku hlavy, čistí lupiny a stimuluje prietok krvi do pokožky hlavy, ktorý môže pomôcť stimulovať rast vlasov.
Okrem čistenia vlasov z mŕtvych buniek pokožky sa mäta tiež viaže na vlasové folikuly s proteínmi. Predpokladá sa, že prínosy mäty piepornej majú vzhľad zdravých a žiarivých vlasov.
Pred použitím oleja z mäty piepornej používajte to najprv
Ak chcete použiť masť na čistý mäsový pepermint alebo ju aplikovať na pokožku, najskôr otestujte, či ste alergický na silicu mäty piepornej alebo nie. Trik, aplikujte trochu na zadnú časť ruky alebo za ucho, počkajte 1 x 24 hodín a dávajte si pozor na prípadné alergické reakcie. Ak nie, môžete používať tento éterický olej na lekárske účely, ako je uvedené vyššie.
Tento olej by mal byť najprv nariedený nosným olejom (napríklad olivovým olejom), ak ho chcete aplikovať na pokožku. Zmiešajte 3-5 kvapiek esenciálneho oleja z mäty piepornej s 2 lyžicami olivového oleja pred použitím priamo na pokožku.
