obsah:
- Zdravotné video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Rôzne príčiny srdcových ochorení, ktoré neočakávate
- 1. Autá, lietadlá a vlaky
- 2. Počet detí vo vlastníctve
- 3. Osamelosť
- 4. Časté nadčasy
- 5. Ochorenie dýchacích ciest
- 6. Bolesť v ramene
- 7. Sledujte televíziu príliš dlho
Zdravotné video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Choroby srdca sa líšia od miernych infarktov až po zlyhanie srdca. Toto chronické ochorenie je skutočne desivé, pretože môže ohroziť niečí život. V skutočnosti väčšina príčin ochorení srdca je nezdravý životný štýl. Nemusíte však očakávať, že existujú niektoré veci, ktoré sa ukážu byť rizikovými faktormi srdcových ochorení. Čo robíte
Rôzne príčiny srdcových ochorení, ktoré neočakávate
Problémy so srdcovým svalom, ventily alebo ako môže srdcová frekvencia spôsobiť ochorenie srdca, ako je kardiomyopatia, fibrilácia predsiení, arytmia a srdcové zlyhanie. Ochorenie srdca môže tiež spôsobiť vytvrdnutie artérií a mŕtvice.
Navyše nezvyčajný denný životný štýl, ako napríklad nedostatok cvičenia a fajčenie, sú často príčinou srdcových chorôb. Vysoký krvný tlak, srdcové infekcie alebo vrodené srdcové abnormality môžu byť tiež príčinou.
Existujú však aj iné príčiny, ktoré ste nikdy nemohli očakávať. Nasledujúce sú ďalšie príčiny srdcových ochorení.
1. Autá, lietadlá a vlaky
Hladina hluku môže ovplyvniť vaše srdcové zdravie. Počnúc približne 50 decibelov, čo je ekvivalent zvuku šumu a dopravného hluku, môže zvýšiť krvný tlak a možnosť srdcového zlyhania.
Za každých 10 decibelov sa zvyšuje aj šanca na srdcovú chorobu a mŕtvicu. Môže to súvisieť s tým, ako vaše telo reaguje na stres.
2. Počet detí vo vlastníctve
Ženy, ktoré sú tehotné viac ako raz, majú zvýšené riziko predsieňovej fibrilácie, známej tiež ako a-fib. A-fib je nepravidelný tep srdca, ktorý môže spôsobiť krvné zrazeniny, mŕtvica a iné komplikácie.
Jedna štúdia uvádza, že ženy, ktoré boli štyri alebo viacnásobne tehotné, mali v porovnaní s ženami, ktoré neboli nikdy tehotné, 30-50% nárast.
Počas tehotenstva srdce narastá, hormóny sú vyvážené a imunitný systém sa zvyšuje. Toto sa považuje za spúšťač chorôb srdca. Na pochopenie vzájomného vzťahu je však potrebný ďalší výskum.
3. Osamelosť
Mať niekoľko priateľov a necítite sa spokojní s priateľstvom alebo priateľstvom vás bude cítiť osamelý. Buďte opatrní, pocit osamelosti môže zvýšiť riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody.
Pocit osamelosti je často spojený s vysokým krvným tlakom a ďalšími stresovými účinkami. Preto by ste mali rozšíriť svoje priateľstvo, napríklad pripojením sa k športovému tímu. Týmto spôsobom budete mať prospech zo športu a získate viac priateľov.
4. Časté nadčasy
Ľudia, ktorí pracujú najmenej 55 hodín týždenne, sú viac vystavení riziku ochorenia srdca ako ľudia, ktorí pracujú 35-40 hodín týždenne.
To môže byť spôsobené tlakom práce v kancelárii. Čím viac času trávite prácu alebo nadčas, tým viac bude vaša myseľ pravdepodobne. Stanete sa viac stresované, sedíte viac a chýbate cvičenie.
5. Ochorenie dýchacích ciest
Gumová choroba zvyšuje riziko ochorenia srdca, pretože baktérie v ďasnách môžu spôsobiť zápal alebo opuch v oblasti ďasien alebo artérií.
To spôsobuje, že tepny (krvné cievy, ktoré prenášajú krv zo srdca) zažívajú zhrubnutie kvôli nahromadeniu plaku. Tento stav sa nazýva ateroskleróza, ktorá znemožňuje prekrvenie krvi do vášho srdca. Tento stav zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
6. Bolesť v ramene
V štúdii v časopise Journal of Occupational and Environmental Medicine sú ľudia, ktorí majú rizikové faktory srdcového ochorenia, vrátane vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu a cukrovky, pravdepodobnejšie, že pociťujú bolesť v ramenách alebo zranenie manžety rotátora.
Vzťah medzi nimi je stále neistý, ale vedci tvrdia, že liečba vysokého krvného tlaku a ďalších rizikových faktorov môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v ramene.
Predchádzajúci výskum tiež zistil, že ľudia s syndrómom karpálneho tunela, Achillovou tendonitídou a tenisovým laketom mali tiež zvýšené riziko srdcových ochorení.
7. Sledujte televíziu príliš dlho
Nie je nič zlé pri sledovaní televízie pri odpočinku a odpočinku doma. Ak však dlho pozeráte televíziu, môže to byť príčinou srdcových ochorení.
Ak máte iba hodiny pred televízorom pri snackovaní as touto pozíciou, môže to zvýšiť riziko vzniku ochorenia srdca.
Americká asociácia srdca (American Heart Association) tvrdí, že dlhodobý pobyt na rovnakej pozícii je jedným z rizikových faktorov srdcového infarktu a mŕtvice.
Neaktívne telo je všeobecne zlé pre vaše celkové zdravie, hlavne srdce. To znemožňuje krvné zrazeniny.
Keď sa pozeráte na televíziu pri prejedaní, môžete si tiež pochutnať nezdravé jedlo, To tiež zvýši riziko srdcových ochorení.
