obsah:
- Zdravotné video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Ako sa môže vyskytnúť?
- Držte prd, zdravé alebo nie?
- Čo treba urobiť, keď sa chcete zbaviť vetra?
Zdravotné video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Farting je prirodzenou vecou. Avšak niekedy kultúra, ktorá existuje v komunite, nás znepokojuje, keď sme si nechali neopatrnosť vyhnúť sa kvôli existencii nezdvorilého názoru. Keď prdeli zvuky alebo vôňa, v dôsledku toho sme sa v rozpakoch. Preto zadržiavanie plynu môže byť jednou z vecí, ktoré bežne robíte, možno aj každý deň. Ale premýšľali ste niekedy o tom, aký účinok má na telo, ak sa často bráníme fartingu?
Ako sa môže vyskytnúť?
Fart pochádza z plynu. Keď sa vaše telo pokúša zbaviť nahromadenia plynu, telo vydá dva spôsoby. Po prvé, plyn prichádza cez kvitnutie. Po druhé, plyn vystupuje prechodom cez konečník. Pásy pochádzajú z prevažne pohlcujúceho vzduchu. Keď hovoríme alebo žuvačku, prehltnutie nadmerného vzduchu je skutočne nevyhnutné. Existujú aj niektoré potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadmerné množstvo plynu. Potraviny musia byť fermentované, aby vznikli kyseliny a plyn.
Nadbytočný plyn sa vyskytuje pri zachytení v čreve, čo spôsobuje plynatosť. Uvoľňovanie plynu v žalúdku sa spája s množstvom plynu v čreve a závisí od črevnej motorickej aktivity. Tu sú niektoré dôvody pre nadmerný plyn uviaznutý v tele:
- Prehltnutie vzduchu: Tento proces je vyvolaný svalovými zmenami, ktoré regulujú prívod vzduchu. Môžete jesť príliš rýchlo a nefajčiť správne jedlo, takže je ťažké stráviť jedlo.
- Akumulácia plynu, ktorý vonia: fart, ktorý vôňa spôsobuje veľké črevné baktérie, ktoré produkujú plyn počas fermentácie neabsorbovaných potravín.
- Zmeny v baktériách: plyn závisí aj od zloženia baktérií žijúcich v zažívacom systéme. Každý má inú bakteriálnu kompozíciu.
- zápcha: Tento stav nastáva kvôli predĺženiu procesu fermentácie potravy v zažívacom systéme, čo zvyšuje produkciu plynu v tele.
Držte prd, zdravé alebo nie?
Zničte vietor neopatrne, považuje sa to za nešľachetný, ak vôňa ruší ostatných ľudí. Zatiaľ čo, keď je fart bez zápachu, znie len to a je známy ľuďom, často to nás len rozpaľuje. Avšak odolný prd môže spôsobiť žalúdočné teplo, nadúvanie a tráviace ťažkosti. Črevný tlak môže spôsobiť uviaznutie plynu a má možnosť zvýšenia srdcovej frekvencie a krvného tlaku.
Držanie plynu nemusí byť pre vás nebezpečné, ale budete sa cítiť tupý a nepohodlný. Podľa Lisy Ganjhuovej, lekára z osteopatie a asistenta klinického lekára v medicíne a gastroenterológii v NYU Langone Medical Center v New Yorku, ktorý citoval internetová stránka Zdravia žien, všetko, čo ovplyvňuje tok nižšie, môže ovplyvniť vyššie uvedený tok. V tomto prípade je prietok tráviaci systém. Pri jeho držaní sa zvyšuje tvorba vzduchu v zažívacom trakte, takže vzduch je tlačený nahor, čo spôsobuje plynatosť a nepohodlie v žalúdku.
Navyše, držanie na fart nebude priamo ublížiť, ale črevá bude balón ako balón kvôli plynom zablokovanie. Ak má črevná stena slabosť, môže nakoniec explodovať. Keď sa to stane, vytvoria sa vrecká, známe aj ako divertikulum. Smrteľné, ak sú vaky infikované, spôsobia to život ohrozujúce podmienky a bolesť.
Tento prípad je zriedkavý, ale môže sa vyskytnúť aj u pacientov s vážnym ochorením. Existuje však aj ďalší názor, že prípady divertikulitídy sa často vyskytujú u starších ľudí a stali sa bežným prípadom.
Čo treba urobiť, keď sa chcete zbaviť vetra?
Samozrejme, nedržte to späť. Môžete ísť na toaletu alebo na pokojné miesto, ak sa cítite nepríjemne alebo sa obávate obťažovať, aby ste to vylúpili na preplnenom mieste. Ak chcete prekonať prd, ktorý môže byť nadmerný, môžete si vziať probiotiká. Potravinové zdroje probiotík vám môžu pomôcť harmonizáciou funkcie baktérií vo vašom tele. Môžete ju dostať do jogurtu, Kimchi, alebo si môžete tiež vyskúšať doplnkové pilulky, ktoré obsahujú probiotiká. Ďalšou možnosťou je vyhnúť sa ťažko straviteľným potravinám, z ktorých jeden je umelé sladidlá.
Môžete tiež pridať korenie do vašej stravy, môžu to byť zázvor, kurkuma, rasca, sladkého drievka (sladký koreň). Tieto zložky môžu pomôcť pri tráviacich problémoch. Ak nemáte rád korenie, môžete jesť čaj. Je tu aj ďalšia najjednoduchšia vec, ktorá sa piť veľa vody. Pri konzumácii vlákniny slúži voda na jej zmäkčenie, aby pomohla bojovať s tvrdými troskami, aby sa strávili v tráviacom systéme.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Zoznam potravín, ktoré stimulujú likvidáciu vetra
- 6 Zdravotné fakty o vyradení vetra (Fart)
- 9 účinných potravín odpudzujú nadúvanie žalúdka
