obsah:
- Podmienky, ktoré často spôsobujú ortostatickú hypotenziu
- 2. Problémy so srdcom
- 3. Endokrinné problémy
- 4. Poruchy nervového systému
- 1. Použitie kompresie na žalúdku
- 2. Pite 2 litre vody denne
- 3. Pomaly sa zdržujte
- 4. Praktizujte svaly dolných končatín na 30 sekúnd
- 5. Adekvátny príjem sodíka
Pri ležaní je približne 30% krvi v hrudnej dutine. Keď vstanete, gravitačná sila spôsobí tok krvi do dolných častí tela, žalúdka a nôh. To spôsobuje pokles krvného tlaku, pretože krvný obeh krvi sa vracia do srdca.
Toto zníženie krvného tlaku spôsobené gravitáciou bude detekované telom a potom sa s ním bude zaobchádzať, mechanizmus nazývaný baroreflex bude fungovať na spustenie srdca a krvných ciev na udržanie krvného tlaku Vášho tela.
Ak dôjde k poruche mechanizmu baroreflexu alebo ak dôjde k narušeniu orgánového systému, vyvolá to ortostatickú hypotenziu. Ortostatická hypotenzia, tiež známa ako posturálna hypotenzia, je stav, keď systolický krvný tlak (najvyšší počet) klesá o 20 mmHg alebo viac alebo diastolický krvný tlak (nižší počet) klesá o 10 mmHg alebo viac, v priebehu 3 minút po stoji.
Podmienky, ktoré často spôsobujú ortostatickú hypotenziu
Aj keď je to pomerne bežné, závraty bolesti hlavy, keď ste na to novšie, sa môžu vyskytnúť častejšie, ak spozorujete niektorú z nasledujúcich stavov:
1. Dehydratácia
Horúčka, vracanie, nedostatok pitia, ťažká hnačka a namáhavé cvičenie s nadmerným potennom, môžu spôsobiť dehydratáciu, ktorá môže znížiť objem krvi. Mierna dehydratácia môže spôsobiť príznaky ortostatickej hypotenzie, ako sú závrat a únava.
2. Problémy so srdcom
Niektoré srdcové stavy, ktoré môžu spôsobiť nízky krvný tlak, zahŕňajú extrémny srdcový tep (bradykardia), problémy s srdcovými chlopňami, srdcové záchvaty a srdcové zlyhanie. Tento stav zabraňuje tomu, aby vaše telo reagovalo dostatočne rýchlo na to, aby pri stoji pumpovalo viac krvi.
3. Endokrinné problémy
Podmienky štítnej žľazy, Addisonova choroba a nízka hladina cukru v krvi môžu spôsobiť ortostatickú hypotenziu.
4. Poruchy nervového systému
Neurologická ortostatická hypotenzia môže byť spôsobená stavom neuropatie v dôsledku diabetes mellitus, ako aj prítomnosť lézií v centre, ako je Parkinsonova choroba.
Aké sú príznaky ortostatickej hypotenzie?
Ortostatická hypotenzia spôsobená akoukoľvek príčinou spôsobí nedostatok prietoku krvi do mozgového tkaniva, takže hladiny kyslíka v mozgu sa zmenšia. V dôsledku toho sa hlava stane závratom a rozmazaným videním, keď stojíte zo sediacej alebo ležiacej polohy. Symptómy, ktoré sa zvyčajne zobrazujú, trvajú menej ako niekoľko minút.
Medzi ďalšie príznaky a symptómy, ktoré môžu sprevádzať:
- Firefly view
- slabý
- Heartbeat rýchlo porazí
- Studený pot
- mdloby
- nevoľnosť
Ako sa vysporiadať s ortostatickou hypotenziou?
Účelom riadenia ortostatickej hypotenzie je zvýšiť krvný tlak, keď stojíte bez zvýšenia krvného tlaku pri ležaní. Okrem toho existuje niekoľko spôsobov liečby na zníženie príznakov ortostatickej neznášanlivosti, ako aj na zlepšenie schopnosti vykonávať každodenné aktivity.
Nasledujú niektoré z vecí, ktoré zmena životného štýlu môže robiť jednoducho a aplikuje sa v každodennom živote, aby pomohla zvládnuť ortostatickú hypotenziu:
1. Použitie kompresie na žalúdku
V experimente sa zistilo, že podanie kompresie žalúdku môže zvýšiť krvný tlak, keď stojí. Spojivo musí byť dostatočne tesné a dávať jemný tlak, používa sa, keď ide z postele, keď sa zobudíte ráno a uvoľníte, keď chcete ležať.
Kompresia brucha môže byť použitá podľa potrieb každej osoby. Ak tlak v žalúdku nie je dostačujúci, môžete do nôh pridať kompresiu v podobe pančúch.
2. Pite 2 litre vody denne
Keď cestujete na turistické atrakcie, nakupujete na trhu alebo na iné aktivity, ktoré vyžadujú predĺženie času, skúste rýchlo piť 2 šálky 500 ml studenej vody, čo môže zvýšiť systolický krvný tlak a zlepšiť príznaky a ortostatická vytrvalosť.
3. Pomaly sa zdržujte
Ľahajte si s mierne vyvýšenou hlavou o 15-20 stupňov. Potom, ak sa chcete dostať z postele, postupujte postupne, a to sedieť najprv na strane lôžka 5 minút pred stojacim.
4. Praktizujte svaly dolných končatín na 30 sekúnd
To môže zvýšiť tok krvi späť do srdca a pomáha udržiavať krvný tlak počas každodenných činností. Technika, ktorú možno urobiť, je tréning lýtkových svalov, zdvíhanie prstov a zvyšovanie nohy. Mierne cvičenia, ako je plávanie a cyklovanie, sa tiež odporúčajú na zvýšenie objemu plazmy.
5. Adekvátny príjem sodíka
Obsah sodíka v soli tiež pomáha prekonať príznaky ortostatickej hypotenzie. Odporúčaný príjem soli je 10-20 gramov denne. To sa však musí robiť starostlivo a musí sa o tom vopred prediskutovať s lekárom. Príliš veľa soli môže skutočne spôsobiť príliš vysoký krvný tlak.
Kedy navštíviť lekára?
Ortostatická hypotenzia zvyčajne trvá menej ako niekoľko minút, ale ak sa vyskytuje opakovane dlhší čas, môže to byť príznak vážnejšej poruchy.
Pretože ortostatická hypotenzia môže byť spôsobená mnohými možnosťami, lekár zhodnotí príznaky, ktoré sa cítia, vykoná fyzickú prehliadku a možno aj ďalšie ďalšie vyšetrenia na nájdenie základnej príčiny.
Mierna ortostatická hypotenzia sa zvyčajne zlepší so zmenami životného štýlu, ale ak nie je žiadne zlepšenie, mali by ste tiež konzultovať s lekárom a môžete ich zvážiť pri podávaní liekov iným ako je zmena životného štýlu.
