Chcete rýchlo otehotnieť? Vykonajte tipy a nasledujúce spôsoby

obsah:

• Zdravotné video: Christina Aguilera - Hurt Lyrics Video
  
• Tipy na rýchle otehotnenie
  
• 1. Odstráňte svoju antikoncepciu
  
• 2. Skontrolujte zdravotný stav lekárovi
  
• 3. Zistite, kedy plodná doba
  
• 4. Urobte dôverný vzťah v správny čas
  
• 5. Urobte to pri sexe
  
• 6. Zachovať kvalitu a množstvo samcov spermií
  
• 7. Nebuďte príliš stresovaní
  
• 8. Použiť zdravý životný štýl
  
• Existujú tipy na otehotnenie, ktoré sú ovplyvnené pozíciou dôverných vzťahov?
  
• 1. Misionár
  
• 2. Doggy štýl
  
• 3. Žena-on-top
  
• Ak chcete rýchlo otehotnieť, pohlavné postavenie nie je jediným rozhodujúcim faktorom
  
• Dávajte tiež pozor na zdravý príjem potravy ako spôsob, ako otehotnieť rýchlo
  
• 1. Vyberte správny typ sacharidov
  
• 2. Zvýšte rastlinné bielkoviny
  
• 3. Mastné jedlo je v poriadku, ak je to zdravé
  
• 4. Odstredené mlieko nie je nevyhnutne dobré pre tých z vás, ktorí chcú otehotnieť rýchlo
  
• 5. Vezmite multivitamínové doplnky
  
• 6. Vyvarujte sa potravín obsahujúcich listeriu
  
• 7. Nezabudnite jesť zeleninu a ovocie každý deň
  

Zdravotné video: Christina Aguilera - Hurt Lyrics Video

Tešíte sa na tehotenstvo? Áno, niekedy sa naozaj potrebujete viac snažiť dosiahnuť tehotenstvo. Ak chcete rýchlo otehotnieť, samozrejme musíte byť v správnom čase, kde sú vajíčka a spermie, aby došlo k hnojeniu. Nasleduje niekoľko rýchlych spôsobov, ako otehotnieť.

Tipy na rýchle otehotnenie

1. Odstráňte svoju antikoncepciu

Ak ste predtým používali antikoncepcie, mali by ste okamžite uvoľniť antikoncepciu. Po uvoľnení antikoncepcie môžete otehotnieť ihneď po pohlavnom styku v správny čas.

Niektoré antikoncepčné prostriedky však trvajú niekoľko týždňov až mesiacov po uvoľnení, aby obnovili vašu plodnosť. Napríklad by ste mali prestať podávať Depo-Proveru obsahujúci hormón progesterón asi 9 mesiacov pred plánovaním tehotenstva.

2. Skontrolujte zdravotný stav lekárovi

Môžete navštíviť svojho lekára so svojím partnerom, aby ste plánovali vaše tehotenstvo. Lekár môže skontrolovať stav vášho tela a pomôcť sledovať, kedy sa vaše obdobie plodnosti, takže môžete mať pohlavný styk v správny čas ako rýchle tipy na tehotenstvo, ktoré môžete urobiť.

Docher vám môže tiež pomôcť pripraviť vaše telo na zdravé tehotenstvo, napríklad tým, že naznačuje konzumáciu zdravých potravín alebo určitých doplnkov (napríklad kyselina listová).

3. Zistite, kedy plodná doba

To je veľmi dôležitá vec pri plánovaní tehotenstva. Bez toho, aby ste vedeli o svojej plodnej dobe, budete oveľa ťažšie otehotnieť, aj keď ste mali častý pohlavný styk. Musíte vedieť, kedy sú vajcia uvoľnené v ženskom tele.

Pamätajte, že uvoľňovanie vajec sa zvyčajne vyskytuje raz za mesiac a doba plodnosti sa vyskytuje iba niekoľko dní, takže by ste nemali nechať ujsť túto príležitosť ako rýchly spôsob, ako otehotnieť po menštruácii, ktorú môžete vyskúšať.

Úrodná perióda je najlepší čas na pohlavný styk, takže je úspešný rýchly spôsob, ako otehotnieť po menštruácii. Obdobie plodnosti môžete zistiť, keď si každý mesiac menštruujete.

Okrem toho vaše telo bude tiež vykazovať známky, ak sa vajíčko uvoľní. Viac sa dozviete, keď prichádza plodná doba pomocou tejto úrodnej kalkulačky.

4. Urobte dôverný vzťah v správny čas

Okrem vedomia, kedy je vaše plodné obdobie rýchlym spôsobom, ako otehotnieť po menštruácii, musíte tiež vedieť, kedy sú vajíčka uvoľnené ženským telom, môžete mať každý deň sexuálne vzťahy, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie.

Tiež by ste sa mali vyhnúť sexuálnemu styku za jeden deň, pretože to určite môže byť bolestivé. Môžete začať sex počas vašej najplodnejšej periódy, zvyčajne asi 3 dni pred uvoľnením ženských vajec.

Pamätajte, spermie môžu prežiť 3-6 dni v tele ženy, zatiaľ čo vajcia môžu prežiť len deň.

5. Urobte to pri sexe

Niektoré veci, ktoré sa vykonávajú počas pohlavného styku, môžu pomôcť úspešne, ako rýchlo otehotnieť.

Vykonajte sexuálne vzťahy pred spaním

Hoci niektoré zdroje tvrdia, že najvyššia produkcia spermií je ráno, ale v skutočnosti nie je najlepší čas na sex. Môžete to urobiť kedykoľvek, ale mali by ste to urobiť pred spaním, aby ste si mohli ľahnúť po pohlavnom styku.

Nájdite miesto pohodlného pohlavného styku

Možno ste počuli niekoľko sexuálnych pozícií, ktoré sú najlepšie v sekcii tipov, ako rýchlo otehotnieť. Môžete si to však uveriť alebo nie. V skutočnosti neexistuje žiadna definitívna poloha ako jeden spôsob ako rýchlo otehotnieť. Najdôležitejšou vecou je, že najpohodlnejšiu pozíciu máte pri sexu s partnerom.

6. Zachovať kvalitu a množstvo samcov spermií

Spermia môže oplodniť ženské vajíčko, keď sú spermie zdravé, silné a veľké. Manželia môžu zlepšiť kvalitu a množstvo svojich spermií tým, že urobia túto metódu:

• Zníženie spotreby alkoholu. Výskum ukazuje, že konzumácia alkoholu každý deň môže znížiť hladinu testosterónu a počet spermií a zvýšiť počet abnormálnych spermií.
• Prestaňte fajčiť. Fajčenie môže znížiť výkonnosť spermií.
• Zachovať normálnu hmotnosť. Obezita môže klesnúť počet spermií a spomaliť pohyb spermií.
• Dostatočná výživa potrebuje na vytvorenie zdravých spermií. Niektoré živiny, ktoré potrebujete na udržanie kvality a množstva spermií, sú vitamín C, vitamín D, zinok, kyselina listová a vápnik.
• Nepoužívajte horúcu vodu. Horúce teploty môžu zabíjať spermie. Sekrety môžu dobre fungovať pri teplotách 34,4-35,6 ° C pod normálnou telesnou teplotou.

7. Nebuďte príliš stresovaní

Ak naozaj chcete mať deti, nemali by ste byť príliš stresujúci. Stres môže v skutočnosti narušiť ovuláciu (uvoľnenie vajíčok), takže môžete mať ťažkosti s otehotnením, pretože je príliš stresujúce.

Odporúčame, aby ste túto záležitosť brali náhodne, mali sexuálne vzťahy so svojím partnerom a nemyslite si príliš veľa o tom, či ste sa podarilo otehotnieť alebo nie.

8. Použiť zdravý životný štýl

Keď vy a váš partner plánujete otehotnieť, vy a váš partner by ste mali zmeniť svoj životný štýl na zdravý životný štýl. Konzumácia zdravých potravín vám môže pomôcť vám a vášmu partnerovi, aby vám pomohol rýchlo otehotnieť a tiež získať zdravé tehotenstvo.

Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť získať ideálnu telesnú hmotnosť, takže môže pomôcť zvýšiť vašu plodnosť. A prestanete robiť zlé návyky, ako fajčenie a konzumácia alkoholu. To môže tiež pomôcť zvýšiť plodnosť, aby ste mohli pomôcť tým, že otehotniete rýchlo, môže fungovať.

Existujú tipy na otehotnenie, ktoré sú ovplyvnené pozíciou dôverných vzťahov?

Pozícia dôverných vzťahov môže tiež určiť a stať sa spôsobom, ako otehotnieť rýchlo pre tých z vás, ktorí sa snažia. Všetko, čo uspeje pri zavádzaní spermie bližšie ku krčku maternice (alebo dokonca k vagíne), môže spôsobiť, že ste tehotná. Avšak existujú určité pozície, o ktorých sa predpokladá, že pracujú proti gravitácii, aby mohli zabrániť tomu, aby sa spermie hladko plavili do maternice, aby sa stretli s vajíčkom pripraveným na hnojenie.

Existuje teda úzka vzťahová pozícia, ktorá je považovaná za účinnú pri zvyšovaní vašich šancí na otehotnenie rýchlejšie? Prečítajte si viac a zistite viac.

1. Misionár

Klasická pozícia misionárov, konkrétne muža nad ňou a ženy nižšie, je postavenie dôverných vzťahov, ktoré mnohí veria ako najlepšie postavenie dôverných vzťahov ako jeden spôsob, ako otehotnieť rýchlo po menštruácii.

Teoreticky môžete získať viac spermií s viac spermiami uvoľnených vďaka hlbšiemu a častejšiemu penetrácii vďaka pomoci gravitácie. Niektorí ľudia dokonca navrhujú umiestniť vankúš pod boky počas sexu a udržať nohu až po skončení sexu, pretože sa predpokladá, že zvyšuje schopnosť spermií plávať do maternice.

Táto teória je podporená malým počtom štúdií o intrauterinnej inseminácii (IUI), ktorý zistil, že udržanie polohy tela po aplikácii inseminácie môže zvýšiť pravdepodobnosť tehotenstva.

2. Doggy štýl

Stále súvisí s teóriou hlbokej penetrácie, pozície psie štýl (kde kľačíte a sú podporované oboma rukami a váš partner vstupuje zozadu) je presvedčený, že dáva hlboké a toľko penetrácie ako misijné postavenie, alebo dokonca viac a umožňuje muži "umiestniť" svoje spermie hneď vedľa krčka maternice, čo je vstupnou bránou váš lůno. Ďalšia teória naznačuje, že ak máte retrovertovanú / zakončenú maternicu, táto pozícia vám pomôže viac.

Hlásenie od Detské centrum, výsledky vyšetrenia MRI z tejto pohlavnej polohy potvrdzujú, že špička penisu dosiahne priestor medzi cervikálnou a vaginálnou stenou, to je rovnako ako misionárska pozícia. Misijná pozícia zabezpečuje, že penis prichádza do miestnosti z prednej časti krčka maternice, zatiaľ čo ossi psie štýl dostať do miestnosti za hrdlom.

3. Žena-on-top

Teoreticky je pozícia tejto ženy proti gravitácii, o ktorej sa predpokladá spomalenie tempa plávania spermií. Ale niektorí odborníci hovoria, že to nebude veľký problém, pretože v podstate spermie sú super rýchle plavec. Pre niektoré ženy, Žena-on-top je najzaujímavejšia pozícia a v skutočnosti môže byť vášeň najdôležitejším aspektom sexu pre úspešné počatie.

"Povedali sme našim pacientom, že najlepšie miesto na oplodnenie je pre ženy najpohodlnejšie," povedal Allison Hill, MD, pôrodník v Los Angeles. Náraz, pozície Žena-on-top umožňuje ženám zažiť ďalšie podnety, o ktorých sa predpokladá, že sú dobré na vytvorenie tehotenstva.

Ak chcete rýchlo otehotnieť, pohlavné postavenie nie je jediným rozhodujúcim faktorom

Doterajšie štúdie, ktoré skúmajú vzťah medzi sexuálnou pozíciou a možnosťou tehotenstva na podporu všetkých vyššie uvedených teórií, sú však stále veľmi obmedzené. Koniec koncov, pokúšanie otehotnieť nie je len otázkou sexuálnej polohy. Celá cesta k sexu ako tipy na otehotnenie závisí vo veľkej miere od vášho zdravotného stavu a od vášho partnera.

Medzitým si užívajte rozmanitosť v sexuálnom živote a urobte sex vždy zábavnou aktivitou, keď sa snažíte otehotnieť. Keď sa páry pokúšajú otehotnieť, fyzický a duševný stres kvôli túžbe uspieť v tehotenstve vymaže vášňu a spontánnosť pohlavia - robia to ako dokončenie domácej práce, čo vedie k ďalšiemu stresu.

Existujú štúdie, ktoré hovoria, že čím viac si užívate sex, tým je úrodnejšia, aby ste umožnili úspešné tehotenstvo. Takže rýchle tipy na tehotenstvo, ktoré môžete a musíte urobiť, sú milovať čo najšťastnejšie a šťastnejšie, nedávajte dôverné vzťahy zaťaženie, aby ste tehotná.

Okrem toho triviálne, ale technické veci, ako je čistenie pošvy po sexe s sprchou, tiež ovplyvnia váš úspech pri otehotnení. sprchovanie zmena pH rovnováhy vagíny a spermií si vyžaduje vyvážené prostredie vo vagíne, aby prežilo.

Potom, ak to urobíte vaginálna sprcha, Oplachujete cervikálny hlien, ktorý funguje na uľahčenie plynulého prechodu spermií, aby rýchlejšie plával do maternice a oplodnil vajíčkovú bunku.

Dávajte tiež pozor na zdravý príjem potravy ako spôsob, ako otehotnieť rýchlo

Okrem niekoľkých rýchlych tehotných tipov uvedených vyššie môže príjem potravy, ktorý jesť, ovplyvniť vašu plodnosť, môže dokonca určiť stav tehotenstva aj neskôr. Preto je veľmi dôležité zmeniť zlé stravovacie vzorce výberom správnych potravín. Tu je návod, ako rýchlo vybrať potraviny na otehotnenie:

1. Vyberte správny typ sacharidov

Po poznaní potrebného množstva kalórií je vašou ďalšou úlohou vybrať správne jedlo. Výber potravín na otehotnenie rýchlo nie je v skutočnosti ťažké. Môžete začať tým, že si vyberiete sacharidy ako hlavné jedlo, ktoré zvyčajne jesť každý deň. Dobré vybrať sacharidy, ktoré majú glykemický index nízke a vysoké vlákno, napríklad ako hnedá ryža alebo celozrnný chlieb.

Tento typ sacharidov vám pomôže stabilizovať hladinu cukru v krvi a udržať hladiny inzulínu normálne. Ak si vyberiete uhľohydráty, ktoré majú vysoký glykemický index, potom sa hladina cukru v krvi ľahko zvýši a nakoniec hladiny inzulínu nebudú normálne.

Príliš veľa inzulínu v tele bude zasahovať do práce iných hormónov, takže môže znížiť plodnosť.

2. Zvýšte rastlinné bielkoviny

Príkladmi rastlinných proteínov sú orechy a semená. Rôzne štúdie ukázali, že nahradenie živočíšnych bielkovín rastlinnými proteínmi môže znížiť 50 percent rizika neplodnosti. Takže nie vždy len jesť živočíšne bielkoviny, ale uistite sa, že vo vašej strave je vždy rastlinné bielkoviny.

3. Mastné jedlo je v poriadku, ak je to zdravé

Mnoho ľudí sa zbaví tučných potravín, keď sú tehotné. Vlastne, tuk je potravina potrebná na zvýšenie plodnosti.

V podstate tuku hrá dôležitú úlohu pri tvorbe hormónov v tele. Ak je množstvo tuku príliš málo, potom iste vaše hormóny zažijú rušenie.

Aj napriek tomu musíte byť vyberaní správnym tučným jedlom. Vyberte si potraviny s dobrým obsahom tuku, ako sú nenasýtené tuky a omega 3, Príklady ako avokádo a rôzne druhy rýb.

4. Odstredené mlieko nie je nevyhnutne dobré pre tých z vás, ktorí chcú otehotnieť rýchlo

Mnohí hovoria, že odstredené mlieko je zdravšie, pretože v ňom nie je obsah tuku. Mali by ste sa však vyhnúť odstredeniu mlieka a vrátiť sa do čistého mlieka, ak chcete otehotnieť rýchlo.

Výskum zistil, že ženy, ktoré každý deň konzumujú pohár čistého mlieka, môžu byť ľahšie tehotné ako tí, ktorí nepijú čisté mlieko alebo pijú nízkotučné mlieko.

Čisté mlieko obsahuje hormóny rozpustné v tukoch, ktoré sú dôležité pre plodnosť. Tieto hormóny sa strácajú počas procesu skimmingu. Zmes hormónov v čistom mlieku môže zvýšiť plodnosť žien, ktoré ju pijú, v porovnaní s tými, ktorí konzumujú odstredené mlieko.

5. Vezmite multivitamínové doplnky

Niekedy potrebujete doplnky, ktoré obsahujú rôzne druhy vitamínov a minerálov, aby sa vaše denné potreby primerane naplnili. Jeden doplnok, ktorý je dobrý pre tých, ktorí chcú otehotnieť rýchlo, je kyselina listová a železo, ktoré sú potrebné počas procesu hnojenia.

Kyselina listová je tiež veľmi dôležitá počas skorého prenatálneho obdobia, aby sa zabránilo vrodeným defektom mozgu a miechy. Užívanie prenatálnych vitamínov môže zvýšiť plodnosť u žien a užívanie multivitamínových alebo minerálnych doplnkov denne môže zvýšiť počet spermií u mužov.

Ak však chcete zistiť, ktorý doplnok je pre vás správny, najprv by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

6. Vyvarujte sa potravín obsahujúcich listeriu

Listeria je nebezpečná baktérie, ktorá sa nachádza v mäse pripravenom na konzumáciu, mäkkom syre a nepasterizovaných mliečnych výrobkoch. V porovnaní so zdravými dospelými tehotnými ženami je 20-násobne vyššia pravdepodobnosť ochorenia v dôsledku konzumácie potravín obsahujúcich listeriu.

Tí z vás, ktorí sa snažia otehotnieť, musia byť tiež ostražití, pretože listerióza (infekcia spôsobená listeriou) môže spôsobiť potraty skoro v prvom trimestri, možno ešte skôr, ako budete vedieť, že ste tehotná.

7. Nezabudnite jesť zeleninu a ovocie každý deň

Najlepšie zdroje vitamínov a minerálov sú ovocie a zelenina. Nielen, že ovocie a zelenina majú bohatstvo vitamínov a minerálov, ale sú tiež bohaté na mikronutrienty zabíjajúce voľné radikály, ako sú fytochemikálie a antioxidanty.

Voľné radikály je nebezpečná molekula, ktorá sa preniká do tela všetkým, môže prísť zo slnečného žiarenia do výfuku auta a môže poškodiť vajíčko, spermie a reprodukčné orgány.